骨盤ネジ締めダイエット

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  • いつも愛が一杯・・・☆
  • 本日も美しい冬晴れの東京です。昨日は、初めての「お一人様」映画鑑賞をして ?  ・・・「ソーシャル・ネットワーク」とても良かったです!  いろいろと考えさせられま...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • ワクワクの月曜日です・・・☆
  • 今朝も東京は快晴。週の始まり、月曜日ですね。気持ち良く深呼吸をして上半身をどっかりと骨盤の上に乗せないようにしてどうぞ笑顔でお過ごし下さいね。。。。昨日は聖蹟桜...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 「最初に徹底的にやって・・・維持する」ということ☆
  • 今朝もキリリと冷え込んだ東京の朝です。インフルエンザが流行っているようですね。どうぞ、ご自愛下さいね。私自身は、怠ける自分をよく知っているし回り道にも・・勉強で...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 「愛が一杯」に感謝をこめて。・・・☆
  • 本日も気持ち良い冬晴れの東京。・・でも、やっぱり乾燥していて寒い朝でしたね。体調など崩していませんか?たまに夫から・・・「ネットで○○を買ったから届くよ。」とい...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 美しい習慣の一つですね・・・☆
  • 今朝も冷え込んだ東京です。けれど・・−14度!なんてNYの方のブログを読んだりすると寒いなんて言えないなぁって想います。 冬になると・・しっかりと汗をかく機会が...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 美しさは総合的なものですね・・・☆
  • 今、このブログをお読み下さっている貴女もきっとそうだと思いますけれど・・私も美しいものが大好きです。ただ、何を美しいと想うかも、本当に人それぞれですね。街を歩い...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • スカイプカフェ@フランス・・・☆
  • 2011年 1月 25日 ??  東京   18:00 PM??  ?パリ   10:00 AM昨晩の余韻覚めやらず目覚めた朝。・・なんだか夢のようだったな。コーヒー...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 過程を大切にしたいですね・・・☆
  • 今朝も東京は・・気持ち良く晴れ渡りました。昨日のしっとりとした雨で木々もキラキラ、空気も潤って・・・思わず深呼吸を致しました。さて・・・基本の「骨盤ネジ締め」に...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 美しい海での一日(犬吠崎編)・・・☆
  • 今朝の東京も冷え込みました。雪になるかも?とのことでしたけれどどうにか大丈夫だったようです。そんな中・・パルテノンでのネジ締めレッスンも無事に終了。素敵な2回目...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 本州の東の端 & 温かいレビュー・・・☆
  • 本日もご訪問下さいまして・・・本当にありがとうございます。アメブロにもだいぶ慣れて参りましたので「ペタ」を開かせて頂きました。素敵な出逢いにワクワク致します。時...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 文京区での素敵な再会&出逢い・・・☆
  • 本日は文京区でのネジ締めレッスン第3回目。ビタミンカラーの・・素敵なサロン・ハートフルさん での開催です。貴重な土曜日。万障繰り合わせてお越し下さった皆様・・本...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • ワクワクの素敵な出逢い・・・☆
  • 本日も東京は快晴です。午前中にバタバタと用事を済ませ久しぶりにゆっくりとランチをしました。多摩エリアのお気に入りのお店。こだわりのお野菜がとても美味しい処です。
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • そろそろ結果を出しましょう(笑)・・・☆
  • 今日も東京は快晴です。・・本当にお天気続きですね。ただ、かなり乾燥していますので皆様どうぞご自愛下さいね。そんな中・・・パルテノン多摩でのネジ締めレッスン。朝早...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • エクササイズの目的地・・・☆
  • 今日も東京は快晴でした。 音楽教室への出張レッスン。年末年始にちょっとさぼってしまったとの事でしたが・・まずは身体を温めて伸ばしてゆっくりとネジ締めを確認しなが...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 動き方の真意を考える、という事・・・☆
  • 昨日の ベリーダンスのレビュー の続きのお話です。骨盤を動かすダンスやエクササイズというのはいろいろとありますよね。ベリーダンスもヒップスカーフをシャラシャラと華...
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  • ベリーダンスのレッスンへ・・・☆
  • 毎朝、綺麗な朝焼けと共に・・気持ち良く一日の始まりを迎えています。 本日は、ベリーダンスのレッスンへ。講師は大好きな美草先生。一昨年の春からネジ締めレッスンを主...
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  • 2011年 引き締まりキャンペーン・・・☆
  • さて・・実は 昨日のレビュー の続きです。年が改まり・・順調にレッスンも始動してちょっと考えた楽しいワクワク企画。皆様の新年の誓いも新たなところで・・「2011年...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
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  • ワクワクしながら考えること・・・☆
  • 新しいアロマディフューザーを買ってお部屋の中がベルガモットのいい香り。今週もご機嫌の1週間になりそうです。写真って不思議ですね。どんなに時が流れていても・・想い...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 美しいクビレを創る腰回し・・・☆
  • 今日も東京は冷え込みました。けれど、空気が澄んでいて遠くまでとても綺麗に見えます。「わぁ!スカイツリーがとっても綺麗に見える。 今日は空気が綺麗だね。」とはしゃ...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • ちょっと気分転換になるかな?・・・☆
  • 突然ですが・・気分転換にこんな映像はいかがでしょうか。熊が出て参りますが怖い映像ではないのでご安心下さいね。たまに思い立ったように夫からこんな映像が届きます。東...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 応用コリオまでの道程・・・☆
  •     ☆ お知らせ ☆ご予約フォームからレッスンのご予約を頂いた方でまだこちらからの返信mailが届いていない方は大変お手数ですが・・・   chiaki☆jyouba.com? ...
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chiaki♪さん
  • 沢山ある星の中の一つ・・・☆
  • 昨日もネジ締めレッスンにご参加下さいまして本当にありがとうございました。きっと新年の誓いを立てたのでしょう・・皆様、気合は充分でしたね。2011年は更に上を目指...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 新しいレッスンスタジオのご報告です・・・☆
  • 昨日の東京は冷え込みました。朝一番で車を出したら・・室外の温度は −2.5度。一番寒い季節に入っているのですね。それでも一日に1回は軽くでも汗をかくような運動を...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 一番よく聞かれること・・・☆
  • 内観を重視するネジ締めインストラクターをしていると・・  「何回やれば引き締まりますか?」このニュアンスのご質問が一番多いです。不思議ですよね・・クラシックバレ...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 今年初の富士山詣で・・・☆
  • 昨日の東京は快晴。朝一番で富士山を目指しました。 ・・・本当に綺麗でした。流石、霊峰と呼ばれるだけのことはありますね。 祈って、祈って・・・祈って届け、届け・・・...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 潤いって大切ですよね・・・☆
  • 今朝も東京は冷え込みました。ここ数日は本当に寒いですね。・・体調など崩していませんか?さて・・使い初めてからほぼ三週間経ちました。昨年出遭った フランスのオーガ...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 忙しい方にこそ!お勧めです・・・☆
  • 今日の東京は・・美しく晴れ渡っていますが風が強く寒い一日になりそうです。どうぞ暖かくしてお過ごし下さいね。運動不足はよくない。・・皆様ご存知の通り。忙しい私たち...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・
chiaki♪さん
  • 2011年のネジ締め初レッスン・・・☆
  • 今朝も東京は冷え込みました。そんな中・・パルテノン多摩でのネジ締めレッスン。2011年初レッスンということで皆様気合(!)だけは充分でお越し頂きました。年末年始は...
  • ・・・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体・・・

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