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 | - 08/08/04 12:54ストレス発散日和。
- 雨が降る中、ジムへいってきました。もはや日課と化しているので行かないと調子が出ません
- 月が満ちるように。
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 | - 08/08/03 21:19ものすげえ脂肪燃焼
- セントラル長沼のイベントが 正式に決定しました ８月１７日（日）１４：１０〜（９０分）無料です〜（太っ腹マネージャーに感謝）ＳＵＰＥＲ ＶＡＡＭ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/28 16:40白アニールーチェのリペア
- 修理に出していたアニールーチェが戻ってきました こんな風に成っていたものを こんな風に新たな布をあてて、しあげてあります修理費￥１.０５０で復活です 長沼ワンズモー...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/28 16:40もの凄い脂肪燃焼
- ８月１７日（日）にセントラル長沼にてイベントを行ないます１４：１０分からもの凄い脂肪燃焼９０分わし前河原と、ちょっとおねいさんの斉藤ＩＲとで渾身の超脂肪燃焼レッ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/22 18:29ポートのイベント
- 今日７月２１日海の日イベント無事終了しました ＡＭ１１：００からスタート約３時間の長丁場一部フィットＺＥＲＯ二部脂肪燃焼三部シェイプパンプ参加された方有難うござ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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 | - 08/07/20 10:11ﾌﾗｶﾞｰﾙ
- Marinoﾁｬﾝのｵｽｽﾒ『ﾌﾗｶﾞｰﾙ 』やっと観るｺﾄが出来ましたなんで映画館で見なかったんだろう・・・ってすんごい後悔・・松雪泰子、蒼井優はｷﾚｰだし、炭鉱の話って全くって程知...
- 小町の玉手箱
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| - 08/07/20 10:11♪新曲♪
- ｼﾞﾑのﾚｯｽﾝ『ｻｳﾝﾄﾞｵﾌﾞﾏｯｽﾙ』7月になって新曲になったﾖ〜今日の仕事帰り、初参加してきました今日は30分のﾚｯｽﾝだったんだけど前の曲よりかなりﾊｰﾄ゛だったようﾅ明日45分、明...
- 小町の玉手箱
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| - 08/07/20 10:11ﾊﾟｳｽｶｰﾄ
- ついに買っちゃったﾓﾝｽﾃﾗ柄のﾊﾟｳｽｶｰﾄ しいﾁｬﾝのお店の前が、8月までﾊﾜｲｱﾝｼｮｯﾌﾟになってていろんな種類のﾊﾟｳｽｶｰﾄ、ﾄﾞﾚｽ、小物がいっぱいの夢の国昨日遊びに行ったﾄｷに試着...
- 小町の玉手箱
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| - 08/07/20 10:11今日小町
- 今日はね、夕方から姫ﾁｬﾝの懇談だったからお昼で仕事終わり〜な・の・で普段は行けない水曜昼のｻｳﾝﾄﾞｵﾌﾞﾏｯｽﾙとﾌﾗに行って来たﾖさすが昼間はｵﾊﾞﾁｬﾝばっかだったけど楽しか...
- 小町の玉手箱
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| - 08/07/15 13:00日曜はジム漬け。
- 用事があれば午前中に済ませ、午後のジムに備える。最近の日曜の動きです。そんなわけで今
- 月が満ちるように。
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| - 08/07/10 16:15木曜日コンビスタート
- 今日がコンビネーション初日参加された方如何だったでしょうか初日は毎回ボロボロに成るものですが来週に入ればどうと言う事は無くなるでしょう？番の出だしがやっぱりポイ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:09エアロビクス動画
- ２００８年７月のコンビネーション？番を公開いたしますＵＰ無しの状態で軽く流しておりますブレブレやんけ等のツッコミはご遠慮ください観賞用では有りませんのでレッスン...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:09エアロビクス動画
- ２００８年７月のコンビネーション？番も公開いたします垂直捻り跳びの部分が解り難いとご意見頂きましたのでそこの部分をリプレイさせて有ります参考になさって下さいＵＰ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:09脂肪燃焼
- 本日ポートの脂肪燃焼？更新予定ですお楽しみにぃ〜そんなに難しく有りませんので、みんなで楽しく、内臓に溜まった脂肪や、お腹や腰周りに付いたたるんだ皮下脂肪などの贅...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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 | - 08/07/09 22:08そういう事ってあるんだねぇ
- 午前中はのんびりとTV観ながらいた最近は、で音楽聴きながらボケッとしてるのが多いんだけどね今日は地元のTV番組を観てたよ親の複合機で、SDメモリーから写真印刷したりし...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/07/04 21:46あまりの暑さに。。。
- 天気がいいので、洗濯干していても気持ちがいい朝から暑くてたまらないLDKの温度は軽く30度超えてたジムへは今日も行ってきたジムへ行く前に、近くにあるドラッグストアー...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/07/02 21:11予定にしてなかったんだけど
