筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
NHK計るだけダイエットで-10kg!効果抜群リバウンドしないヒミツを徹底解説!
昨日のレコダイとダイソー
【母の日】について物申す!!1日完
口座からの謎の71,611円が解決!驚きの真実とは?【5月15日】
2024.5.15 ダイエット成功してるひとはいろんな制限をかけてない…な件。
忙しい日ストレスを乗り越えられない
何故まだダイエットするの?
ウィキペディアと今日の食事
久しぶりのビクドンと顔痩せたかな!?
ダイエット企画☆プランAの1️⃣如何でした?
追記☆レコダイとお菓子欲の工夫
追記⭐デブ活のあと。
予防接種
【もうすぐ−4kg】現代の主婦で心底良かったと思うこと
楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について
ダイエット開始から1年で27.3キロ減!
最近の食生活の変化 自炊、スイーツ、外食からのダイエット再開
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
VIO脱毛を家庭用脱毛器で自己処理するやり方を説明する記事。シェーバーでの前処理やVIOもOKな家庭用脱毛器の使い方を徹底解説。
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数日前から寒波がきてるから、ロックダウンに輪をかけて絶賛おうち引きこもり中が続いてました。基本カウチポテトもSNS三昧も大好きな私は、こーゆー日々が続いて...
昨日は快晴、スッキリ気持ちいい青空♥相変わらずの寒波で気温は日中でも0℃か1℃だったけど、風が吹いてなかったから少しマシ。なので久しぶりにご近所運河へウォ...
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
今回は、Notime(ノータイム)の家庭用脱毛器"icelady(アイスレディ)"の口コミ体験談。 icelady(アイスレディ)の家庭用脱毛器、届いたら、とにかくテンション上がる!! だって、アイスレディの脱毛器、めっ …
開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。日本で清めのお風...
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【655目:-35.6kg】今日も念のため自宅で休養中
【656目:-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど…
50代から始めるダイエット・知っておきたいこと【基本その2】
2024.5.17 【50代男子ダイエット】夫ちろる。が6年間10キロ減キープのワケ…な件。
2024.5.16 【私的仮説】脚長は背中やおなか、胴長は脚が立派になりやすいという件。
2024.5.14 【鉄分強化!】更年期さん苦手なレバーはこうして食べるっ!…な件。
【654目:-35.3kg】今日は倒れそうになり、救援を呼びました
youtubeで私が10ヶ月で35キロ体重を減らした方法を徹底解説しました!
【653目:-35.1kg】楽しいと興奮しすぎてしまいますね
【65.9㎏】停滞期突入?ひと月は65㎏維持で良し。
【66.1、巻き尺紛失】ダイエットYouTuberいのさんに出会い思うこと。
【65.8→67.2→66.3】激動の3日間、睡眠不足は怖い!
【652目:-35.4kg】今日は大学時代の同級生との集い
【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
【650目:-35.2kg】体重が減ってくると痩せにくくなってきますね…
柏木由紀×Lily Brownノースリタックロングワンピ(BLK)【シルエットの美しさが際立つ大人な雰囲気のノースリーブワンピース】【Design/Sty...
【専門家監修】「膝が痛い」「階段が辛い」と思うことはありませんか??そんな悩みを改善する、手軽で簡単な大腿四頭筋(ももの筋肉)エクササイズ方法をご紹介!
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こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。オンラインヨガ Olulu(オルル)は、毎月定額で受け放題!しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不
除菌が欠かせない昨今です。辛い時期ですが工夫しながら、ポジティブに過ごしていきたいですよね。 ...
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今朝は、サリー州に住むX君の長女ちゃんからの電話で始まりました。もちろん私にじゃなく彼の携帯にだけど、朝イチだったので何だろう?と思ったら・・・。先週から...
今日2月4日は、世界保健機構(WHO)が制定した世界対がんデー。私も2012年の春に大腸がんと診断され外科手術や抗がん剤の標準治療をしたので、つくづく身に...
【理学療法士監修】「最近ふらつきが気になる」「骨折を予防したい」「太り気味を治したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する、横になったまま簡単にできるピラティスを活用したエクササイズ方法をご紹介!!
【理学療法士監修】転倒・骨折を予防したい方必見!!バランス能力と骨折・転倒予防について解説します!!記事の最後にはおすすめの運動法もご紹介!
2021年の美容 コロナ渦の中でマスク生活がまだまだ長引く中、お肌のお悩みが増えている方が多くみられます。マスク内の保湿から外した時の外気の乾燥を繰り返す事で、お肌はかなりのダメージを受け「乾燥」します。更に目の下から頬骨辺りは「マスクの擦れによるシミやそばかす」が出来やすくなります。マスクだけでなく外出自粛によるストレスも大いに関係すると思われます。 又、マスクであまりお顔の表情筋を使わないため「顔のたるみ」「顔色が悪い」などお肌の奥までダメージが及んでいる方も… そんな中、お家時間で「セルフエステ」や「お家美容」を楽しまれる方が増えている様で、美顔器の売り上げが伸び、色んなメーカーさんから…
【理学療法士監修】「最近物忘れが気になる」「テキパキ動きたい」「認知症を予防したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する認知症・骨折予防法をご紹介!!
【理学療法士監修】気になりませんか?ある動きをすると日常生活で転倒する危険性大!骨折が心配な方にオススメ、転倒危険度チェック方法をご紹介!
ララヴィ 7日間トライアルセット 口コミ&レビュー 年齢肌の悩みにオイル美容でアプローチ
私自身、便秘歴がひどく、通院しています。それで、頓服も出ているほどなのですが、今回はその頓服を除いてみて飲んだ商品をご案内いたします。 株式会社 ハーブ健康…
ココエッグリンクルクレンジングジェルAたまごクレンジングジェル200mg 720円(税抜)卵殻膜エキスをこう配合した新しいクレンジングジェル。オイルフリーで肌…
以前に『睡眠不足だと太る』って記事を書いたんですけど、また不規則な生活をやらかしました。(^◇^;) 今まで夜型の生活をずっとしてきてるので、 なかなか朝型に出来ない私。(T_T) 昼間に用事が入っても、自分のタスクをどうしても、その日中にこなしたいんですよ! もっと時間効率良くすればいいんだけど、 要領が悪いんだなー。 ( ̄∇ ̄) 結果的に夜に子供が寝てから 作業をする事になって、 気がついたら1時や2時です…。 で、その時に書いた記事の時は、『睡眠不足』が基礎代謝を下げますよ。って書いたんですけど、他にも太る原因にホルモンも関係してるんです。 今回、実体験してしまいました‼︎ 私の睡眠不足…
ウフフ〜♬皆さんにご挨拶したいので、「マスク無しで素早くパチリ」の、イースターセブン那覇校の 野原...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。