筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ツイッターコピペw 2月前半 ~最近ブログのモチベ不足w~
きんに君先生
なんとか週一は死守して体重/体脂肪率はキープだが…
【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
【動画】脚を麺棒でほぐします。
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。&エクササイズ動画
運動不足って言葉にとらわれていました☆
昼ごはん(ひよこ豆そぼろ) レッスン後のクールダウン
これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○`□´○)b━━━!!まず、最初に 10月までの実験結果が👇のリンクになります。( ̄︶ ̄)↗ 2021年2月から、現在までの結果‼11月分が、こちら。👇👇😲COSぇもんの人体実験😲・2021年11月 寒っ( ‘o’)12月分は・・・・・もう、いいか今月の「人体実験結果」を計算します。下のサイトで、身長168㎝・体重57.1kg・年齢60歳・「高い」...
今日もKINDBarsでーす。皆さん、毎回同じ内容ですみません。だって飽きないし太らないし美味しんだもんさ。KIND Bars これにハマる人わたしだけじゃな…
ズボラ飯、ズボラ人の糖質制限飯 チーズ卵レンチンハイ簡単太らない美味しいあ~あもっと丁寧な暮らししている女子になりたかった。ズボラすぎて自分が嫌い。でも美味し…
定期的に食べたくなるやーつ。マックナゲット15ピース500円のお得な期間になると買いに行きます。チキンマックナゲット®新しいソースなかった(泣)だったら、バー…
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今日もKINDBarsでーす。紅茶とも珈琲とも合う♡KINDBarKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトこれ、うますぎ!…
前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策~世田谷線の旅(4)」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★(国士舘大学)前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...
以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。(北澤八幡神社)世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ(世田谷区代沢3-25-3)、 境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介(えはら ひろゆき)の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...
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今日もKINDBarsでーす。ファミマ限定のアフタヌーンティーのアールグレイティーが美味しすぎてハマりすぎて大量ストック買いです。KINDバーとも相性バッチリ…
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!今人気のスイーツとか全然興味なし!もう一生KINDバーでいいんです♪イーセイスキルのストロ…
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!イーセイスキルのストロベリー味が新しく出ていたので買ってみた。ギリシャヨーグルトの中でイー…
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!めっちゃ珈琲とチョコレートの味がおいしくて、まさにスタバとかドトールのカフェモカ。珈琲の苦…
これさ~~~何が何でも言いたい。TANPACTのバニラ風味より美味しいヨーグルトってある?美味しすぎる♪Isey SKYR(イーセイ スキル)|日本ルナバニ…
Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!もう1年ずっとこれ食べてまして~今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい…
昨日、うだうだと (;´д`)ゞ体重や、BMIや、マッチョの「具体的な目標」を、どうするか悩んで結論が出ずじまいでした。今日、決めました。b(-_^)今後、毎月使用する目標数値なので、最初に結論(目標値)を載せます。目標体重 【62㎏】目標マッチョは、👇👇👇以上。決定しました。体重については「BMI」を「22」に決定しました。このサイトを参考にしてます。BMIと適正体重👆👆 信頼できる統計値なので、(。・∀・)ノ゙決定っ。「BMI...
昨日、スポーツクラブの「体組成測定器」に乗ってきました。先月と比較した結果がこれです。👇👇👇(体組成測定器は、服の重さを 1.0kg 引いてるので 1.0kg 足してご覧ください)「体脂肪率」が、0.6% 増えました。体重も、0.8㎏ 増えました。こんなもんでしょう。それよりも、去年の12月から、ダイエットについて迷っています。何処へ、向かえばいいのさー ಥ_ಥ去年は、ただひたすらに「減量」しました。ブログに「カロリー集...
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はい、2022年もカインドバー明けましておめでとうございます。昨年もブログを見ていただきありがとうございました 今年も相変わらずこんな感じかと思いますがよろし…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。