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 | - 08/05/16 07:13くびれてます！健康です！！
- 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエットのＡＮＺＵです。 きのうは、仕事の後、 友達
- 簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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 | - 08/05/15 20:01デブから普通の人へ
- 目標達成後の夫の取リ扱いについて悩む今日この頃・・・。迷った時は原点に返ろう！と岡田さんの本「いつまでもデブと思うなよ」を読み返してみました。岡田さんはレコーデ...
- 夫ダイエット日記 「まごわやさしい」「1日1500kcal」
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 | - 08/05/15 17:44キレイの裏技／ダイエットサポート商品
- キレイの裏技／キレイ工房 ダイエットを助けてくれる商品をご紹介！！少し体重が減ったら、お洒落するのも楽しくなりますよねバスバンデージはお風呂で使えるＥＭＳ。バス...
- キレイの裏技〜キレイ工房〜
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 | - 08/05/15 01:09記録のみです^^;
- ダイエット開始から123日経過 [体 重] 64.2kg [体脂肪] 26.8％ ※スタート時から -14.8kg！ 食事の記録▼朝食▼・コーヒー▼昼食（外食）▼・ご飯・焼き塩さば・お味...
- メタボ☆チック
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 | - 08/05/14 23:37本日の増減(レコーディング97日目)
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- Atelier Joe
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| - 08/05/13 21:195/8（木）のご報告
- 2008/05/08の内容をご報告します。体を動かしたか？１．出勤時： 駅の階段上り下り OK#%V:445%# 腰回し OK#%V:445%#２．勤務中： 腰回し OK#%V:445%# ...
- 33歳男のダイエット!
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| - 08/05/13 00:07とりあえず-15kg達成
- ダイエット開始から121日経過 [体 重] 64.0kg [体脂肪] 27.4％ ※スタート時から -15.0kg！ 食事の記録▼朝食▼・ケロッグ・スペシャルK（レッドベリー）・バナナ・ヤ...
- メタボ☆チック
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 | - 08/05/13 00:03ダイエット経過（81日目）
- BMI 25.1 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 61.6 −0.6 −5.8 体脂肪（%） 33.6 ＋0.3 ＋0.1 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg ...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/12 22:56本日の増減(レコーディング95日目)
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- Atelier Joe
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| - 08/05/12 00:07ダイエット経過（80日目）
- BMI 25.4 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 62.2 −0.4 −5.2 体脂肪（%） 33.3 ＋0.2 −0.2 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg ...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/11 23:56本日の増減(レコーディング94日目)
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- Atelier Joe
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| - 08/05/11 16:572007/5/4〜5/10
- ◇体重の変化 64.9kg → 64.6kg◇１週間の増減 -0.3kg64kg台で増減を繰り返して、一週間ほぼ横ばい。ま、長期戦なのでこういう時期もあります。ここんとこ運動らしい運動...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/10 23:50かかとの痛み
- ダイエット開始から119日経過 [体 重] 64.6kg [体脂肪] 27.6％ ※スタート時から -14.4kg！ 食事の記録▼朝食▼・プチ胡桃パン２個・バナナヨーグルト・コーヒー▼昼...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/10 23:07本日の増減(レコーディング93日目)
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- Atelier Joe
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| - 08/05/10 00:34ダイエット経過（78日目）
- BMI 25.6 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 62.8 ±0 −4.6 体脂肪（%） 32.5 ＋0.3 −1.0 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg S...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/09 23:43本日の増減(レコーディング92日目)&週間結果
- 5/9朝 77.4kg 24 夜 78.6kg 21 摂取3000kcalくらい第13週目 (-0.4kg)(-18.6kg)今日のメモは途中で断念。ここ最近の食欲のハンパ無さ、そして体調不良。あれしたい、こ...
