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senaさん
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  • ダイエット[22日目]
  • 12月は特に何かをしたということもなく・・・ 食べ過ぎた感があります。 おなかポッコリな感
  • 晴れの日
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  • ダイエットとは何か
  • 【2012年03月08日初投稿】【2016年10月01日修正投稿】時に迷い、騙され、悩み、漸く得た知識を元に現在の私が考えるダイエットの定義と方策について書いてみたい。まずはダ...
  • Rebuild Body
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  • 肉体改造 指導者選びの〇と×
  • 【2012年09月24日初投稿】【2016年09月17日修正投稿】肉体改造又はダイエットのプロと称する人は多い。しかし、そのプロは本当に正しいか。私の学習と失敗経験を元に指導者...
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  • 食事回数に関する考察
  • 肉体改造を志す人や、とにかく体重が落ちれば良いというダイエッターなど各々目的は違えど食事回数について一度は考たことがあるだろう。ここではその食事回数について「現...
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37kg以上にならないぞ♪さん
  • ガリガリ体型
  • 朝ココナッツオイルコーヒー昼 セブンイレブンのおにぎり 相変わらず偏食だあお昼600kcal セブンイレブンで見つけた鶏と玉子のそぼろおにぎり久しぶりにおにぎり食べます...
  • 過食症な私の食べた物日記
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  • 炭水化物が全く食べれない
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  • 夜ご飯
  • ある日の夜ご飯ドラッグストアでポイント5倍だったので、ドラッグストアでいつもと同じ内容を調達。(キャベツ以外)最近少食なのでこれが夜ご飯。寝るまでの間お腹すいた...
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  • さて、ダイエットするのに何か良いダイエットはないか 探していると、こんなの見つけたけどやってみるかな〜      ↓       超音波&EMS...
  • 中年オヤジの体改善計画
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  • 体の中もダイエット
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  • 冬でも、ポッコリお腹をへこますぞ!
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  • 1070日目
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  • 糖質制限 -43日目- 
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  • 糖質制限食 - 40日目 -
  •  6月19日の計測 今回      前回(6/18)              体重     53.0kg    31.8%(−0.2kg)            体脂...
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  • 糖質制限 -39日目- カルボナーラ@大豆麺
  •              6月18日の計測                    今回     前回(6/17) 体重       53.3kg   53.6kg(−0...
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