筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
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【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
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1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長別【男性版】
退職カウントダウンと精神的不安定感:AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
トレーニーより厳しい一般の方(あるある)
旦那さんとハグしてます?
ネットスーパーと老いること
今回は市販のレオタードを組み合わせて撮った昔の写真です。 ダンス/新体操練習用緑色長袖レオタード、エアロビクス用セパレートの赤レオタードと白ベルト、バレエ練習用紺色タイツ、とバラバラなものを組み合わせてみました。 レオタードの組み合わせ ローレグ長袖とハイレグ袖なしの二種類のレオタードを組み合わせたら見栄えのいいデザインになるかなと思ったのですが…結果…ラインの差が大きすぎたようであんまり面白いデザインにはなりませんでした。 色も補色でなく同系統にしたほうが良かったかな。 エアロビレオタード+新体操練習用レオタード あとこの頃、なんだかユニタードを憧れてた時期でして、レオタード素材のタイツも履…
昔に自作したレオタードです。単純に長袖ではなく、更に布部分を伸ばして手袋と一体化させてみました。(肌タイ作成のテストも兼ねていたのですが) 白手袋一体化レオタード 体操や新体操のものとも異なり、市販されてないタイプのちょっと変わったレオタになって、着ると不思議な感覚になります。 素手が出ている普通の服やレオタードであれば、着ているものはあくまで体の上に羽織っている「服」にすぎませんが、手が覆われると手を含んだレオタ部分の上半身全体が、何か別の部品になったかのような気持になります。 (着ぐるみの時ともまたちょっと違う感覚なんですよね…) この辺はまた詳しく考察したいですねv 白手袋一体化レオター…
この記事はこんなアナタにおススメ! 毎日疲れてる…運動する暇もやる気もないけど、くびれが欲しい姿勢改善や肩こり解消に効くストレッチが知りたい 家事や育児、仕事が忙しくて、痩せたくても運動するヒマのない女性の皆さん! おうちでラクして簡単に、くびれ作りたくないですか? そして やっても疲れない!毎日少しでもやれば効果が出る!肩こりが解消できて、むしろずっと続けたい! そんな夢のようなストレッチやエクササイズを知りたいとは思いませんか? 私も常々、厳しい食事制限や、激しいトレーニングなどしなくても、ずん胴体型から脱却して、「贅肉に埋もれたくびれを掘りおこしたい!」とはちゃめちゃに思っています!!
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。