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macさん
まにまにさん
大豆さん
  • 10月26日
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  • 大豆のとにかくダイエット記録
あちゅさん
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  • 誓いの種〜あちゅのダイエット日記
にっくすさん
  • トレ動画・シックスパックへの道
  • シックスパックへの道の動画です。まず第一歩はすごい腹筋を見て「こうなるぞ!」を目標を持ちましょう(笑)というのはおいといて、実際腹筋が割れて見えるのは、体脂肪率...
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はらたいらさん
  • 緊張と弛緩:久しぶりの写真
  • いつもは、朝早く子供たちが寝静まる家の片隅で写真を撮ってっていたのだけれど、最近下の子が早おき&私が起きられないのコンビネーションでなかなか写真が撮れなくて…日...
  • はらたいらへの道
へい3216さん
  • 鉄腕ダッシュ!(ついでに1周年特別企画も^^)
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  • 腹筋パッキパキに割ってやる〜
へい3216さん
  • どんなけMやねん!
  • 昨日は朝から雨・・・ジョギングできねーよーいきなり出鼻をくじかれたよ〜コレで3日でジョギング30キロは無理〜〜〜っちゅうことで腹筋だけは1000回...
  • 腹筋パッキパキに割ってやる〜
☆ゴマちゃん☆さん
  • 【9/10】ダイエット59日目・ビリー(4-4)
  • 応援クリックをありがとうございます!体重、体脂肪など測定【朝/晩】体重(kg):47.6/48.1体脂肪(%):27.3/25.7 基礎代謝(kcal):1086/1100BMI:20.7/21.0 骨...
  • 努力は結果を裏切らない!
☆ゴマちゃん☆さん
  • 【9/9】ダイエット58日目・ビリー(4-3)
  • 応援クリックをありがとうございます!体重、体脂肪など測定【朝/晩】体重(kg):47.5/47.7体脂肪(%):26.8/25.5基礎代謝(kcal):1087/1095 BMI:20.7/20.8 骨...
  • 努力は結果を裏切らない!
☆ゴマちゃん☆さん
  • 【9/8】ダイエット57日目・ビリー(4-2)
  • 応援クリックをありがとうございます!体重、体脂肪など測定【朝/晩】体重(kg):47.4/47.9体脂肪(%):27.3/26.0 基礎代謝(kcal):1083/1096 BMI:20.7/20.9 骨...
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へい3216さん
  • 寝坊じゃ〜
  • 寝坊してもたぁ〜(-.-;)目覚ましが鳴らんかった〜と言っても会社に遅刻するわけじゃないけどね(^O^)ジョギング出来んかっただけやけどね…昨日は仕事疲れで起...
  • 腹筋パッキパキに割ってやる〜
はらたいらさん
  • 写真アップ。同一人物?
  • 定点観測のお時間。しかし定点に飽きたので、今日は斜めからとってみた。影ができてひょっとして腹筋の割れ目に沿った脂肪の割れ目(腹筋自体の割れ目っではけしてない。)...
  • はらたいらへの道
☆ゴマちゃん☆さん
  • 【9/7】ダイエット56日目・ビリー(4-1)
  • 応援クリックをありがとうございます!体重、体脂肪など測定【朝/晩】体重(kg):47.4/47.6 体脂肪(%):26.8/26.0 基礎代謝(kcal):1085/1091BMI:20.7/20.7骨...
  • 努力は結果を裏切らない!
はらたいらさん
  • 6、蟹、チョコ、郷ひろみ
  • 今日の体重45.5 開始時より 3キロ減今日の腹回り 71.0 開始時より 3センチ減今日のウエスト 64.0開始時より 2センチ減外食してきた。鉄火丼定食。...
  • はらたいらへの道
はらたいらさん
  • バランサーほしい。
  • 今日の体重47.0 開始時より 1.3キロ減今日の腹回り 72 開始時より 2.0センチ減今日のウエスト 66 変化なし昨日のトレーナーセッション、はじめはすご...
  • はらたいらへの道
元極姉さん
chiroさん
へい3216さん
  • 休みかよぉ〜
  • 今日は木曜日やったんやね〜連休になると曜日がわからんくなる・・・せっかく朝起きて「今日はジムに行くぞぉ〜」って気合はいってたのに、木曜日は休みやし...
  • 腹筋パッキパキに割ってやる〜
はらたいらさん: アジア某国にてお腹を引っ込める「はらたいら計画」も3ヶ月目。いい感じ?停滞気味?大豆さん: 20代男の終わり無きダイエットの備忘録。
へい3216さん: パッキパキに割れたハラ目指して腹筋鍛えてます!おもには日常の出来事を書いてます(^^)
はらたいらさん大豆さんへい3216さん
☆ゴマちゃん☆さん: 152cm ピーク時51kg 20代後半 会社員のダイエット日記です。まにまにさん: まにまに・・・・古語で自分の好きなように、みたいな意味です。そんなブログ元極姉さん: 母と娘が日之本元極功法によって、健康を回復しながら、二人の小さな幸せを綴っていきます。
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にっくすさん: ボディビル動画満載ブログ!格闘技、その他動画多数、筋トレの基礎知識、エクササイズ別に動画つきで解説!: :
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