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管理人：ひまわりさん

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	09/11/18 23:29ボックスステップは大丈夫？今日は、通っているフィットネスクラブの定休日です。エアロビクスはずいぶん長くやっていますが、初級者の場合、最初にむずかしく感じるステップは、ボックスステップだと... エアロビあそび
	09/11/17 22:37雨の午後の風景今日は、中級クラスです。都内はあいにくの雨、そのわりにレッスンを受ける人は多くて、午後の割にはめずらしく、見慣れぬ男性の姿が多く見受けられます。レッスンの終わっ... エアロビあそび
	09/11/17 22:37新型インフルエンンザが気になる方へ今日は、フィットネスクラブはお休みしました。風邪も少し良くなってきたみたいで、先日よりも体が楽になってきました。他の方のブログを見ていると、小さいお子さんがイン... エアロビあそび
	09/11/16 23:52ズザナいろいろ：ビューティーボディズザナの動画です。いろいろやってます。Fitness - Killer 550 Rep Workout きんにっくす
	09/11/13 23:25金曜日、このレッスンの特徴は？今日は、上級クラスのレッスンです。このレッスンが他のレッスンと大きくちがうのは、振り付けがむずかしいのと受けている人のやる気が十分いうことです。毎週、３０人ぐら... エアロビあそび
	09/10/30 09:41年月は同級生をメタボに変えた・・・　　　　　地元の郵便局の職員に、私の高校の同級生がいる・・・　　　　合唱部でいっしょだったＳ君である。　　　　　まぬけな話だが、お互い変わり果てていたので双方と... ろこあのイラストレポート
	09/10/29 10:45寒いせいか、基礎代謝が下がってるみたい。今日は通っているフィットネスクラブが定休日です。普段、有酸素運動ばかりをやっていると筋肉量が減ってきて基礎代謝が下がってくることがあります。（体重が減ってくる時... エアロビあそび
	09/10/24 08:09金曜日、ハロインの話題で！金曜日は、上級クラスのレッスンです。寒くなってきたせいか、けがをする人が多くなってきました。常連の女性が1人、先週からけがで休んでいたのと、レッスンが終わってか... エアロビあそび
	09/08/24 10:40YOGA＠プール主人のエクササイズ・プログラムP90X今日はヨガの日だそうで、DVDプレーヤーとヨガマットを持ってプールサイドでやると張り切って出かけていきました。・・・ので、こっそ... moniの雑記帳
	09/07/13 14:21エアリーシェイプ　NEWカラー　ピンク　ＴＢＳひるおびコレクションで紹介大人気の骨盤ケアマシーン、エアリーシェイプからNEWカラーのピンクが登場しました。骨盤矯正のアイテムとして大人気のエアリーシェイプは、座っているだけという簡便さ... 前向きショッピング

