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リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.3】脂肪
  • 今回は脂肪について。皮下脂肪に対象を限定して話を進めよう。恵まれた骨格を持っている人なら皮下脂肪を減らせばくびれが際立つのは事実。では早速運動を、と思っている人...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.2】筋肉
  • 今回はくびれと筋肉について掘り下げよう。ワークアウトの目的は筋肉の発達または維持ワークアウトとは俗に言う筋トレである。ワークアウトを行うと「筋量や筋力の増加」ま...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.1】骨格
  • 「くびれ」「ウエストシェイプ」女性にとっては必ず気になるワードだと思う。そして、くびれを求めてWEBや雑誌の情報を見て実践したり我流で頑張ったこともあるのではない...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • だからその体はいつまでたっても変わらない
  • 体脂肪が減らない。自分が理想とする体型になれない。理由は何だろう。それは知識不足だからだ。残念ながらテレビで伝えているダイエット情報は全てゴミだ。そう言い切れる...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリー
  • 今回は筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリーを取り上げたいと思う。このセオリーを知らないと筋肉も付かず脂肪も落ちないという袋小路にはまってしまう。まず、残念なが...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • スタイルを決める要因
  • 身長、手足の長さ等、骨格上の個人差を除けばスタイルは筋量と体脂肪量で決まる。狙った部位の筋量を増やして、その後、筋肉が目立つように脂肪を落とす。増やす筋量と落と...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • リンパトリートメントで格好良いカラダは作れない
  • 当ブログに届いたメッセージ。この記事にて返答する。結論から述べるがこんな商品絶対に薦めない。記載リンク先は販促動画以外は見ていないが商品の「ウリ」は少し読めば分...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 健康的なダイエットの不思議
  • 健康的なダイエット。食べながらダイエット。私はこういうフレーズを好まない。ダイエットと健康が成り立たないと言いたげだからだ。これらを見聞きする度に私は胡散臭さを...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 【食事】サプリメントを買う前に抑えておきたいこと
  • 少しでも効率的に身体を作りたい。それは多様なサプリメント体験への扉の入り口だ。サプリメントを手に入れた日はいつも期待で胸が高鳴った。今まで挙がらなかったウエイト...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • - 自演をしてまで - 間違いだらけのダイエット業者
  • ※カテゴリーは「サプリメントレビュー」だが商品は使用していない。その理由をレビューとして捉えいただきたい。とある未承認コメントへの返答。尚、文章は読みやすいよう...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
senaさん
senaさん
senaさん
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senaさん
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リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • ダイエットとは何か
  • 【2012年03月08日初投稿】【2016年10月01日修正投稿】時に迷い、騙され、悩み、漸く得た知識を元に現在の私が考えるダイエットの定義と方策について書いてみたい。まずはダ...
  • Rebuild Body
リビルドボディさん
  • 肉体改造 指導者選びの〇と×
  • 【2012年09月24日初投稿】【2016年09月17日修正投稿】肉体改造又はダイエットのプロと称する人は多い。しかし、そのプロは本当に正しいか。私の学習と失敗経験を元に指導者...
  • Rebuild Body
リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • 食事回数に関する考察
  • 肉体改造を志す人や、とにかく体重が落ちれば良いというダイエッターなど各々目的は違えど食事回数について一度は考たことがあるだろう。ここではその食事回数について「現...
  • Rebuild Body
xYASUxさん
  • 言うねぇ(●´ω`●) <<120.1kg>>
  • 昨日の記事 でたくさんのメッセ、コメントそして読者登録までしてくださってありがとうございました。中でも一番グッと来たナイスなコメントをご紹介します。『そういうこ...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • 肥満がブログで小銭稼ぐって(笑) <<121.8kg>>
  • そんな人いるんですね。色々な人がいるもんです・・・で、そんなお金をもらう以上プロと名乗る人について記してます。ちなみに『ダイエットの秘策をお教えします』 数千円...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • ちゃんこハマり  <<119.5kg>>
  • ちゃんこ完全にハマってます 体重測定結果 本日の食事 【朝】 トマトリゾット、バナナ、シリアル    牛乳、大福              673kcal【昼】 おにぎ...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • 記録のみです。  <<120.0kg>>
  • 本日飲み会為記録のみです。先程帰宅しました(AM1:16)体重測定結果                      ↑   ↑   ↑ポチッとクリックして頂けるとモチ...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • 質問に答えちゃいます!その?
  • 先日から頂いておりますコメント、メッセージの質問、お答えしまーす。基本ワタクシは『ムリ』『ムラ』『ムガー』の3Mをなくす方向でやる事にしています。『ムリ』せずや...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • 質問に答えちゃいます!その?
  • それではサクサクと質問に答えていきますね〜?ジムでどんなメニューやってるんですか??基本は有酸素運動と言われているものをやっています。ワタクシの場合、週に2〜3...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
xYASUxさん
  • 秋の夜長  <<120.3kg>>
  • 今日は1日ガッツリ仕事。・・・で運動なし帰りにDVDレンタルしてきました。たまにはゆっくりDVDもいいっしょおかしも買ってきたし、これからゆっくり見ます。 体重測定結果...
  • 153.3kgから”ゅる〜く”ダイエット!
sanamiさん
sanamiさん
mionanonaさん
sanamiさん
  • 30分しかない!!だんなのダイエット〜2ヶ月で6kg減〜
  • 昨日は、だんなさんが、「今日は外で食べてくるかも〜。」とか言ってたので、私は自分のことを夜までやってたのです。しかし!「もう、帰るよ〜。うちでごはん食べるよ〜。...
  • 幸せな糖質制限食レシピ
くいしんぼうさん
  • 新記録でました。
  • 76.6キロです。 おめでとうございます。
  • 意志の弱い人ほど痩せる方法 購入して実践中
くいしんぼうさん
  • さらにでました
  • ふろでまんがよんでたら 76.2?
  • 意志の弱い人ほど痩せる方法 購入して実践中

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mionanonaさん: レア情報満載♪いつまでも綺麗でいられるよう、カラダの内と外、トータルでこだわりアンチエイジング!sanamiさん: 太らないようにするための毎日のレシピです。
あわせてだんなさんもダイエットしてます。xYASUxさん: 朝青龍より重くなったォサーンが”ゅる〜く”ダイエット 153.3kg ⇒ -30kg達成    (2010/10/28現在)
mionanonaさんsanamiさんxYASUxさん
リビルドボディさん: 「痩せる=格好良い」それが間違いだと気付くまで随分遠回りしました。大切なのは身体を作るという概念。羊子さん: 10kg減量に成功した羊子おすすめダイエットや、体験談を紹介します!現在今更ビリーで減量中☆右近の日舞Dietさん: 右近の日舞ダイエット・扇や刀を使ったエクササイズと阿国ヨガのダイエットプログラムスタジオの日々
リビルドボディさん羊子さん右近の日舞Dietさん
senaさん: 目標体重を目指すあなたをサポート!ダイエットに関する情報を沢山お届けします! クリックしてね^^: :
senaさん

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