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4ヵ月で6kg痩せるために私がやったこと|自分に甘いダイエット記
ダイエットをやめると痩せる。アメリカでは95%の人がダイエットに失敗と言われている。洋書やアメリカのサイトを読んで感じたこと。瞑想的食事・直感的食事・断続的断食について。心地よい空腹を感じ、食べる時には楽しく食べて、楽しく動こう。
Super slow iegohan 毎日呑んでもダイエット&ボディメイクおつまみ
食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
外資系企業勤務アラフィフシングルマザーの会社員です。人生100年時代。ちょっとしたコツ「ちょいコツ」ダイエットや体にいいコツ、お金のコツ、学びのコツなど人生をちょっと豊かでハッピーにいきれるような記事を発信していきます。
お酒をやめたり、控えたりしたいと 考えているというのに お酒がやめられなかったり より多くのお酒を飲み続け そこから抜けられなくなってしまう。 そして、問題は その事実を 受入れることができないということです。 実際に起こっていること、 事実だけを受け入れれば、 すべてが良くなる...
厚揚げとたけのこの中華風うま煮。厚揚げでボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱく、ヘルシーおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は厚揚げが主役のレシピです。子供のころは好きではなかった厚揚げ。大人に
否定とそれにまつわる誤解 あなたの飲酒について 否定しているわけではありません。 お酒を飲むことについては 誰も否定しません。 しかし、飲酒否定という概念全体と それについて私たちがどのように話すか どのように思うのかが 有害だということです。 実際にあなたが今どれだけ飲んでいる...
杉田敏の現代ビジネス英語2024春号 春号を購入しました。 杉田敏さんのテキストは 内容が興味深いのでなるべく買っています。 ちょうどソーバーキュリアスが レッスン1のテーマでした。 英語と共に 内容を考えていきたいと思います。 (1)のタヤニータさんとブランコさんのセリフが ソ...
周波数が変わるって、まさにこんな感じだと思う今までありがとうございました。↑きのう5歳の人と行ったカフェでの1枚。素な感じが好き❤︎過去という立ち位置、そして…
今回も、ヘルシーな料理の紹介をしていきたいと思います。 健康を意識した食生活を送る上で、色とりどりのサラダは欠かせません。 今回は、栄養価が高く美味しいアボカドとキヌアを組み合わせた、 ヘルシーで満足感のあるサラダレシピをご紹介します。 爽やかな味わいと栄養バランスを大切にした、食べ応え抜群の一皿です。
ヨガは、古代から伝わる身体と心の健康を促進する練習方法であり、 近年ますます注目されています。その理由は、ヨガが心身の健康に 対して複数のポジティブな効果をもたらすことが科学的に証明されて いるからです。ここでは、ヨガの健康効果について掘り下げてみましょう。
日没の直前直後、美しい夕日を眺める。マジックアワーを満喫して、ドラマチックな時間に包まれよう。 美しい夕日には魔法の力があります。静かに太陽が沈んでいくところ…
(*^▽^)ノコンニチワ! 昨日のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『2024年7冊目 / 旅屋おかえり』(*^▽^)ノコンニチワ! …
オープニングメンバー募集EGO LAB エゴラボ題して、エゴ研究所🐼期間は3月20日から4月9日までの21日間。このような人にオススメ🤍⚪︎スピリチュアルや心…
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ゆる~り、やっていると気持ちよくなり眠くなる自力整体、これがなぜ効果あるんだろ?? やってる私も不思議なんですけど、ボチボチと勉強したこと、体験したこと、あんまり関係ないことまで...etc.綴ります♪
意識の最強集団をつくる!この前、瞑想中にポンとやってきたフレーズ。そこから、既存のコンサルメンバーたちに伝えて、最強集団!興味あり😍という言葉もあったり!ひと…
周波数が変わるって、まさにこんな感じだと思う今までありがとうございました。↑きのう5歳の人と行ったカフェでの1枚。素な感じが好き❤︎過去という立ち位置、そして…
20代でモデルで経験してきた事を活かして、 ダイエットと美容を中心にブログを書いています。 今は、167㎝51Kgを10年以上キープしています。 「リバウンドしないダイエット方法」など書いています。 ダイエットと美容の事は得意です。
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