筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ちい沼怖すぎ(笑)
やっと魔の排卵期終了☆
ダイエットを難しく考えすぎて…
メディロイドで超!!腸活〜!!
チャレンジ2日目!!
肩甲骨で痩せる!褐色脂肪細胞を活性化させるダイエット法
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
4年間やらなかった愚行
オットのメシを20分で作る できたヨメ (^_-)-☆ 今日も休肝日!
Armstrongで焼き肉 とウーロン茶!(←休肝日)橋本駅
今日は海老とエノキの焼いたやつ。(休肝日)
ダイエットを円滑に進めるなら
今日も休肝日。辛いスープと炭酸水。
休肝日。反省をする木曜日。いつものメニュー+紀文の糖質0g麺(蕎麦ふう)
めっちゃ理想体型見つけた!!怒らないでくださいね…(笑)
登山の意外な必需品「笛&ID」
登山とトイレの問題
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
ムッちゃんと朝活💖多気山で心を整えるひととき
ドラマ「下山メシ」を見て
プライム会員限定Prime Big Deal Daysトレイルランニングの割引対象商品。
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
九州の日本百名山(九重山・祖母山・阿蘇山・韓国岳・開聞岳・宮之浦岳)に登る。
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
ヤバいドラマ(笑):下山メシ
あそこで間違えるのか?(@_@)
「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Lancôme(ランコム)の2024年
今インスタでバズりまくって、中々手に入らないtrackオイル(トラックオイル)見た目もオシャレ、使用感もすごく良いとのことで、めちゃくちゃ気になってます。trackオイルの効果的な使い方や実際使った人
パリ発のサプライズボックス、マイリトルボックス11月の中身を紹介。12月ボックスの情報もアリ。11月ボックス中身の「価格」はシュウウエムラのコスメ3点で合計¥7,150。マイリトルボックスは3,350円なので、2倍近くお得♪
電動頭皮ブラシの人気商品「マイトレックスヘッドスパ」がリニューアルしました。従来品の購入に迷っていましたが、今回のリニューアルで、他社の商品と比較して「もっとこうだったら良かったのに」と感じていた部分が改善され、EMS機能が追加されていたので迷わず即買いしました。結論から言うと、買って本当に満足しています。
冷え性さんにはツライ季節!乾燥しやすいアラフォーには、カイロや電気毛布に頼りっきりだと、カッサカサになりがち…。数々の湯たんぽを試してきて、これぞ!という激推し3選をご紹介!
ユレイル(Urar)スパークリングパックは、生き生きとした美肌を目指す方におすすめの炭酸パックです。自宅でゆっくり炭酸パックを楽しみながら、まるでエステに行った帰りのような、お肌が完成☆炭酸でお肌の巡りをアップして、パックの後は、しっとりモ
3児の育児奮闘中のゆるりです。あらゆる病気に深く関係のある活性酸素。この #活性酸素 を消すためには 野菜スープ がいいんだとか。その理由や調べた事を書いてみました。#風邪対策、#美容、#がん予防 に興味がある方はのぞいてみ下さい。#ファイトケミカル #メディカル野菜スープ #健康
化粧水不要論は嘘か、本当か?自分の肌で試してみようと、乳液だけ・クリームだけ・美容液と乳液だけのシンプルスキンケアに約1ヵ月チャレンジしました。肌断食は過去にやめてしまいましたが、少しでも肌の手入れを簡素化したいと考えています。
ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー を使ってみました ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こんにちは美白って、秋から冬がチャンスだとご存じでしたでしょうか。春から夏の紫外線は、かなり強く降り注いでいましたね。そして、美白と同時に日焼け止めクリームもしっかり塗らないと新しいシミが出来てしまう可能性がありました。それが、秋から冬にかけては日差しも弱くなっています。そのチャンスに美白を徹底してみませんか?夏の間にできてしまったシミやお肌のターンオーバーで乱れたお肌をいたわってあげてみませんか...
アロマクラフトは各国から日本に学びに来るほど、「日本のアロマテラピーのお家芸」なんです♪。キャンド...
ユミコアボディのオンランレッスンを受けていましたが、妊娠発覚と同時に退会してしまいました。悪阻もあり、自宅でトレーニングを行う機会もなくなりみるみる体型が元に戻っていく感覚がありました。引き上がっていたはずのお尻はどんどん四角くなり、ついに
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アロマ検定合格後にアドバイザー資格申請すると、アロマテラピーの幅が広がって行きます。 その一...
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「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 LUNASOL(ルナソル)の2025年
実体験の秘話です実際に使ってみたナールスゲン配合化粧水。この化粧水を使用して一か月が経過してお肌はどのように変化したのかを書いていきたいと思います。このナールスゲン推奨濃度が配合されている化粧水は導入液(導入化粧水)として使用してきました。あれから1か月。気になるお肌は、どうなったと思いますか?気になる効果毎朝毎晩と、導入化粧水として洗顔後にまず付けてそれから普段の化粧水を使って美容液・乳液を使っ...
アロマ検定合格したんだから、もっと役立てたい女性ホルモンとアロマの関係をもっと具体的に知りたい&nb...
「フーム、においますね」コスメをお得に手に入れて笑顔になる姿が。 こんにちは、YUです。 日用品のコスメは毎日の事なので
「フーム、においますね」2022年新作リップスティック春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 人気コスメブランド20
「フーム、においますね」2022年新作アイシャドウ春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 人気コスメブランド2022
アロマテラピー検定 合格おめでとうございます♪自分や家族に役立てるアロマの基礎を取得した証が「アロ...
