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 | - 08/04/03 19:12７５分の快感**(/▽/)**
- 夜の お出かけ 奇跡的に ダーリンの 許可を得る事ができた 約半年ぶりの ホーム 無謀にも ジム復帰したばかりなのにぃ ７５分 の 最上級エア...
- 人妻REINA☆秘密の花園
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 | - 08/01/24 00:46踊るケンシロウ
- ケンシロウ君が先週からHIPHOPを始めやした。彼のHIPHOPは、まるでポール牧か武藤敬司のようでし
- G8810の徒然なるままに
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| - 07/11/27 16:40ﾄﾞｷﾄﾞｷ。
- なんでこんなに熱くなってるのか?自分でもさっぱり意味不明。いつもいつも。ドキドキさせられっぱなし。毎回違う作戦で?あたしを驚かせてくれる...
- 人妻REINA☆秘密の花園
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 | - 07/11/02 23:10親子体操見学
- 昨日近くの体育館でやっている親子での体操の見学をしてきました。30人位いたので、親子で60人。兄弟で来ている子もいるのでそれ以上でした。子供の体操が多くて、子供達は...
- 姫との日々
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 | - 07/10/23 02:53ありがとうございました！
- SUZUKI JAPAN CUP西日本地区大会終わりました。今帰りの車です今日は本当に沢山の応援をありがとうございましたm(__)m取り急ぎ御礼とご報告です。無事西日本代表として全国...
- AD4YOU's DIARY
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 | - 07/09/16 12:44水素水でミス２１健康美大会優勝
- 水素水愛用者の安東淑子さんが2007年9月1日(土)に開催された第7回 ミス２１健康美大会 ミス２１健康美 158cm超級で優...
- 水素水、還元水、活性水素、真・水素水とは
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| - 07/09/12 16:15真・水素水には、どんな効果があるのか？
- 活性酸素は・老化の原因・生活習慣病を悪化させる元・がん細胞の産みの親・ストレスの原因といわれています。□ 疾...
- 水素水、還元水、活性水素、真・水素水とは
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| - 07/09/11 18:18ｼﾞﾑｳｪｱ♪(o^-'')b ｹﾞｯﾄ♪【画像ｱﾘ】
- :*.;".*・;・^;・:ﾔｯﾀｰ！＼(*^▽^*) :・;^・;・*.";.*:ﾜｰｲ！狙ってた可愛い ｼﾞﾑｳｪｱ ｵｰｸｼｮﾝで 格安 で (*￣◇￣*)ゲッ(*￣・...
- 人妻REINA☆秘密の花園
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| - 07/09/04 02:30ながぁ〜〜〜〜い一日
- 一日お疲れ様でしたぁ〜15分スタジオで軽食をとっただけで、13時〜21時半まで動いてました自分の練習は13時〜15時ま...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/09/04 02:30じぃじ、おめでとう！
- 昨日H2Oの九州大会でじぃじが3位入賞全国大会の出場を決めたそうです今年は一人でチャレンジ行脚に出ているじぃじ...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/08/28 01:42フライトクラス
- 今日もフライトクラス練習お疲れ様でした！普段何気なくやっているステップ、腕の出し方ひとつ、体重移動・・・美...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/08/28 01:42kenny''s day☆
- 今日は13時から21時まで、kenny先生に指導に来ていただきました感謝でございますぅ・・・西日本大会に向けてのルーテ...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/08/26 02:35お祭りな土曜日
- 土曜日、市原市ちはら台ではお祭りが行われやした。G8810は参加しませんでしたが、その代わ
- G8810の徒然なるままに
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| - 07/08/19 12:56★ご案内★
- いつもお世話になっているTHE MISSが今年で15周年を迎えました。私は1998年から契約させていただいていて、とても...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/08/17 00:09 次々に壊れ行く我が家の家電
- うぇ〜んデジカメ壊されたーー！！もちろん犯人は姫！今日もグリルの中の魚の気分でリカバリービクスに行ってきま...
- 姫との日々
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| - 07/08/13 02:14ヘッドバンキング後遺症
- 先週に引き続き、今週の日曜日も首が筋肉痛DEATH！恐るべし！ヘッドバンキングエアロ！危険
- G8810の徒然なるままに
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| - 07/08/12 01:13AD4エアロマラソン♪
- 真夏のあつぅ〜いエアロマラソン2007盛り上がりました！！！13時〜18時まで選手練習をして、19時〜21時までエアロマラ...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/08/04 04:42エアロマニア！
- 今日もレッスン受講していただきありがとうございました(^○^) 今夜のGGには、コナミを10月までは隔週でのレッスンに...
- AD4YOU's DIARY
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| - 07/07/31 01:08ヘッドバンキング・エアロ
- 土曜のPhantomエアロでは、“ギターステップ”が久々に復活いたしやした。この振り付けはPhantomさ
- G8810の徒然なるままに
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 | - 07/05/18 00:57有酸素運動
- エアロビクスは有酸素運動のひとつです。私はスポーツクラブへ９年間通いました。エアロビクスが大好きでシンプルな初心者向けエアロから徐々に激しく動いたり、走ったりす...
- ダイエットやりますブログ
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| - 07/05/17 09:13エアロファンクとは？？
- あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、このエアロファンクに私が関わる事になりました・・・...
- イントラ日記
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| - 07/05/17 09:13スポーツクラブの選び方
- 現在エアロのイントラとして働いている私ですが、2年ほどスポーツクラブに通っていました♪ ...
- イントラ日記
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| - 07/05/17 09:13エアロビクス養成コースの様子とは？
- 去年の10月に卒業したエアロビクスの養成コースですが、どんな様子だったのかを今回記事にしてみました鍊...
- イントラ日記
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| - 07/05/16 16:13コリオとは？
- このブログでもよく使っている言葉になりますね♪...
- イントラ日記
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| - 07/05/16 16:12エアロビクスのレッスンの3原則
- エアロビックダンスのレッスンにおいて、これを目的としてレッスンを進めて行きます~...
- イントラ日記
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| - 07/05/16 16:12スタミナ食とは？
- 私も実践している食事法になります♪...
- イントラ日記
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| - 07/05/16 16:11筋コンディショニングとは？
- エアロビクスのレッスンによって行われるいわゆる「筋コン」です鍊 筋トレとの違いもどうぞ~
- イントラ日記
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 | - 07/05/16 12:26フィットネスクラブ １週間に４日！
- 前々から痩せないといけないと思いつつ全然痩せれない私・・・会員になっているスポーツクラブには週に１度しか行っていなくて、最近ヨガスタにも行っていない・・・転職し...
- YOGA・ルルレモン・コレットマルーフ・ショッピング
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