筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
新連載漫画『糖質オフっCIAO(チャオ)!』のお知らせ!!
2025年4月 糖尿病内科定期診察 新しい主治医はリアル美咲ちゃん!?
子供の2型糖尿病がふえているの知ってた?
アル中、糖尿病が寛解する✨️
糖尿病・慢性腎臓病患者の糖質制限は腎臓を悪くするか?
【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。
久々リブレと出血騒ぎ
「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント?
3/18(火)のお昼ごはん
(経過報告)マンジャロ 5mg 4回目自己注射 無事終わりました。
3/18(火)の朝ごはん
3/17(月)のデトックスな晩ごはんと運動量
3/17(月)のお昼ごはん
3/17(月)の朝ごはんとJAL Wellness & Travel、薬の保管など
3/16(日)の晩ごはんと今日の運動量
今日のおうちごはん『こごみの天ぷら蕎麦』と「筋トレ」➕「食べるダイエット」
初物の『こごみの炊き込みご飯』で春の恵みを味わう
田舎暮らしの中で、老いを遅らせる為の「筋トレ」と「食べるダイエット」効果は?
価値の下がらない農道ポルシェ『サンバートラックTT2』と筋トレで美ボディを目指す
7月の参議員選挙で与党は惨敗しないと増税ラッシュが待っている。
今日の「筋トレ」と「昼ごはん」は、おばあちゃんの影響が大きいです。
今日の「筋トレ」「昼ごはん」と軽トラの花粉対策シート
60代の「宅トレ」と「昼ごはん」です。
\ピラティスを続ける秘訣!/インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
65才になっても諦め無い健康的な「美ボディ」と価値の上がりそうな「別名 国産腕時計」の特集!
3月のボディメイク成果:変化なし。でも、それでいい✨
戦前の国産腕時計と向き合いながら、「筋トレ」➕「田舎飯」でボディメイク
今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」
ボディメイク、それは夢のかけら✨
65才!「筋トレ」➕「沢山食べる」事で健康を維持してから、趣味で資産投資も。。。
すいやせん。某ファーストフード店内本当にすみません。コーヒーだけだと我慢できなくて、バックにしのばせて置いているKINDBAR持ち込み店内で少しかじりました。…
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はい、青のやーつどこにもそんな需要ないから自分への飯テロ画像青のやーつの断面もえ断♡ そんな需要ないから 自分への飯テロです。 カフェモカダークチョコレートア…
相方さんとイオンモールへ ここのイオンモール好きなんです。色々なことが良く出来ていて品ぞろえも難波に行かなくても全部済んで映画館も近いし便利なんです。 私は、…
相変わらず今日もこれです。青のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN ほんまに一生これでいいです。水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないK…
水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN 今日写真綺麗にとれた 編集しながら飯テロ(私的に)美味しそう。今夜も食べたい。こ…
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相方さんの夜ご飯、イオンの冷凍コーナーで見つけた、相方さんが手に取ったピラフ?[冷凍] ニチレイフーズ たいめいけんサイコロステーキピラフ見た目はかなりしょっ…
何気にお気に入りです!! 1本満足バープロテインホワイトこれ4本とも全部美味しい!ソイジョイも美味しいよ。プラントベースなんてヴィーガン意識してるんだね。今日…
ゆかりのお好み焼き(豚玉)テイクアウト相方さんがゆかりのお好み焼きを食べたいというので、わざわざ難波の千日前まで車で行って、駐車場にとめて私が買いだしに行って…
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まだ飽きない懲りない女です。今日もKIND PROTEINカフェモカ&ダークチョコレートアーモンド 好き♡↓KIND Bars, Nuts & Spices,…
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はい。もうお分かり♡ KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト好き♡キャラメル味の方が好きだけど、キャラメリゼ溶けて…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。そして、さすがにちょっとずつKINDBARに飽きてきたから今日は野菜が欲しい気分 歩いて1分のセブンでサラダ調…
今日もKINDBarsでーす。もうわしは一生KINDBARでいいと思ってる。 他は味噌汁とギリシャヨーグルトだけあればOKたまに食べるチキンナゲットと、卵チー…
今日もKINDBarsでーす。結局この3日が安定の3つ これ以外もう食べ物いらない。 毎日これを摂取するだけ。これだけで一生生きていける自信あります。この中で…
今日もKINDBarsでーす。全く同じラインナップなのに、別の日。というか次の日。毎日これこれ1年以上食べてもまだ飽きないです。いつも同じ絵面でごめんなさい。…
今日もKINDBarsでーす。もうこの先一生これしかいらん・・・・とマジで感じてる。もうかれこれ2年くらいこれ食べてても全然飽きないし、毎日美味しい。今年最も…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。