- Atelier Joe
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| - 08/05/08 23:30本日の増減(レコーディング91日目)
- 5/8朝 77.6kg 23 夜 77.8kg 19 摂取1410kcal-------------------------------------------6:30 朝食 480kcal8:30 缶ｺｰﾋｰ お土産のｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ 160kcal12:00 ﾁｮｺﾊﾟﾝ×3...
- Atelier Joe
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| - 08/05/08 02:05記録のみ
- ダイエット開始から115日経過 [体 重] 64.7kg [体脂肪] 27.3％ ※スタート時から -14.3kg！ 食事の記録▼朝食▼ ・バナナ＆ヨーグルト・パンオレザン（くるみ＋レーズ...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/07 22:42本日の増減(レコーディング90日目)
- 5/6朝 77.2kg 23 夜 77.6kg 21 摂取1710kcal----------------------------------------6:30 朝食 600kcal8:00 缶コーヒー 60kcal12:00 弁当 290kcal13:00 サブレ×2 1...
- Atelier Joe
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| - 08/05/06 01:12宝の持ち腐れ
- ダイエット開始から114日経過 [体 重] 64.6kg [体脂肪] 28.0％ ※スタート時から -14.1kg！ 食事の記録▼朝食▼・パンオレザン（くるみ＋レーズン）・パンオフロマー...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/06 00:53ダイエット経過（74日目）
- BMI 25.5 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 62.6 −0.2 −4.8 体脂肪（%） 32.5 ＋0.2 −1.0 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg ...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/05 23:40本日の増減(レコーディング88日目)
- 5/5朝 78kg 22 夜 78kg 20 摂取 1540kcal-----------------------------------------6:30 朝食 500kcal8:30 缶コーヒー 60kcal12:00 弁当 540kcal14:00 大福 250kca...
- Atelier Joe
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| - 08/05/05 14:11ダイエット経過（73日目）
- BMI 25.6 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 62.8 −0.4 −4.6 体脂肪（%） 32.3 ±0 −1.2 ダイエット開始 2008/02/21 Start時の体重 67.4kg S...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/05 00:49普通に着れた！
- ダイエット開始から113日経過 [体 重] 64.9kg [体脂肪] 28.1％ ※スタート時から -14.1kg！ 食事の記録▼朝食▼・バナナ・コーヒー▼昼食▼・鴨汁蕎麦▼夕食▼・ご飯...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/04 22:26本日の増減（レコーディング87日目）
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- Atelier Joe
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 | - 08/05/04 04:024月の月報 平均体重86.1kg／走行距離676.16km
- こうやって月ごとにまとめると、今のところ順調に減ってきているようです。BMIが30を切ったのと、腹回りが1mを切ったのが大きなニュースです。普段載せていないのですが、...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/05/04 01:56酔った勢いで・・・
- ダイエット開始から111日経過 [体 重] 64.9kg [体脂肪] 26.4％ ※スタート時から -14.1kg！ 食事の記録▼朝食▼・ヨーグルト・プチ胡桃パン・バナナ・コーヒー▼昼食...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/04 01:32ＧＷ初日ですが…
- ダイエット開始から112日経過 [体 重] 64.8kg [体脂肪] 27.4％ ※スタート時から -14.2kg！ 食事の記録▼朝食▼・プチ胡桃パン・バナナ・コーヒー▼昼食▼・ジャージ...
- メタボ☆チック
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| - 08/05/02 07:25ダイエット経過（70日目）
- BMI 26.1 今日 前日比 開始日との差 体重（kg） 64.0 −0.2 −3.4 体脂肪（%） 32.0 ＋1.0 −1.5 ダイエット開始 2008/02/21 開始日の体重 67.4kg ...
- 暇ｎ人♪
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| - 08/05/02 01:20自宅で撮影会！？
- ダイエット開始から110日経過 [体 重] 65.0kg [体脂肪] 27.1％ ※スタート時から -14.0kg！ 食事の記録▼朝食▼・ヨーグルト・バナナ・コーヒー▼昼食▼・プチシェイ...
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参加方法
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