- 天気が気になったんだけど、洗濯物を干してジムへ行く事に昨日から計測週間が始まったんで、一応ノートを持参で行った思ったより人は少なかったけど、インストラクターの人...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/25 22:27ちょっと考えてしまったりする。。。
- 今日は、医療事務の仕事を専門に紹介している派遣会社の登録へ行ってきた市バスで出かけたのだけど、乗っている最中にがパラパラと始めてきたのでびっくりしてしまったよ(...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/20 00:50スマッシュファイター＆ＢＳ
- 久々の日記です。ジムにはかなりの高確率で通ってましたよ。木曜はボディステップマスター
- 月が満ちるように。
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| - 08/06/19 20:41眠いですZzz…(*~〜~*)｡O〇○
- また最近眠いですヽ(^○^)ノふぁ〜〜何となく〜だけど午前中掃除してジムへ行って来た今週はこれで3日目はそこそこ停まってたね私が駐車場へ入れたら、インストラクターの...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/16 20:24週の始まり
- 午前中は( ^-^)ノ-凹凹凹凹凹凹凹- お洗濯♪して、ジムへ行って来たジムの近辺のアパートに住んでる人の関係で、路駐してあるとが停めにくいんだよね邪魔な位置にあるとね...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/13 21:13暑過ぎる( ;^^)へ..
- 朝からですなので、布団干したりシーツ洗って干したりしましただんなの枕カバーがだいぶ汚れていたので、私の枕も含めてカバーも洗いました枕も干したり、LDKにあるクッシ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/12 20:10蒸し暑い(--;)
- だんなが出勤する時間帯は、まだ天気が良くなかっただもんで室内に洗濯干してたら徐々にて来るんだよね〜面倒だから、室内に干したまま放置しちゃった( -.-)／⌒-~ぽい午前...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/09 20:18診察行ってきました
- 月曜日というのもあって、早い時間帯の予約だったけどちょっと気になってたんだよね行ったらそこそこ人はいたけど、座れないという感じではなかったしねエコーで診察したら...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/05 20:23毎日眠いですが(∪。∪)。。。zzzZZ
- だんなの帰りがホント読めません先月下旬から、で食事するというのが減ってます食事作らなくていいのは楽だけど、急に「で食べる」と言われて慌てる事もあります(￣□￣;;)...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/04 19:35寝不足で、起きてるのがしんどい。。。
- 昨日の夜からこれは始まりましただんなに部下からに電話がどうも深刻そうな感じどれくらい深刻度が強いのかわからないけど何度も連絡したりしてたで、だんなが「出かけるわ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/29 20:21今週も達成！
- 最近、だんなの帰りが読めないので、眠くてたまりません(_ _).。ｏ○昨日は珍しく早く帰るってで連絡がありビックリでしたご飯は、だんなが遅いというかいらない場合はさっ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/28 19:17ちょっと生活リズムが崩れかけてます・・・
- だんなの仕事から帰ってくる時間が遅いです管理職してる関係もあるけど、今月から行き始めたクライアントでの仕事もあるからね(ﾉω；)ｸｽﾝなので、私の寝る時間帯も微妙にズ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/27 19:42予約入れました
- 午前中、に診察の予約入れました先生の診察日〜となると、子宮ガン検診した時に言われてた生理になってから12〜3日後となると来週末近く・・・勤務表を見て予約しましたリ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/22 19:27今週も週3日達成！！
- ジムは今週も週に3日通いました今日は、人が空いていて良かったインストラクターの人も4人いました〜見習いの人もいて、相変わらずいろんな人とお話してました私の方は、胃...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/21 20:06朝晩の気温差
- 最近特に感じます〜〜半袖のハウスウェア着て寝てるのだけど、時々朝と夜が寒く感じます{{{{（*ω*）}}}} さむぅぅ…掛け布団はちゃんと着てるからいいけどソックスも実は...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/20 19:59調子イマイチ。。。
- お腹が冷えたのか、それとも単に調子が悪いのか・・・昨日は、トイレに行く回数がそこそこあったお腹が痛かったってのもあるんだよね(ﾉω；)ｸｽﾝ今日も実はあまり良くない感...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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参加方法
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