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- 11/11/11 22:39健康診断ダイエット
- 今朝は田園都市線が止まってしまったので、渋谷まで雨の中を歩き。やれやれ。午後から健康診断なので昼食抜き。やれやれ。健康診断では握力も測った。右が61kgで左が64kgだ...
- 60日で腹筋を割りたいブログ
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- 11/08/19 16:23白衣の天使〜仮面を持つ男〜
- RKボクシングファミリー練習生は白衣の天使です。ウイーン、歯科医の理晴先生です。凛々しいですね。素敵ですね。ちなみに治療されている方はジムスタッフの谷田トレーナー...
- 蒲田のボクシングジム『ＲＫボクシングファミリー』
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- 11/07/18 21:19優柔不断ダイエットを考案した日
- 昼間は外に出たくない。でも、お昼を食べるためにしょうがなく外出する。何を食べようかと悩む。その前にどんな店があるのかよくわからない。しょうがないから当てもなく歩...
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- 11/07/17 23:01三軒茶屋でジョギング
- 東京に来て半月あまり。ようやくジョギングを再開した。昼間は暑すぎるので、日が暮れてから走る。とりあえず近所の様子を探る目的もあって、商店街を中心に走った。やたら...
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- 11/07/07 19:37第60日目 最終日だけど、締まらない
- 今日で腹筋割りたい生活の最終日。いろいろ書きたいことがあるんだけど、レンタルしていたWiMaxをすぐに返却に行かなきゃいけない。7月8日までにレンタル機器が向こうに届...
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- 11/07/05 22:23第58日目 引越しはまだ終わらない。
- 引越しの開梱作業中。部屋の広さ自体は前と同じぐらいなんだけど、どうにも荷物が入りきらない感じ。とりあえずベンチ台とダンベルは廊下に放置中。廊下で筋トレをしてやっ...
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- 11/06/29 22:47第52日目 送別会の日でも筋トレ
- 今日は送別会。ボクが送別される側。そんな日でも筋トレは欠かさない。明日は東京に行く。もしかしたらネット環境がうまくいかないので、ブログの更新ができないかも？一応...
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- 11/06/24 22:41第47日目 梅雨時期の昼の散歩は疲れる
- 今日の昼はなんとか雨は降っていなかったので、環水公園を散歩した。だがしかし、ものすごく蒸し暑い。ムシムシ蒸し蒸ししてる。熱帯雨林の中を歩いているようなもんだよ？...
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- 11/06/23 21:21第46日目 量の食事がうますぎて困る
- 梅雨でジメジメ、ムシムシしていて食欲が無いなあ。と、思いつつ寮の食堂に向かう。いつも工夫を凝らした食事を出してくれる。大抵何かしら変わったアイデアが盛り込まれた...
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- 11/06/15 20:48第38日目 微妙にジョギング
- 昨日ジョギングで疲れたんだけど、今日も走ったよ。いつもより元気だったから。といっても、20分ぐらいでヤメたけどね。あんまり根を詰めると、腰痛が襲ってくる恐れがある...
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- 11/06/14 21:16第37日目 変速ジョギングダイエット法の考案
- 本日は富岩運河沿いをジョギング。いつもはとてもゆっくりのペースで走っている。それだと体は楽なんだけど、あんまりカロリーを消費しない。今回は少し負荷を強めてカロリ...
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- 11/06/13 20:50第36日目 節電はいいけど扇風機は使わせて欲しい
- まだ6月なんだけど、会社がはやりの節電を始めた。照明を暗くするのは別に構わないんだけど、エレベータの運転を半分止めるのは不便すぎる。11階まで各駅停車は時間がかか...
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- 11/06/11 23:11第34日目 土曜日は筋トレDay
- 土曜日はジムでトレーニング。ジムと言っても町営の屋内プールにおまけで付いているようなトレーニングルームのことだけど。利用料金が1回100円という格安さ！安くても、ひ...
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- 11/06/10 21:49第33日目 富岩運河の中島閘門
- 今日は富岩運河沿いにジョギング。環水公園から始まって中島閘門で折り返してくる。閘門（こうもん）っていうのは、水位差があるところを船が通るためのもの。水路を二つの...
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- 11/06/09 20:59第32日目 コンビニが終わる日
- 毎日通っているコンビニが今日で閉店だ。来月、サンクスからローソンに生まれ変わる。それまで1ヶ月近く近所にコンビニが無い生活になる。朝食べるパン、昼食べるおにぎり...
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- 11/06/08 21:41第31日目 汗をかくと運動した気になるが、それは嘘だ
- 今日は割と気温が高かった。それでも夜は十分涼しかったので、軽くジョギングした。結果、結構汗をかいた。走ると暑いね。汗をかいたらとても運動したような錯覚を覚える。...
