筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
夏のアウトドアは面倒かつ危険:水筒と休憩
非常に怖くなって来た今年の富士登山:最難関・御殿場ルート編
ブルーモーメント、そしてまだ見ぬモルゲンロート
グループ登山は安全なのか?
#激混みしてても行きたい場所 富士山頂上
登山・マラソンと糖分摂取のタイミング
赤富士の逆さ富士で寿司を食べる
富士山 山開き
横浜からは富士山は見えず、河口湖からはクリアに
半ギックリ腰になる:前途多難な富士登山
2025年 富士登山開幕!!:ダイエットも遭難も数字で考えないと真の恐さは分からない
富士山の入山料
これは効く!!富士登山の新兵器:波照間島産 黒糖
いずれヤる新・富士登山
リュックの背面と肩紐の裏側の掃除について
7/9 ~ダイエット記録 40日目
今日の記録🐰🎀11〜15
【加齢による代謝低下を防ぐ!】基礎代謝を守る栄養素とは?
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
現在の体形(6月24日)
【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【栄養の教科書】果糖ブドウ糖液糖とは?体やダイエットへのデメリットと注意点を解説
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
#美味しそうに撮れたごはん
初心者向け:ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します!
【完全版】ケトジェニックダイエットとは?効果・やり方・おすすめ食材を徹底解説!
【ファスィングの教科書】ファスティングとは?効果・やり方・回復食まで徹底解説!
相方さんは餃子の王将が大好き♡私も大好き♡ 安定の餃子とビールと肉と玉子のいりつけ♪ これこれ、あまり王将で頼む人いるかわからないけど、めちゃくちゃ美味し…
🟦身長171センチ 体重105Kgから成果 仕事のや日々の生活で発生するストレスを食欲で解消しておりました。 この『ご時世』美味しい食べ物は簡単に手に入ります。24時間➡早朝でも深夜でも とにかく空腹感がイヤで満腹感を得るまで限りなく食ってました。時には吐くまで>"< ソース、ケチャップ、マヨネーズが大好きで炭水化物、糖質、脂ばかり摂取 結果、不健康な肥満体の完成です。🐷🐷🐷 空腹感は悪魔 24時間付きまといます。👾 空腹感は何をしていても襲って来ます。テレビや動画を見ていても、料理や食事の 描写が多く食欲を猛烈にあおります。 そんな時、これまでは、空腹感とは戦わず食べてしまうのが 私のパター…
KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー&チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー(ビーカインド)のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…
相方さんと久しぶりに久しぶりのKFCフライドチキン #和風チキンカツサンドBOX #ゆず胡椒チキン #KFCこれ、かなり美味しいらしいよ♡ツイスターだと男性に…
宅トレyou tuberの竹脇まりなさんが出演する「レッツ!美バディ」という番組が放送されています。家事や仕事の合間に簡単に出来るトレーニングでオススメです。 ・「レッツ!美バディ」はTBSで放映されていて、朝9時55分から10時25分の約30分間のフィットネス番組です。(実際の筋トレ時間は30分もないです。) ・曜日は月曜日から木曜日までとなっており、金、土、日はありません。 ・竹脇まりなさんと
宅トレyou tuberの竹脇まりなさんが出演する「レッツ!美バディ」という番組が放送されています。家事や仕事の合間に簡単に出来るトレーニングでオススメです。 ・「レッツ!美バディ」はTBSで放映されていて、朝9時55分から10時25分の約30分間のフィットネス番組です。(実際の筋トレ時間は30分もないです。) ・曜日は月曜日から木曜日までとなっており、金、土、日はありません。 ・竹脇まりなさんと
■ ダイエットが上手くいかない理由はこんな事なんです ■30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど・・・30代半ばを過ぎたあたりから、どんなダイエットをしても一向に痩せない。そんな悩みお持ちですか?年齢を重ねていくと肌艶も変わっていくように体も変化していきます。若い時と同じような事をしていたのではいい効果がでません。ダイエットで言えばちょうど30歳ぐらいを目安に体...
相方さんがお蕎麦屋さんに行きたいというので、なんばシティにある、本館地下1階の「正流」という田舎蕎麦のお店に行きました。 相方さんが食べた天ぷら定食 天ぷら、…
これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…
こんにちは。今日はダイエットについて。昨年から、仕事やコロナや怪我で体重がプラス4kgになってしまったこの夏。どうしたものかと思っていたところ。久しぶりにあった知人がなんだか以前よりほっそりしてる!話を聞くと、スマホアプリ「あすけん」を使って痩せたとか。あすけんとは、「レコーディングダイエット」のアプリです。(詳しくは「あすけん」で検索してね)初めは無料で出来るとのことだったので、興味本位で始めま...
ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、随分間が空いてしましました!ポリポリ (・・*)ゞ実は、母までもが認知症を発症してしまい生活が激変しましてぇ〜(苦笑更に、三鷹のDietサロンと、オンラインのDietスクールとダイエットのコーチングスケジュールは有難い事に、かなりパンパン♪( ̄。 ̄)ホーーォ。私の日々のスケジュールはとんでもない事になっておりますっ(笑でもですね、決して深刻にはならず楽しく母と関わる事をモッ...
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
コナズ珈琲へ行ってきました!噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…
相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
相方さんと近所の気になっていた焼き鳥屋さんに行ってきた♪豚串、ささみ、お通しカマンベールチーズもちなんと、3つついてきた★揚げ具合的には鳥貴族の舌火傷するくら…
タンドリーチキンが食べたくて★相方さんとインド料理屋さんに行ってきました!相方さんはチーズナンセットチーズがとろ~~~飯テロでした。でもここのお店、カレーのル…
SOYJOY(ソイジョイ) 抹茶&マカダミア 新作を食べました★ソイジョイ久しぶり♪抹茶&マカダミアが美味しそうだったので買って食べてみました。 マカダミアナ…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。