筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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レンチンのポトフが美味しすぎた!明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフこの手のレンチンスープ系大好き 気になっていたポトフ味を買いました! ポトフなんてそうそ…
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セブンで素敵なもの見つけた!すげーセブン発想が♡居酒屋メニューみたいなセブンのとろ~りチーズソースちくわが激うま! ちくわのチーズフォンデュ?このパッケージ写…
これ知ってる?セブンに売ってるとろ~りチーズソースちくわ 208円これが美味しいんだわ♡ちくわに合うチーズ使ってて、このチーズがとろ~り美味しい! ハマってし…
金のビーフシチューを買うか迷ったけど、こちらの方が数十円お安かったのでこちらにしました。 これ、すごおおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーく美味しい!私…
納会12/27にしました。仕事納めの日でした。ステーキ弁当でしたが、私はご飯食べれないので、それなりにてきとーな理由をつけて、男性にあげました。赤ワインとチー…
みなさん炭で痩せるダイエットをご存知でしょうか? 4、5年前に、木やヤシ殻などを燃やしてできる「炭」を食べるダイエットがアメリカで流行りました。 炭といってもバーベキューに使うような塊をそのまま食べるわけではありません。 …
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Atkinsのプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました!Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバーココナッツミルクは大好きだけど、チョコレートと合うのか。果たしてどうなんだろう・・・砂糖1g糖質がたったの2gなので買うきっかけにスイーツな
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何回もお店の前通ってるのに入ったことがなかったファミレス「かごの屋」さんに初めて行きました!口コミを見たらけっこう老人ウケする和食中心のファミレスらしいです。…
イオンのおでんコーナーで見つけた、即席レンチンの赤からおでんその他にも静岡おでんとか味噌おでんもあったけど、久しぶりに赤からが食べたくなったのでこちら 赤から…
会社の忘年会で、吸収できるか、何日か前から憂鬱でしたが、居酒屋さんのメニューが糖質オフなものばかりで助かりました! 炙り屋さんだったので、糖質オフなお魚中心で…
相方さんと、大阪モーターショーに行ってきた!毎回このイベントが楽しみで仕方ないです♪ ただ3年前より少しおとなしめ・・・かっこいい車が少なくなって、未来カーみ…
気になっちゃたので糖質高いけど買って食べました!夜ご飯これだけにしました。クリーム玄米ブラン チーズのブラウニー 爽やかなレモンを感じる口どけのよいチーズ…
前から気になっていたお店ジューシーズ ラボラトリー 靱公園店のオリジナル ケバブピタサンドを食べました!買って靭公園で公園ランチ♪いろいろな種類があってかなり…
エビチリが急に食べたくなって、コンビニのレトルト買ってきた!お母さん食堂旨辛ソースの海老チリ ファミマのやつです。 レンチンでエビチリが食べれる時代コンビニ食…
1ヶ月ダイエット終了の為、結果報告です! 最後の方は忘年会シーズンで、毎日記事を書けなかったが残念💦 とりあえず1ヶ月でどれくらい効果があったかを報告します(^^♪ 皆さんも、これからダイエットを始めようと考えている方は、参考にしてください!
【ツイスト付きステッパーおすすめ!】おうちで簡単エクササイズできる人気モデルをご紹介✨
ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
ダイエット280日目 〜もっちゅりん食べた〜
卒業式まで251日!アイスの誘惑とかき氷シロップ
ダイエット279日目 〜旅行から帰ってきた〜
7/4 ~ダイエット記録 35日目~
6/29 ~普通の日~
ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
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ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
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コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ
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目次 1 週末断食のやり方 2 月曜断食のやり方 3 半日断食のやり方 4 おわりに プチ断食で3週間ダイエット♪ 12月17日(火)放送の『この差って何ですか?』。 「プチ断食 …
1ヶ月ダイエット29日目。 昨日は忘年会だったので、またしても書けず… 明日も違う部署で忘年会の為、たぶん書けないかな(一一")💦 1ヶ月ダイエットもあと3日なのに、こんな調子で大丈夫だろうか…
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1ヶ月ダイエット27日目。 昨日は急遽会社の上司と接待だった為、夜中まで付き合うことに… おかげで昨日の検証を書くことが出来ず(ノД`)・゜・。 1日飛ばしてしまいましたが、本日の状況を書きます!
1ヶ月ダイエット25日目。 今日で1ヶ月ダイエットも残り1週間! なんだかんだであっという間のダイエット生活。残りも少ないので、劇的な変化は見られないと思うが、食事制限へのストレスや、運動をする習慣に関しては、ほとんどストレスなく続けられるようななった気がする。
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1ヶ月ダイエット24日目。 今日は久々に格闘技ジムへ! いつもは普通のジムに行っているので、久々にちゃんとした運動を(^^♪ 最近ほとんど行けてなかったので、いい気分転換になりました!
1ヶ月ダイエット23日目。 今日は少し疲れが溜まっているので、ジムで運動はせず、自宅で簡単にトレーニング実施。気分が乗らない時は、無理せずに出来ることだけを淡々と実施。
リピしました!【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー(クッキー)が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました
1ヶ月ダイエット22日目。 今週もいつも通りダイエット実施。 残すところあと10日なので、いつも通りやれる事を頑張ります!
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1ヶ月ダイエット21日目。 今日で3週間が経過。今日は今までで一番体重が落ちました(^^♪ 出来れば、最終日までには-3㎏目指して痩せられるように頑張ります!
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1ヶ月ダイエット20日目。 今日は朝からランニング&筋トレ開始。 今日からの10日間は、脂肪燃焼の為ラストスパート! 出来るだけ運動を取り入れ、脂肪燃焼に励みます( `ー´)ノ
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1ヶ月ダイエット19日目。 1ヶ月ダイエットも、残すところあと12日 食事制限によるストレスや、運動に対しての抵抗やめんどくささは全くなくなり、だんだんと習慣化する事に成功。 あとは着実に脂肪を落として、数字や(体重)見た目(お腹周りなど)に大きな変化が分かるように、今はひたすら継続あるのみ!
【リピ必須!】からだシフト 糖質コントロール ミネストローネ が美味しすぎる♪お手軽レンチンなのにすぐ美味しい♪ 美味しくてリピリピリピ! 何度かリピしている…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。