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 | - 08/06/12 21:54朝バナナダイエットの効果が上がる理由
- 朝バナナダイエットの効果が上がる理由は胃腸の休息時間に注目しているからです。胃腸の休
- 30代男だってダイエット☆メタボリックなんて怖くない
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 | - 08/05/19 14:02カ、カルディオパーティ
- どうもリバウンドがけっぷちファービーですさすがに運動をしなさすぎだわと思って今日は久しぶりに夜に[ターボジャム]カルディオパーティをしましたが体がなまりすぎてつい...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/04/19 23:26お弁当箱ダイエット
- お弁当箱ダイエットは非常に単純です。毎日、お昼にお弁当を食ることで完成します。ただの
- 30代男だってダイエット☆メタボリックなんて怖くない
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| - 08/04/18 17:0720分ワークアウトと半身浴とパキスタン
- まいどどーもファービーですターボジャムの20分ワークアウトのあと半身浴を経ていまインターネットＴＶでパキスタンの聖火リレーの開会式のライブ中継を見ています眠いけど...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/04/18 17:0720分ワークアウト(本気)
- どもどもファービーです昨日インターネットテレビ(JLC's Internet TV)でパキスタンの聖火リレーの中継みてました開会式やってると思ってみてたんだけどどうやら閉会式だっ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/04/10 13:03久しぶりのカルディオパーティ♪
- 今日の晩御飯はサブウェイでした今日のオーダーはサンドイッチはターキーブレスト(レタス・オニオンどっさり追加！お店のお姉さんいつもありがとう 横に居る店長が苦笑い...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/04/03 09:23ターボスカルプト
- どーもーいまターボジャムのターボスカルプト(40分）を終えたファービーですターボスカルプト・・ダンベル持って全身の軽い筋トレをするんですがはじめはちょろいダンベル...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/03/25 14:50第１１回計測日
- ダイエットをはじめてから１１回目の火曜日がきました我ながらなんで火曜日に計ることにしたんだろう日曜日にすればよかった・・ということで今回は体重：50.9kg(先週より-...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/03/25 14:50カルディオパーティ♪
- 今日は月曜日だというのに会社帰りにパパ(本来の意味で)にディナーにつれてってもらいましたおいちかったし・かーも！(クレアラシルのＣＭの外国人風に)食後になんと・・ク...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/03/21 22:42クーポンたまった！
- サブウェイに行き過ぎてスタンプカードがたまりましただからまたサブウェイに行ってきましたサンドイッチ(またはラップかサラダ)一つにつきスタンプが一つもらえますそれを...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/03/18 13:39カルディオパーティ
- たったいまターボジャムのカルディオパーティ(40分)やりきってきました・・ふふ・・40分のエクササイズやりきったわ・・カルディオパーティでテンションがあがるところ・ハ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/03/14 14:55腹筋ビキバキ
- どうも昨日の晩はターボジャムの腹筋プログラム(20分)をしました腹筋プログラムって特にあれが駄目床に寝てやる腹筋の両膝を曲げたままあげて上半身を右と左にねじるやつ・...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/29 15:50ビリーの腹筋！
- 火曜日の夜は[ターボジャム]20分ワークアウトそして今日は[ビリーズブートキャンプ]腹筋プログラムしました！ビリーの腹筋編で全然ついていけなかった寝た姿勢でやる空中チ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/29 15:49したっぱら
- どーもしたっぱらがポニョポニョですしたっぱらのポニョ体脂肪30%だから！30%だからねそらポニョポニョよしかたないことです昨日の晩は[ターボジャム]カルディオパーティを...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/28 10:01基本と燃焼
- 昨日やすんだから、体の疲れもだいぶとれてきたみたいターボジャムのターボスカルプトまたはビリーの応用編がやりたい気分です筋トレしたぁいしかし、ここであせってはいけ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/28 10:01乳が筋肉痛
- ゴー！オン！ジャー！日曜日にやってるゴーオンジャーは面白すぎますねテレビをみて笑うなんて久しぶりですゴー！オン！ジャー！これ言ってると楽しくてくせになりますねゴ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/19 14:17腹筋ジャム＋２０分ワークアウト
- 昨夜はさすがに食事軽くしました調整調整・・そしてターボジャム腹筋ジャム＋２０分ワークアウトしましたやったーやればやるほどもっと楽に楽しく運動できます的なことをシ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/19 14:17第六回計測日
- ダイエットを始めてもう六週間・・ふーです今回は体重：51.3kg(先週より-0.9kg)(初期値より-3.15kg)体脂肪：302%(先週より-0.4%)(初期値より-1.8%) でした！やったー意外に...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/14 22:08腹筋ジャム+ビリー
- 体調復活！今日は晩御飯は野菜オンリーにして(先週末食べすぎの調整)ターボジャムの腹筋ジャム+ビリーズブートキャンプの最終プログラムしましたいやー久しぶりにビリーを...
