糖質中心の低脂肪低たんぱくの食生活で健康です。恥ずかしいですが、お見せしますね。
ご飯やパン・砂糖などの糖質中心で低脂肪のおかずを食べ過ぎないようにしている食生活の血液検査のデータ興味ありますか。この食事にしてたぶん２０年以上。 いつか…
晴天でよかった。娘は早朝から振袖を抱えて美容院に。 長女の振袖は、義母が用意してくれたもの。呉服屋さんで、一目見て、惚れ込み、長女に買ってくださったもので…
ノンオイルノンバターでしっとりふんわり「栗のカステラケーキ」
寒い日が続きますね。温かいコーヒーにも日本茶にもよく合う、栗の入ったカステラケーキはいかがでしょう。カステラの弾力は、強力粉です。 卵をしっかり泡立てたら…
【糖質オフパンorもち麦ご飯150g＋タンパク質 ＋野菜100g＋果物か乳製品】 これが1食の目安の食事。 1日3食＋間食…
こんばんは 今日は気持ちのいい青空 お出かけしたくて出かけた場所は近所のショッピングモール バレンタインのコーナーが出きてたのでチョコの偵察へ 今年はどんなの…
皆さんこんにちは(^^)恵比寿駅西口から徒歩6分鍼灸やアロマ、漢方薬が提供できる鍼灸サロンLair(レアー)を営むアフロ鍼灸師えりです鍼灸や漢方、そしてアロマ…
【ダイエットしてるけど、人から甘いもの もらってしまって、食べてしまいました、、】 スタバで試飲をダイエット中にもらったらどうしますか？ わたしは、、…
しっかりとタイミングをとった場合、どのくらいの確率で成功するのか？ 確率を知っていれば、気持ちも少しは楽になるかもしれません。 そして、 その確率を知った上で…
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