	09/07/09 23:11極上腹筋：超筋肉美極上腹筋の動画です。日本人女性トップビルダーの６パック！absトラコミュ女筋肉美きんにっくす
	09/06/04 12:54オシャレかわいい補正下着で胸デカ＆くびれボディにシェイプアップ！　たるんだ体やお腹をスッキリ見せてくれる、オシャレかわいい補正下着を紹介します★ア姫系家具＆姫ファッション「プリンセスブログ」
	09/06/01 22:53トレーシーアンダーソン：動画トレーシーアンダーソンの動画です。ザ・トレーシー・メソッド DVD Book作者: トレーシー・アンダーソン出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/05/28メディア: DVD-... きんにっくす
	09/05/31 23:17からだ想いさんの10分ぷちトレダイエットからだ想いさんの10分ぷちトレダイエットからだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット作者: 石井直方出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2009/05/21メディア: 単行本きんにっくす
	09/05/28 23:36ウッドチョップ：ズザナズザナのウッドチョップの動画です。Abs Core and Obliques Exercises: Wood Chopsトラコミュ美、ビューティーきんにっくす
	09/05/09 20:54ズザナエクササイズ：動画ズザナエクササイズの動画です。久しぶりのズザナです！女性必見。ズザナボディ最高。トラコミュ女性のための美肌・シェイプアップ・健康Hanging Leg Raises きんにっくす
	09/05/07 11:21肌見せの季節☆ そろそろ肌見せの季節になって来ましたね～☆ やっぱり薄着になってくると、隠せない部分とダイエットで10キロ以上痩せちゃおう！無理なくラクラクダイエット♪
	09/04/28 10:09女性のための30分フィットネス「カーブス」に入会決定先日少し書いたのですが、女性のための30分フィットネス「カーブス」に興味があり、先週無料体験をしに行ってきました。そこで体の測定と健康チェック、そしてマシン2台... おとなびじん　30代からの美容と女磨き
	09/04/13 22:29ダイエット日記絶賛残業中のデザイナーHですこんばんは。前の前の記事でダイエットネタが出てたので乗っかってwの、前に…まず訂正（？）を1週間で6ｷﾛ痩せたのは事実ですがそれ以前... S-select 裏ブログ
	09/04/10 23:29久しぶりのＨＩＰＨＯＰアブスネタ　５分間プログラム！休み休みですが続けているＨＩＰＨＯＰアブスお気に入りはｄｉｓｃ１です。辛すぎないし、楽しく続いております３０分近く踊り＆エクササイズは、娘は５分くらいしか付き合... hachu　life
	09/04/09 14:28コンビの抱っこひもミリヨッカスタイルボニータ？ミリヨッカスタイルボニータを使用してみての感想です！つけ初めのころは、３０分くらい歩ダイエットで10キロ以上痩せちゃおう！無理なくラクラクダイエット♪
	09/03/27 10:49コンビの抱っこひもミリヨッカスタイルボニータ combiから出ているミリヨッカのスタイルボニータが気になっていてずっと迷っていたのですが、ダイエットで10キロ以上痩せちゃおう！無理なくラクラクダイエット♪
	09/03/25 23:30ズザナブートキャンプ２：動画ズザナブートキャンプの動画です。ズザナホームブートキャンプ１Boot Camp Workout きんにっくす
	09/03/23 19:02気がつけば気がつけば、毎日の慌しさからなのか出産前より３キロも痩せていました~！！母乳なので、かダイエットで10キロ以上痩せちゃおう！無理なくラクラクダイエット♪
	09/02/28 22:45するする～～っと、らくらく快腸生活！北の大地の天然オリゴ糖定期便にしています。もちろん、生理前後のバランスの崩れやすい時キレイになろ！-スキンケアとアンチエイジング-
	09/02/25 14:04内もも引き締まりそ～！！以前テレビでみて気になってたレッグマジック楽天で検索したら似たのがあったので買いました『噂の美脚マシン　レッグチェンジ』-レッグマジッ... キレイを手に入れる方法
	09/02/21 22:05HIP HOP、ラテン、ベリーダンス今、最高に気になっていて欲しいもの・・・。体力とリズム感！？前はたまに、スポーツジムに通って、エアロビとかやってたんですけどね、キツイですょね。（きつくないと意... xx Another Reason xx
	09/02/20 09:46運動・スポーツを行うときの☆ケガの予防・方法('-^*)/ 春の気配が少しずつ感じられるようになると、お出かけをしたり、体を動かしたくなりますよねヾ(＠^▽^＠)ﾉでも、急に運動等をして体のあちこちが痛くなってしまったという... ちのの素敵な☆健康美人へ@茨木市稚乃針灸整骨院
	09/02/19 23:42今日1日の食事とカロリー　鯖の竜田揚げ　お酒　２７０７ｋｃａｌ昨日は飲みに行って、帰って来たのは明け方。そんな訳で1日遅れで書いています。今日のお昼は、鯖（さば）の竜田揚げで442kcal。鯖（さば）はEPA(エイコサペンタエン酸)やD... ちょいデブおやじのダイエット奮闘記
	09/02/19 16:54たるんでるヒマはない（１０日目）今日もクローディアの下半身エクササイズやりました。あとは、テレビのCM中に、腹筋とか逆腕立て伏せとかそんなかんじ…。すっげーお尻のあたりの筋肉パンッパンッで... オバさんのオバさんによるオバさんの為の肉体改造篇
	09/02/19 10:36やっぱこれ必要かもカロリミットで我慢しないダイエット＾＾ｂゆにはカロリミット茶も粒タイプも両方試してみキレイになろ！-スキンケアとアンチエイジング-
	09/02/13 23:49デニレギ節約節約！と思って、服も着まわせるものをメインにして、なるべく買い物はしないようにして・・・頑張ってきました。買い物大好きオンナなのに。でもね。ほんのりあったか... hachu　life
	09/02/11 23:29HIPHOPアブス　disc1から再び。６日間ボディプログラムに挑戦していたわたくしですが、忙しさもあって体力的に不安があり、お休みしていました。このまま続けても、ちゃんとした結果は出ない気がしたので... hachu　life
	09/02/05 07:19お腹が快調！北の大地の天然オリゴ糖北の大地の天然オリゴ糖昨年、とうとう定期便にして、これがあれば安心～♪な日々を送ってキレイになろ！-スキンケアとアンチエイジング-
	09/02/01 13:08スタイルUPレッグの感想(7日目) 太ももが細くなった～これが7日間使ってみた感想。・・とこの後つらつらといろいろ書いてて....またやっちまった＞消去だから下書をしておけーって自分に言ってるのに(自己... 黒い天使

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