- ターボジャムとかでダイエット中
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 | - 08/02/13 10:15３ヵ月で１０kg減った〜（＾＾）
- 《上記に6.7kg足した分が 2007年11月〜減った体重です》 やりました〜...
- 本気でダイエット
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| - 08/02/07 15:35腹筋ジャム効くわー
- 昨日は仕事おわってから会社の先輩とロイヤルホストで二人会議小さい会社なのでいろいろ・・いろいろあるんすがんばるっすロイホでは野菜スープとタコス一個とガーデンサラ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/06 00:07ターボスカルプト
- 朝起きたら生理になってた！どうしようかなと思ったけど、生理痛が今回そんなにひどくないので平常運転で運動することにしましたということで今日は[ターボジャム]ターボス...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/02/06 00:07いか大根とカルディオパーティ
- ダイエット中の食事といえば野菜はもちろんですがたんぱく質をとらなきゃほとんどない筋肉が落ちちゃう！ということでよくささみを食べてるんですが今日はイカな気分だった...
- ターボジャムとかでダイエット中
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 | - 08/02/02 16:30２月の運動スケジュール
- ２月をアクティブに過ごすために、スケジュール決定♪今月は、ひとつお姉様になる私やからね〜(*´ε｀*)体力的に若さを保つため、ぷよ腹引き締めるため♪このスケジュール...
- ターボジャムDEダイエット♪
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| - 08/01/29 14:12[ターボジャム]腹筋+20分
- 月曜日の晩ご飯はもちろんサブウェイ誕生日はサブウェイ一人でサブウェイでも、さみしくなんかないよ！(パズーのような声で)誕生日だったので奮発してミネストローネスープ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/01/28 10:06腹筋＋カルディオパーティ
- お昼ご飯を食べて１時間後くらいに[ターボジャム]腹筋＋カルディオパーティをしたターボジャムの腹筋はビリーよりも時間が短いから頑張ればぎりぎりのところでついていける...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/01/24 11:1620分ワークアウト+腹筋ジャム
- 会社おわって[ターボジャム]20分ワークアウト+腹筋ジャムをした20分のほうはだいぶ動きも覚えて楽しくこなせるようなかんじになってきたが腹筋！腹筋ジャムのたったまま腹...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/01/24 11:16サブウェイ
- 昨日は夜カレーを食べすぎたので今日の夕飯は仕事場近くのサブウェイでハムのサンドイッチを食べたはやめに調整、調整個人的にサブウェイはダイエット中&維持期はなくては...
- ターボジャムとかでダイエット中
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 | - 08/01/23 22:382008年、ダイエット始動。
- お正月太りが気になりつつもなんとなく忙しかったり、疲れてたりしてほったらかしにしていたこの体そろそろ本腰入れて痩せなきゃな・・・ってことで今日からＴｕｒｂｏ Ｊ...
- らん☆とふわふわ仲間の日々・・・と戯言。
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| - 08/01/23 11:24カルディオパーティ
- ううう寒いとても外が寒い今日は会社かえってから無印のグリーンカレーキットでグリーンカレーとそれとトマトと豆腐とレタスのサラダをつくって食べましたおお・・辛い・...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/01/22 22:05カルディオ
- 朝起きたら太ももが！筋肉痛！しかもけっこうすごい筋肉痛きた！やっぱり基礎体力のない人間がいきなりビリーなんていうハードなもんに手をだしちゃあいけねえなあいけねえ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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| - 08/01/22 22:04ターボジャム開始！
- そういえば、家にターボジャムがあるんだった去年はビリーをやっては挫折やっては挫折やってはまた挫折ということをしていたけれどそうだそうだ、ターボジャムもあるんだっ...
- ターボジャムとかでダイエット中
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参加方法
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