筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【166日目】気合と根性!おばさんの皮を被った小学生
【148日目】来週の献立をお勉強
【146日目】貧乏くさいけどやめられない事
【141日目】今日はのんびりします
【140日目】仕事のお供(お菓子ちゃうでっ!)
【139日目】お尻ビフォアフ発表!モチあがるぅ~♪
スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
【137日目】お尻引き上げチャレンジDay4
多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
【125日目】ゴリゴリマッチョ系じゃない筋トレ
山本88歳・食事療法・令和6年11月24日の食事
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
あと一歩!(321日目 64.9kg)
山本88歳・食事療法・令和6年11月22日の食事
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
ベルミスの着圧レギンスで足痩せ期待♪
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 CLINIQUE(クリニーク)の202
こんにちわ。AIです。今日はニッタバイオラボ Wellnex肌。というコラーゲン補給飲料を試したので、レビューしていきます。 コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中 最後まで読んでいただければ嬉しいです! wellnex肌。とは? 飲み方 レビュー 気になるお味は? おすすめの飲み方 お肌の変化 最後に wellnex肌。とは? wellnex肌。とは、スキンケア飲料です。 体の内側からお肌を整えてくれるというスキンケア飲料。 wellnex肌。は、肌の水分量と弾力に着目し、魚由来低分子コラーゲンペプチドを配合し、健康的なお肌へとアプローチしてくれます。 魚由来低分子コラーゲンペプチド…
マイベストコスメ2020〜スキンケアその②選定に迷っていた美容液編をお届けします❣️ この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beauty(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 明日はいよいよ大晦日。総集編をお届けする予定です❣️今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブログランキングに1票頂けると嬉しいです(現在3つの...
家事や仕事で忙しくてもいつも綺麗でいたい、ダイエット(※1)中でも美味しいものを我慢せず食べたい。そう思いますよね。そんな欲張りな方にお勧めなのがスリムコーヒー(SLIM COFFEE)です。スリムコーヒー(SLIM COFFEE)の口コミ
インスタグラムにマイベストコスメ2020のスキンケア編その①をアップしました♪新製品かどうかにはかかわらず、今年メインで使った商品の中から、来年も使いたいな〜と素直に思えるものをピックアップ^^殿堂入りコスメはまた別にあるんですけどね😉それはまた別の機会に発表したいと思います❣️いよいよ今年も残すところあと2日💨今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新していま...
キリスト教の聖書には多くの植物が登場しています。開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イー...
「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 LAURA MERCIER(ローラメル
リニューアルされたポーラB.Aのローションにリフィルがあるか気になりませんか?初めて使う場合、8,000円ものサンプルが付いてくるお得なキットがあります。ローションの使い心地もレビューしていますので参考にしてくださいね
冬の装いにドラマチックなときめきをJILL by JILLSTUART==========================#道重さゆみ さんが着こなすムード満…
ついに・・・❣️ノンシリコンなのに納得できるシャンプーに出会いました。カーモメントゥリーローズマリー シャンプー 650ml/35,000W캄모멘트리 로즈마리 샴푸特徴合成界面活性剤不使用、ノンシリコンのシャンプー。脱毛、脂性頭皮に良いローズマリーエキスと天然界面活性剤でもあるキラヤ樹皮エキスを配合。合成香料も一切使っていないナチュラルな香り。見た目はごくごく普通の透明テクスチャー。これまでもカーモメントゥリーの...
「フーム、においますね」2021年洗顔スキンケア新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 KANEBO(カネボウ)
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クリスマスイブの梨泰院。 この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beauty(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 夫の実家に行く時に梨泰院を通るのですが、イブはやはり例年になく静かな雰囲気でした。 この投稿をInstagramで見る ジャヨンミ(@jayeonmi)がシェアした投稿 静かなクリスマスも良いですが、自主的な選択でなく行動が制限されている中での雰囲気は、なんだか居心地の悪さを感じて...
