筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日のトレーニング&ランニング
4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
昨日のトレーニング&ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
プロテインダイエット(´・_・`)
ジャンプと健康とダイエットと
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
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どうして色見表の色で染まらないの? メラニン色素って何? 同じ色を使用してるのに人によって色の出方が違うのは何故? 現役美容師の私の見解をお話します。 メラニン色素の粒子、種類、量によって髪の色味の出方が違う メラニン色素の粒子、種類、量によって髪の色味の出方が違う 貴方が髪の毛を染める時に好みの色を選びますよね。 でも疑問に思った事はないですか? 明るい栗色の色素を選んだのに思った以上に明るくならなかった。 それには理由があります。 日本人の黒髪が持つ髪自体の色を理解、無くして 狙い通りの色を表現する事はできません。 髪の明るさや色は、コルテックスの中にある メラニン色素という粒子の種類や量…
白髪染めをし始めると、美容院へ行けず白髪が目立ってくると気になる。 市販の白髪染めでセルフカラーするのは、コスパも良く時間の無駄もないので、自宅で成功するコツをまとめていきます。 白髪染めは自分でやる!コツを掴んでキレイに染める!
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先日、VIO脱毛の契約をしてきました。VIOとはアンダーヘアのことです。ここの毛をつるつるにしておくと、将来介護が必要になったときに介護者のお世話の負担が減らせるというもの。ですので「介護脱毛」とも呼ばれています。介護脱毛の記事一覧私が選ん
介護されるときのために、VIO医療脱毛をスタートしました。介護脱毛 記事一覧へのリンク脱毛を受ける際には自宅で事前にある程度剃っておく必要があります。たぶんほとんどのクリニックやサロンでそのような対応ではないでしょうか。でも場所が場所なだけ
資生堂のグレイシィプレミアムパクトを使ってみました。ひと塗りで、厚塗り感のない明るい、つやはり肌が続くパウダリーファンデーション。生感シルキー発光パウダー×美容オイルが心地よくなめらかにのびて肌に密着。たった20秒で仕上がるから、忙しい朝でもパッと顔色アップできる、生感シルク仕立てファンデーション。心地よくなめらかに広がり、ひと塗りで簡単にパッと顔色をアップさせ、はりとつやのある明るい仕上がり。くすみや毛穴、小じわ、はりのなさ等の肌悩みをきれいにカバーし、厚塗り感なし。くすみにくく薄れにくい、化粧もち効果に優れます。水なし使用タイプで、1年中使えます。マットな金色のパッケージ。明るめの肌色のオークル10をお試ししました。きめ細かいパウダーをスポンジで肌にのばすと、ワントーン明るい印象の肌になりました。時間が掛か...<monitor>資生堂グレイシィプレミアムパクト
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。