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うまちゃんさん
  • 2月10日 お腹が空いても犬ちゃんの餌を取っちゃだめよ
  • 朝の体重101.6kg 体脂肪率46.0% 血圧上が135 下が87体重は昨日と変わらずでしたが寝起きの体調、気分とも極めて良好でした体脂肪率はあんまり信用していないけどだんだ...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 2月5日 正しいダイエット実践者の休日の過ごし方?
  • 朝の体重102.6kg 体脂肪率48.0% 血圧 上127下85今日はせっかくの日曜日だというのに朝から雨降ってますしかも湿度のせいか体感温度は実際よりも低いです朝体重計...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 2月4日 今週の体重の推移と来週の目標
  • 朝の体重102.4kg 体脂肪率47.0%昨日の朝より800グラム体重が減っていましたこの前までのスランプが嘘みたいに調子がいいです今週も今日で終わり今週が終わるまでに101キ...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 2月1日 内科に定期健診に行ってきました
  • 今朝の体重104.0kg 体脂肪率46.9%ここのところ一進一退の状況が続いています昨日から200グラムの増でした何が悪いんだろう?朝の食事がサラダ 117キロカロリートースト...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 1月30日 さっそく教訓を生かして
  • 今朝のブログで書いたとおり極端な食事法を反省しもうちょっと緩やかなダイエット食にしてみました朝は卵サンドイッチ 352キロカロリーサラダ 71キロカロリー合計4...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
パパぱふぅさん
うまちゃんさん
  • 1月30日 体重増やしてどうする…
  • 朝の体重104.6kg 体脂肪率47.0%やってしまいました昨日の朝から600グラムの体重増です増加した、って真っ赤な文字で書かれると悪い事をして廊下に立たされている少年の...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 1月29日 日曜ってこんな感じ
  • 朝の体重104.0kg 体脂肪率47.9%今朝の体重は昨日と変わらずでした朝から雨がしとしと降っていて気分は今ひとつなんですがコーヒーを飲んだり好きな音楽を聴いたりして気...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
  • 1月28日 1週間ごとにダイエットの目標を設定してみるの巻
  • 朝の体重104.0kg 体脂肪率48.9%なんだか昨日の朝より600グラム増やしてしまいましたちょっとの油断でこれだものなぁそんながっかりな朝にも食事は大事です朝食は鶏ハムと...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
うまちゃんさん
  • 1月15日 寒いとお腹が空くのは本能から来るものなのか?
  • 朝の体重107.8キロ 体脂肪率51%!!昨日より体重800グラム増やしてしまいましたまったくよろしくないです考えられる原因は雪のおかげであまり歩いていない食べすぎの2点...
  • 40おじさんはダイエットアプリの夢を見るか
うまちゃんさん
修行天使さん
  • RIZAP(ライザップ)山形店 どうでしょう
  • CMで有名なパーソナルトレーニングジムRIZAP(ライザップ)が山形県に進出しました。青森県、秋田県、岩手県、宮城県、福島県にも店舗がありますから、これで、東北六県...
  • 鶴岡散策
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  • 肉体改造 指導者選びの〇と×
  • 【2012年09月24日初投稿】【2016年09月17日修正投稿】肉体改造又はダイエットのプロと称する人は多い。しかし、そのプロは本当に正しいか。私の学習と失敗経験を元に指導者...
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  • 肉体改造を志す人や、とにかく体重が落ちれば良いというダイエッターなど各々目的は違えど食事回数について一度は考たことがあるだろう。ここではその食事回数について「現...
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  • 梅雨時の摂取カロリーと消費カロリー
  • 梅雨時のお散歩はどうしても少なくなりがち。 どうしたって雨がね。。。 それなのにいつものようにご飯食べて、おやつ食べて、部屋で...
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  • 私のお腹はポッコリお腹!以前からぷちダイエットを始めていますが、効果はま〜だなようです。私の場合は、ここ何年かはこの状態・・・胃下垂ということと併せて肥満による...
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namikoさん
りらく屋 花澤 誠子さん
  • 肥満に効く足つぼ(写真付き)
  • 痩せるために効果抜群の反射区は脾臓です。中医学の理論では、「脾」「腎」が肥満と深い関係があると考えます。脾臓は脂肪代謝を良くする臓器ですから、一日一回はマッサー...
  • リラクゼーションサロン ツボゲッチューりらく屋
Cool Muscle, Kenさん
  • 楽観主義が免疫力を向上させる
  • ケンタッキー大学のSuzanne Segerstrom助教授は、90年代に楽観主義や悲観主義が免疫力に影響を与えることを発見しました。 Psychologist and scientist Suzanne Segerst
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瀬里奈さん
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医療武将さん
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  • 悪玉コレステロールを下げるだけではいけないLH比
  • このブログで紹介しているのが、悪玉コレステロール。これを下げることを前提に様々な食品や方法を紹介してきました。しかし、これだけではいけないのです。コレステロール...
  • 悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法
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  • 悪玉コレステロールを下げるにはカテキンがいいです。カテキンには、強い抗酸化作用があり、細胞膜を酸化から守り、動脈硬化や心筋梗塞を防ぎます。がん細胞の増殖を抑制し...
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医療武将さん
  • 万病予防に足指つまみ
  • 悪玉コレステロール改善のためにツボを押すことをお勧めします。つぼは体の中にたくさんありますが、一番大切な経絡と呼ばれるエネルギーを運ぶ道が多く含まれているのが足...
  • 悪玉コレステロールを下げる、高脂血症食事療法

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医療武将さん: 悪玉コレステロールを下げたい方、食事から方法までいろいろ説明していきますまろママ@犬マンガ描きさん: 愛犬と暮らす日々を描いた4コマ漫画。読み応えたっぷりの1000頁超!目次付き。読みたい所からどうぞ〜さきさん: 3人の子供達も社会人・高校生。ハハも負けずにきれいと健康をいつまでも。
医療武将さんまろママ@犬マンガ描きさんさきさん
まさきちさん: もっと綺麗になって上手に遊びたい、もっと真面目になって沢山学びたい。そんな、まさきちのブログです。パパぱふぅさん: 家族旅行記、鉄道写真、Webプログラム、セキュリティ・プライバシー保護など。痩せるダイエット動画まとめさん: 簡単に痩せるコツ・ダイエット法を中心に役立つ美容・健康の動画を紹介しています。
まさきちさんパパぱふぅさん痩せるダイエット動画まとめさん
sangoslimさん: 3児の母が2ヶ月で産後のお腹が12cmも減ったヒミツをお教えします♪rikumadoさん: 中学生との旅行記&日々の食事。イタリア、ケニア、エジプト、モルディブ、メナド。09イタリアUP中!Cool Muscle, Kenさん: 海外の筋トレ、理論、食事、器具、モチベーション、健康管理、アンチエイジング
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