「フーム、においますね」2021年ニューイヤー限定福袋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 M·A·C(マック)の2
韓国リピーターの間でも絶賛されている、韓国では薬局などで購入できるフットケアクリーム👆コウンパル(고운발)コウン(고운)は”きれい”とか”美しい”という意味を持つ곱다(コプタ)の活用形。パル(발)は”足”という意味。かれこれ6年前に薬局コスメ特集として、ブログで取り上げたことがありますがその時からラインナップは変わっていません。【韓国☆薬局コスメ】韓国の薬局で買えるコスメあれこれ☆同じ商品名で別ブランドの商...
「フーム、においますね」2021年ニューイヤー新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIVENCHY(ジバンシ
今年、日本に正式ローンチしたヴィーガンコスメブランド、beigic(ベージック)なんと、美的の最新号付録で登場〜!付録はベージック ルーセントオイル ミニサイズ(3.5ml)と、コンフォーティングクリームのパウチ(1.5ml)【beigic】ヴィーガンコスメ♪癒し系スキンケア、ベージックの使用感☆ベージックは香り、使用感ともに今年のベストコスメに入るな〜と思っていました☺️クリームは今の時期ソウルで使うにはもう少し保湿力が欲しいの...
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開設29年アロマスクール(沖縄那覇/横浜あざみ野)のイースターセブンです。コロナ対策でリモートばかりな...
2019年最も売れた韓国蒸留酒ベスト7から、炭酸割りに適している銘柄を独断で決定する飲み比べ企画。長らく引っ張ってきましたが、ついに1位の発表ですっ💨気に入ったお酒はこの収録のあと、本当にまとめ買いして今我が家の棚に並んでいます😁来年はどんなランキングになるのか今から楽しみです❣️今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブ...
「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SENSAI(センサイ)の2024年新
「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)の2024年新作
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
ディフェンセラをはじめて1年。毎年冬はスネがカサカサでしたが、今年はカサカサしてない!美肌対策のためにリポスフェリックも飲み続けていますが、それも良かったのかな。
開店早々。早くも高リピ率の人気商品のオルチョシク。韓方医キムソヒョン院長が、マクロビオティックの概念を取り入れて開発した、120種類もの植物をブレンドしたバランスフードです👍韓国では昔からミスカル(미숫가루)やソンシク(禅食/선식)と呼ばれる、玄米、麦、大豆、ハトムギ、ゴマなどの穀物や植物をベースに粉状にしたものが、栄養食として親しまれています。スーパーでも、市場でも購入することができますし、自分で材...
今、クリスマス&年末であっちこっちでセール合戦が繰り広げられています💨今年はアイソイのファミリーセールに招待いただいて、あまりの安さに思わず爆買いしちゃいました😅どーんっ💨使って以来、家に欠かしたことのないネバードライングシリーズのトナー。通常98,000ウォンですが、クーポンを駆使して半額に。これも欠かしたことのない最愛クリーム。CICA-GO(シカゴー)シカフィニッシュクリーム(43,000W)も半額❣️女性清潔剤(7...
開設29年のアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。肩こりにはどの精油を選びます...
「フーム、においますね」2021年バレンタイン限定新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 NARS(ナーズ)の20
ここのところ、韓国のコロナ感染者も1,000人前後を行ったり来たりしていて、私も必要最低限の外出を除いて、引きこもりがち💦なんだか曜日の感覚も怪しくなってきました😅さて❣️リクエストがあってずっとお待たせしていた、ドンジンシルク韓服のチェミョンヒ社長が手作りしている、モビールを入荷&アップしました。この写真はカラーを明るく補正したものなので、実際のカラーは上の写真に近く、カラフルですが渋めの色の組み合わせ...
売れ筋のコート♪Rirandture マルチWAYコート★この冬、毎日着たくなるコート ブロックテックコートUNIQLO3,990円 + 消費税 ダブルフェ…
「フーム、においますね」2021年バレンタインコフレ限定新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Celvoke(セ
PROPORTION BODY DRESSINGやっぱり最強PROPORTION BODY DRESSING知的で清楚 PROPORTION BODY DRE…
こんばんは^^ついさっきまで、翻訳家の岡崎暢子さんのZOOMイベントに参加していました。今年、続々と翻訳本が出版され大活躍の岡崎さん。1月に出版された『あやうく一生懸命生きるところだった』(ダイヤモンド社)はエッセー本で、原作者が語っているように、すっと入ってくる訳が素晴らしいです👍イベントでは翻訳裏話などを聞くことができました☺️話は変わって、夫、ぺのYouTube😁現在は去年最も韓国で売れた蒸留酒、ベスト7を...