今回は、エトヴォスの人気商品であるミネラルファンデやスキンケア用品が入ったお試しキット「エトヴォスパーフェクトキット」をご紹介します。歳を重ね肌質に変化を感じているもののスキンケアをどう変えたら良いか分からない「スキンケア迷子の方」「ベースメイクを肌に優しい化粧品に変えたい方」におすすめの内容となっています。
気づけば11月も半ば。。 空気も乾燥して、加湿器を使う季節がやってきました。 そして、肌も乾燥する季節( ;∀;) お手入れしないとカッサカサの アラフォーの肌ですが 普段のスキンケアにプラスしたアイテ
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
【840日:-34.7kg】今日は手抜きごはん
【839日:-35.0kg】ガンの予後検診に行ってきました
【838日:-34.4kg】叫びながら目が覚めます
【837日:-34.3kg】絶不調です
【836日:-34.3kg】過食衝動はおさまったものの…
【835日:-33.8kg】顔がシュッとしたと言われます
【834日:-33.8kg】私にとってはまさかだけれど…
【833目:-34.5kg】今日はお菓子持ち寄り会
【832目:-34.4kg】炭水化物が足りないのかな?
あなたのシャンプーやコンディショナーは自分の髪や頭皮に栄養を与えてくれていますか?実は…紫外線によって傷んでしまった髪は頭皮にも影響を与えてしまうことがあるのです。よく、「スカルプシャンプー」という言葉を聞いたことがあるかと思いますが…頭皮のマッサージは、髪にとってもいいのです。紫外線を浴びた髪やストレスから頭皮にダメージを受けてしまったそんな方におすすめなオーガニックヘアケア商品なのです。和漢植物...
全色欲しくなるPROPORTION BODY DRESSINGのコート「Bellandi 2Wayテーラーコート」イタリアの生地メーカーBellandi(ベラ…
「小さなコトに囚われない余裕のある女性」に憧れてスタートした花のある暮らし(ブルーミーライフ)45日目をレポートします。
「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 THREE(スリー)の2025年新作春
お肌が気になる季節!蜂蜜やローヤルゼリーやプロポリスが染み込んだミツバチ達の巣「蜜蝋」と、シワや...
かわいいキュート&大人クールモテスタイルセット王道大人クールモテスタイル王道かわいいキュートモテスタイル2スタイルセット商品です。MISCH MASCH 20…
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「フーム、においますね」2024年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 RMK(アールエムケー)の2024年新
人は毎日、50~100本ほどの抜け毛があります。普段は、あまり気にならない抜け毛ですが秋になると、毛が大量に抜けているような気がしてきます。それは・・・秋の抜け毛は通常の倍以上の抜け毛が発生することがあるからです。あなたは、髪の抜け毛が気になったりしませんか?いつもより増えている気がしませんか?毎年秋になると、抜け毛で悩む方も多くみられます。では、どうしてなのかを探ってみました。秋の抜け毛ってナニ...
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2021年10月のmylittlebox(マイリトルボックス)の中身を紹介。来月号の情報もアリ。箱を開けてからがっかりしたくない‼︎中身が酷いってウワサが気になる!!どんなブランドコスメや雑貨が入っているのか確認したい‼︎という人の参考になれば嬉しいです。
「フーム、においますね」2022年トラベルフレグランス新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 MOLTON BR
気軽に香りを楽しめるオーデコロンの原型は17世紀の薬草水で、気付け&胃腸薬だったんですよ。 イタリ...
クリスマスコフレの季節ですね! 私は毎日毎日、ネットを見ては欲しいものがありすぎてため息、、、 そんな私ですが、今年から大幅に収入が減り、年末からさらに収入が減ってしまいますので、厳選に厳選を重ねて購入しています。 コスメが特にお好きではない方から見たら、もしかしたらどこが厳選してるの?!と思う内容かと思うのですが、、、 少しずつご紹介していきますので、見ていただけたら嬉しいです! まずは、シュウウエムラのキティちゃんコラボコフレ! 左上は、貰ったサンプルです。 ディスコグラムアイシャドウパレットを購入しました。 まだ届いてないんですけど、第二弾のハイライターも注文しています。 かわいいスマホ…
こんばんは〜!なんとか日付が変わる前のブログ記事アップに間に合いました💨アモーレパシフィックファンの皆さんが毎月楽しみに待っている、アモパシ訪販プロモーションのお知らせです❣️アモーレパシフィック訪販とは韓国を代表する化粧品企業であるアモーレパシフィックの主要ブランド、雪花秀(ソルファス)、HERA(ヘラ)、アモーレパシフィック、PRIMRA(プリメラ)をはじめ、健康補助食品のVITAL BEAUTY、韓方ヘアケアの呂、I...
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
アロマって、どんなの? 植物の恵みって? そんな疑問を解決する ワークショップ盛りだくさんの AEA...
私は、30代になり髪質が変わりました。髪の艶がなくなりパサつくようになり、手触りもなんだかごわつく。私と同じように「ヘアケアしてもなかなか髪質が改善されない」「忙しくてヘアケアに割く時間が無い」と悩んでいる方は多いのでは無いでしょうか。今回は「coconeクレイクリームシャンプー」をご紹介します。
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。