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- 11/06/07 23:03第30日目 飲み会
- 今日はボクにしては珍しく飲み会。といっても、ほとんど酒は飲まない。いつもはコーラ類をガブガブ飲むけど、今回はセーブして、烏龍茶とソーダを1杯ずつ。一応気を使って...
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- 11/05/31 21:28第23日目 カレーダイエット
- あたらしいダイエット方法を思いついた。名づけて「カレーダイエット」。カレーに含まれているいろんなスパイスで体の代謝をアップして痩せちゃうの。そんな感じで、昼はイ...
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- 11/05/30 22:11第22日目 雨
- 昼休みは雨だったので、お散歩は中止だ。夜は降ってなかったけど、まあ、寒いしジョギングはやめておこう。これから梅雨に入ると、ジョギングで有酸素運動をするというのは...
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- 11/05/28 23:19第20日目 60日の3分の1
- ボクの60日で腹筋割りたい生活の20日目。全体の3分の1に来たわけですが、効果はどうだろうか？初日の写真を見返してみれば、割と痩せてきているのが分かる。体重自体は別に...
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- 11/05/25 20:59第17日目 大好き！環水公園
- 富山駅北に富岩運河環水公園がある。妙にキレイに整備された公園なんだ。富岩運河環水公園昼休みは環水公園の散歩。会社終わりは環水公園でジョギング。晴れた日の環水公園...
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- 11/05/24 22:34第16日目 週間トレーニングメニュー表を壁に貼ってる
- ボクは曜日ごとのトレーニングメニューを壁に張り出してる。こんな感じ↓重量や回数は書かずに、単に種目を書いているだけ。月曜日は腹背胸セット。火曜日はダンベルカール...
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- 11/05/23 21:59第15日目 散歩始めた
- 60日腹筋割りたい生活の15日目。全体の4分の1に来た計算だけど、腹の様子は大して変わっていないような…？もうちょっと運動を増やそうということで、お昼休みに会社周辺を...
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- 11/05/22 14:36第13日目 ジム
- 今日は内灘のジムでトレーニング。町営なので利用料が100円と格安。最近管理団体がエイムに変わったばっかりで、幾度に設備が増えている。胸、背中、腹、足を鍛える器具。...
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- 11/05/20 21:48第12日目 マックLLセット
- 久しぶりにマックに行った。多分7年ぶりぐらい。コーラの形のグラスがもらえるキャンペーン中。なんだかとてもコーラグラスが欲しい！と思ったので、わざわざLLセットを頼...
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- 11/05/19 22:52第11日目 環水公園ジョギング
- 心配していた腰はまだ大丈夫そう。調子にのって今日は会社の階段を2回登った。事務室は11階にあって、毎朝階段で登っている。今日は昼休みも階段で登ってやった！さらに環...
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- 11/05/17 21:58第9日目 カレーライスはうまい
- 今日の夕食はカレーだ。わーい。2杯食べた。わーい。腹いっぱいだ。わーい。たくさん食べたら眠くなったので、今日はジョギングなしの方向で。筋トレだけにしておく。無理...
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- 11/05/16 21:53第8日目 野菜は食べるべき
- 昨日の焼肉は失敗だった。今日は妙に体の調子が悪かった。一人焼肉で自分が好きなモノを好きなだけ食べられるからと言って、肉ばっかり食べてちゃダメだね。野菜もちゃんと...
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- 11/05/14 23:32第6日目 カレーを食べてジョギング
- 本来なら土曜日はジムに行って筋トレなんだけど、すでに筋肉痛で疲労困憊。最近日々の筋トレの量を増やしてるからなあ。無理し過ぎると倒れちゃうので、ジムに行くのは華麗...
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- 11/05/14 00:12第5日目 キャベツ太郎
- 先日でかい袋のキャベツ太郎を買ったので、朝食べてる。なかなか減らない。俺がキャベツ太郎だ！、と心で思いながら食べる。小野法師丸さんは天才だ、と強く思いながら食べ...
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- 11/05/13 00:25第3日目 おやつダイエットの補足
- 15時頃におやつを食べようという「おやつダイエット」。1日の食事の回数を増やすことが目的。食事の回数が少ないと体に脂肪が溜まりやすく、逆に食事の回数が多いと脂肪が...
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- 11/05/10 22:08第2日目 おやつダイエット
- あたらしいダイエット方法を思いついたので実行した。名づけて、おやつダイエットだ。おやつ時におやつを食べて痩せようというダイエットだ！うまくいったらダイエット業界...
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- 11/05/10 14:43ＧＷの最後の日曜日、画像満載
- こんにちは。ＲＫボクシングファミリーです。今日でＧＷも最後ですね。飛び休の方も、１０連休の方も、仕事だった方も楽しいＧＷは過ごせましたか？今日はなかなかの暖かい...
- 蒲田のボクシングジム『ＲＫボクシングファミリー』
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