「フーム、においますね」2019年保湿ボディケアなど新作冬コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SABON(サボン)
今年はK-Beautyの日本への進出が目立った年になりましたね〜私も気づいたら情報をシェアするように心がけていますがここ最近、ジャヨンミショップにかかりきりでこぼしていた情報も多々ある中、現在開催中のストア情報を、開催場所別にまとめました☺️①有楽町マルイ 韓国コスメのセレクトショップ「KOREAJU」(コリアージュ)ポップアップ 開催期間:2020年12月15日(火)〜2021年1月11日(月)②なんば大阪マルイ 「エルツティン...
「フーム、においますね」2020年リップやアイシャドウなど新作冬コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 M·A·C(マ
韓国の民画には、花や鳥など、身近な自然のモチーフが良く使われます。そんな世界観をちょっぴり感じられるマスクストラップが完成しました。ストラップ部分は、シンプルなボールチェーンのミントグリーンを使用。ここに、東大門で見つけたパーツを組み合わせてみたら、あら、かわいい😍なんとな〜くですが、チェーンの色が青滋を連想させて、お花と鳥のパーツが加わることで韓国っぽな世界に♪Instagramでは新製品を少しずつ予告し...
「フーム、においますね」2021年マットリップやメテオリットビーユなど新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 G
リニューアルされたポーラB.A、ただ高いだけなのか気になりませんか?8,000円分のサンプルが付いてくるスターターキットを試さないなんてもったいないですよ。アイテムのレビューもしてますので参考にしてくださいね
秋冬は服装も暗くなりがちですよね。 それに合わせて、メイクも渋色を使ってみませんか? クールさを演出できるスモーキーアイで、秋冬メイクを楽しみましょう♡ SNSで話題!コスパ最強のアイシャドウパレット♡ メイクの手順 泣いても落ちない!クールに決まるリキッドアイライナー♡ まとめ SNSで話題!コスパ最強のアイシャドウパレット♡ SNSでも話題のDAISO URGLAM アイシャドウパレット 01。 何と言っても税込み220円というお安さです。 安いだけではなく、捨て色なしの使いやすい色味と、質感がラメ、シマー、マットと揃っているところも魅力。 メイクの手順 今回はこちらのカラーをチョイスして…
一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai)です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り
今、大ハマりで観ているドラマ<悪霊狩猟団 カウンターズ>主演:ユジュンサン、チョビョンギュ、キムセジョン、ヨムヘラン演技派揃いで、感情移入100%👍 この投稿をInstagramで見る OCN 공식 인스타그램(@ocn_original)がシェアした投稿 OCNで毎週 土曜日・日曜日 22時30分〜ということでこれから始まるので、今日のブログはお休みです(笑)それはさておき、韓国でも感染者数が一日1,000人を超え...
ついにやりました。糸リフトの施術。ずっと悩んでいたほうれい線。今年の春に体調崩して1ヶ月半仕事を休んだ。その時鏡にうつった自分の顔が嫌すぎた。くまができて顔色が悪くてほうれい線がめだって元気がない自分の顔がものすごく嫌だった。悩みに悩んで選んだ施術がs美容
「フーム、においますね」2021年限定リップとアイバーム新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 BOBBI BR
開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。私はお薬以外で健康に役...
年末年始を迎え、韓国に駐在していた友人たちが、ひとり、ふたりと帰国していきます😢ずっと住んでいる身としては、送るばかりで寂しいのですが、日本に行けるようになったら会える楽しみがある、と前向きに考えてます・笑先日は送別ランチで、コンドクのカルビチム名店アソジョンに行ってきました♪アソジョン(아소정)ソウル市麻浦区白凡路25キル9서울 마포구 백범로25길 902-703-5959地下鉄5号線、6号線のコンドク駅2番出口から...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。