筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
本日の早朝は やっぱり 海行っちゃいました(^。^)
年ですね・・・ 腰痛めちゃいました・・・(^。^)
只今 給料計算の 真っ最中・・・(^。^)
本日は 運動お休みしました(^。^)
昨日の帰り道は ものすごい向かい風に やられました・・・(^。^)
本日の早朝は ものすごい波でしたよ(^。^)
スポーツの日は 久々に 嫁がお付き合い・・・(^。^)
本日の海は かなりハードでした・・・(^。^)
本日は 娘たちが BBQがしたいって言うもんですから・・・(^。^)
只今 請求書づくりの真っ最中・・・(^。^)
また 今回も台風の海 行けないかな・・・(^。^)
こないだと 逆回り・・・爆風の中 大変でした・・・(^。^)
雨の降る日は テンション下がりますね・・・(^。^)
本日に早朝は 霧の中・・・(^。^)
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なかなか一日1人で籠る日がなくて、ベンデールを飲める日を作れませんでしたが、再びオナラが臭う事を自覚したので(◞‸◟)一袋飲むことにしました。8時半に服用。11時半頃からお腹がグルグルしだしました。下痢状が沢山出ました。もともと便秘では無いので有形のものはベンデール飲む前に普通に出てますので、ベンデールで腸内をリセット出来たら良いなと思います。反応はまた追記します。...
天然針水光注射ファンデーション 商品説明美容業界でも再びブームとなっている海綿から抽出される天然針 「スピキュール」をファンデーションへも贅沢に配合。さらにそこへ特殊技術で胎児の臍帯血の幹細胞をコーティング!どんな細胞へも成り得るパワーを秘めた幹細胞の力が発揮され更なる肌力のアップを期待。肌再生に特化したスキンケアとして、美白やシワ、皮脂のコントロール、毛穴を整えたり、様々な美容効果が期待。“V3...
ドラッグストアのコスモスで発見!ごぼう茶ミルク✨🥛美味しそう✨以前、ごぼう茶が流行った時がありましたね。体に良いとはわかっていても続けるには根っこ臭くて出来ませんでした。裏パッケージ裏を見てみると、コーヒーに混ぜたりと書いてありました。ミルクに混ぜても美味しそう✨普段飲んでるものに混ぜて美味しく飲めるなら、簡単ですよね。コーヒーに混ぜました。ごぼうが主張する感じはあります。でも美味しくいただけました🌸...
お試しの初回価格でやってきました。ヒートマット、スリムムーブ、ハンドトリートメント。最初のヒートマット、すごい!発汗、新陳代謝活発になりました。温まった体をスリムムーブで揉みほぐしてくれます。セルライトがある部位は痛い!でもレベルを加減してほぐすうちにレベル上げても痛く無くなってきました。セルライトがほぐされてるー!スリムムーブの後はハンドトリートメントでしっかりリンパマッサージ!これは効果あるだ...
継続中!飲む点滴✨米麹から作る甘酒です。材料は①米麹500g②60度のお湯750mlこれだけ!保温した炊飯器で8時間以上。たまにかき混ぜて70度以上にはならないように気をつけます。麹菌がしんでまうからです。8時間以上すると、トロトロの甘酒のタネが出来上がり!甘味料も入れてないのに、甘くて美味しい✨甘くて美味しい甘酒のタネ。これをコーヒーに混ぜると、甘いコーヒーの出来上がり。食べる感じになるので満腹感も得られます。お...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。