7/9 ~ダイエット記録 40日目
今日の記録🐰🎀11〜15
【加齢による代謝低下を防ぐ!】基礎代謝を守る栄養素とは?
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
現在の体形(6月24日)
【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【栄養の教科書】果糖ブドウ糖液糖とは?体やダイエットへのデメリットと注意点を解説
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
#美味しそうに撮れたごはん
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
【完全版】ケトジェニックダイエットとは?効果・やり方・おすすめ食材を徹底解説!
【ファスィングの教科書】ファスティングとは?効果・やり方・回復食まで徹底解説!
PhotoBlog:124 森のセイヨウアジサイ
PhotoBlog:123 紅一点
PhotoBlog:122 高嶺の花
鎌倉・鶴岡八幡宮:源氏池と平家池の蓮
PhotoBlog:121 夏空と紫陽花
【期間限定】OM SYSTEM 2025年スーパーサマーセール開催│7月14日までの特別セット&お得情報まとめ
紫陽花の名残:明月院(神奈川・北鎌倉)
【駐車場はある?予約は必要?】バードツリー南千里ランチを徹底レビュー!
【大阪・豊能町】JOZU +(ジョウズプラス)|おしゃれ雑貨と発酵ランチが楽しめる複合施設
PhotoBlog:120 海が見える花道
PhotoBlog:119 六月の高塔山
PhotoBlog:118 霧の中のげんかい
OM-5 Mark IIってどう?買うべき人・やめたほうがいい人を本音で解説
横浜からは富士山は見えず、河口湖からはクリアに
PhotoBlog:117 霧立つ苅田港
「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット! 日々のカロリー記録&たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け!
能天気に北見でシニアログ「2」に切り替えました!1969年生まれ・食べたいものは食べる・運動と無縁・2017年は70㎏あったけど気の持ち方と呼吸と姿勢に気をつける&ときどきストレッチで身長162㎝の適正体重57㎏を目指しています♪
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
7/10 広3-6神 かなりショックの大きい敗戦となりました。 何とか逆転したのに、頼みの島内、森浦が攻略 され、あっさり再逆転を喫す。 どうやっても勝てんのか? 今年カープの方針として、四球をもぎ取る意識を 強くしている…と聞きます。 四球を多く取れるタイガースをモデルとしている のでしょうが、昨日の試合で全く次元の違うもの だと痛感しました。 7回表二死12塁、中野はカウント1-3から 島内の高めの直球を振り抜いて、レフト前に 落ちる同点打を放つ。 2番中野にしたって、先ずは強く振ってハード ヒットする意識。見極めて四球とか、抜かれて 合わせるだけのバッティングは最初から考えて はいない。…
7/11 中2-1広 自ら始めたブログなれど、更新するのも億劫 なり… まぁしかし打てん。 チャンスで打てん。 こうも打てんもんかね。 ようやく堂林下げましたけど、調子が上がらない 選手は下で調整させて、試しに下から選手を上げ てみましょうや。 明日に繋がる戦いが見たい。 一日一善、1日1ポチ ↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村
7/9 広1-3神 認めなくないが、チーム力の差は歴然か。 終盤真面目に観ていなかったのですが、8回裏 のチャンスで、奨成に代えて代打末包を送って いたのですね。 これはなんで? 昨日、エンドランのサインで空振りしたから? 一昨日もライナーバック出来なかった凡ミスも あり、懲罰的な? いやいや奨成に打たせてよ。怪我とかじゃない でしょう。 石井に対して左の代打なら、まだ分からなくも 無いけど、奨成に代えて末包はよく分からん。 どうせ今日も打順ゴロゴロ変えるんでしょうが、 昨日の1番野間、2番奨成の並び、形的には良さ げに感じます。 ただ野間はやはり代打の切り札でベンチ待機。 一番にはサード羽月…
レカネマブ、費用対効果が低いと評価 中医協、薬価15%引き下げか
にほんブログ レカネマブ、費用対効果が低いと評価 中医協、薬価15%引き下げか コロナのワクチンは出る前から効かないと予想できたし(副作用は予想を…
にほんブログ 本日USAからの受診ありがとうございました 大分の宇佐ではないですよ トランプ大統領の国ね でもちょっと盛っています いやモリモリか…
こんばんは。*****************7/9むねから 398 豆光 国産 68 アイスコーヒー 128 野菜豆 98 食パン 98 チーかま 89 総菜パン 68 総菜パン 68 菓子パン 300 千切りキャベツ 95 牛乳 148 税 124 レジ袋 5 合計:1,687円旦那さんはお金を使わない。節約家。そんな旦那さんに買い物をお願いしても このくらいの額になる。わたしの旦那さんは極めた節約家。 わたしが昨日言っていたように 始めから...
先日、鳥の糞攻撃に遭い(電線もないのに〜!)夕方に洗車しました。たまーーーに集中攻撃に遭います🌀なんで〜!!!その数日後、洗車予約してたのでディーラーへ。洗車日を待って糞だらけで乗るわけにはいかないもんね〜モヤモヤしますこの店舗限定のがあったので、日頃甘いドリンクは飲まないけど迷わずこれで🩵夏だなぁ〜🩵毎月変わるらしいオヤツもお楽しみです⤴️またまた作り置きおかず作りましたワタシ、きっと《オイル&塩分》好きなんだと思う、、、デュカを作ると止まらなくて危険〜⚠️オリーブオイルで和えるだけなんですけど、ね🤭夜ご飯に追加でトーストを2枚追加してデュカ満喫しまいました㊙️💦ナスも後残りわずか、きゅうりは完食。食べて無くなるのは、あっという間です...Amazonで買い物したら、、、、表記とは違う請求が!
こんばんは。***************** 7/10キレートレモン×2 196 ぐんぐんグルト 98 アイスコーヒー 128 グレープフルーツ 158 税 46 美容院 5,500円合計:6,126円*****************今日2週間ぶりに美容院に行った。は?なのだけどどうしても前回のカットは気に入らなかった。何度か気づかないよう頑張ってはみたもののやっぱり違う。無駄は承知で旦那さんに了承を得て行ってきた。そうここ...
こんにちは☀️ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店です! うれしいご報告です🎉 この度、フィットネス情報サイト「キヨシのパーソナルジム・ジム情報サイト」様の「【2025年
今日明日は連続で泊まりの仕事。休みの日の泊まりは気分的にやや楽。ただ、選挙の期日前投票があるのでそれなりに気を使う。今回の選挙は特に注目度が高い。結果は知るべ…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さ…
医師の私が107kgから本気のダイエット。記録・分析・習慣化を通じて、無理なく続ける工夫を紹介。育児や仕事と両立しながら、続けられる方法を発信中。忙しくてもできる方法を一緒に見つけましょう。日々の変化を記録しながら、心と体を整えていきます。
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