筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
鎌倉アルプス スライドショー
丹沢バカ尾根を登る スライドショー
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
Amzon Prime Day先行セール前にやるべきこと!感謝祭でポイント倍増
最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
富士登山を駅の階段に換算すると
BORN TO RUN2 読み始めた結果・・・
膝と登山とマラソンの関係
【実例106】アラカン男性・黒部名水マラソン2025ランニングフォーム指導
ランニングシューズの選び方を教えてください。
伊豆半島でトレイルランの練習場所は?登山トレーニングで足腰強化
山岳救助隊の番組を見ていて強く思った事:全く理解不能な事態
丹沢登山の鉄則
バカ尾根を登る:その7.トレイルランナー(笑)
正しい食事のキープは非常に難しい
お昼ごはんのあとが太りやすい?脂肪をためない正しい対策法
糖質制限メニューは炒め物&高野豆腐のオープンサンド
2025.5.16 【食べる順番習慣】2563日目(7年超えた)3キロマイナスをキープ…な件。
めい、寝っころがってて痩せた
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
【ダイエット】リバウンド?体重が増えました
電車やバスでの時間つぶし方法
ツツジの花散歩
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
体調悪いって言わなくちゃ
ダイエットしたら買い物が楽しい・ロペピクニックのジャケット
筋トレ3年生とダイエット②
【ビフォーアフター写真つき】成功の秘訣|24㎏の減量から学ぶダイエットの本質
スリミー漢方で-6kg!1か月飲んでわかった効果・副作用・口コミまとめ
「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷にある暗闇サイクリングスタジオです。 他の暗闇サイクルと違うところは、映像をみながら、サイクルエクササイズをできるところです。 また、サイクルだけではなく、暗闇キックボクシングや、ヨガ、筋トレなど「Les Mills(レズミルズ)」の特化型スタジオになっています。 今回、撮影許可をいただいたので、画像と共に、体験レビューをお伝えします。 ・「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、レズミルズ(Les Mills)特化型の新感覚スタジオです。 ・スタジオは現在渋谷のみとなっています。(2020年1月現在。) ・VRで映像を楽しみながら、暗闇サイクルを楽しむことができます。 ・暗闇サイクルだけではなく、レズミルズのプログラムで暗闇映像ヨガ、暗闇キックボクシング、ダンスプログラム、チューブやプレートを使用した筋トレのプラグラム等、多種多様なレッスンを受けることができます。 ・体験(トライアル)は、ウエア、タオル、水がついて3,300円となっています。 ・公式サイトはこちらになります➡サイクル&スタジオR渋谷 体験当日の流れ 「CYCLE & STUDIO R(アール)」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷の駅に近いスタジオになっています。 スタジオへの行き方 CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル&スタジオR渋谷)の詳細 住所:東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F 最寄り駅:JR渋谷駅 ハチ公口 徒歩1分/地下鉄3番出口直結 電話番号:03-5428-0234 営業時間:火〜金 7:00〜15:00、17:30~23:00 土日祝 10:00〜20:00 休館日:月曜日 ハチ公口から行く場合 スクランブル交差点を渡って、マツモトキヨシ側の通りに行きます。 渋谷第一勧銀共同ビル5階になっています。 グルメタウン(渋谷第一勧銀共同ビル)の5階です。 地下から行く場合 地下から行く場合は、3番出口を出て、ヴィレッジヴァンガードがある階段を上がっていき、地上に出て左側がサイクル&
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家から歩いて30秒くらいの場所に何やらスナックっぽい雰囲気のカフェ(バル?)でブランチバル シン (BRUNCH-バル Sin)ランチ開始してたので行ってみた…
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「お母さん食堂」のチルド食品『スンドゥブチゲ(キムチ)』を食べてみました! セブンのスープのキムチチゲが大好きだったんですけど、いつの間にか発売されなくなって…
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相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。シュクメルリ鍋単品とファミマによっておにぎり🍙をゲットファミ…
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食べちまったやっちまった吸収してしまった('◇')ゞ マクド吸収なんて何年ぶりだろうなぜかマクドに寄っていたSNS見てたらツイッターの皆が、うまいうまい言うか…
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明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 これは年末、相方さんが食べたものです。セブン-…
年末年越しまでの間は、赤ワインとチーズとセブンイレブンに売ってたたこぶつでちびちびと飲んでました。【宅飲み♡】このワイン飲みやすくて美味しい!セブンイレブンに…
一時期めちゃめちゃ食べてたロッテリアののび~るチーズスティックなんだか久しぶりです♪家から一番近いファーストフード店がロッテリアこれにケチャップと砂糖ふりかけ…
これ大阪駅中のセブンで見つけた、お菓子コーナーにある唐揚げw罪なきからあげ 湖池屋唐揚げ大好き人間として見逃さずにはいられません。この手のまるでコロッケとかの…
なんばウオークの中のサンマルクカフェここの喫煙ルームが温かくてお部屋暖々で居心地がいい。ジャズも流れてる。多分難波の地下にあるコーヒーショップで一番居心地がい…
相方さんとタリーズでまったり ここのタリーズは穴場で居心地がいいです相方さんはボールパークドッグ 3種のきのこ&チーズメルト を食べてました。 秋冬に美味しい…
セブンのカウンターフーズで新作らしきものを発見したので買ってみました!ソースinチキン(バーベキュー) 148円(税込159円)熱量:127kcal、たんぱく…
今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた!相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。格安ダイニングのお惣菜のほとんど…
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「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」で書いたプースカフェ(PAUSE CAFE)を訪れ(世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家1階)、今年(2019年)、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」と重複する部分が...
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最近毎日このワイン飲んでます。そしてワインに合う料理と言えばチーズフォンデュ!!イオンでたまたまレンチンで簡単なチーズフォンデュを見っけたので買って、フランク…
ダイエット230日目 〜1キロ程度は誤差の範囲〜
ダイエット229日目 〜気をつけても目標数値以内に収まらない〜
ダイエット228日目 〜チートデー後の自粛〜
ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
定期的に食べたくなるもの♪マックのチキンマックナゲット これこれ。 定期的に食べたくなったので買ってきました!チキンマックナゲット 5ピース外はカリッとゴール…
揚げ鶏とかに飽きてきたので、豚串の方を買ってみた!てか、たまにしかみかけない、セブンの豚串!! 即買いしました◎うめ~~~~焼き鳥屋さんで食べるのと同じレベル…
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美肌でスタイル抜群の韓国女子の中でプチ流行なさつまいもダイエットをご存知ですか。さつまいもというと、甘いからスイーツのイメージが強いのでダイエットには不向きな気がしますが、あの美意識が超高い韓国女子がやっていると聞くと、どんなものなのか興味をもちますよね。今日はさつまいもダイエットについてご紹介していきます。 さつまいもダイエットが流行っている理由 さつまいもの持つ効力とは 食物繊維がたっぷり 栄養価がとても高い 腹持ちが良い GI値が低い さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 さつまいもの簡単調理方法 さつまいもをさらに冷やすと効果的? さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 …
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コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。