筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
まあまあ近所にジムが出来る
本日のトレーニング&ランニング 久しぶりの
本日のトレーニング&ランニング 対御殿場ルートトレ・地獄のHIIT
頻繁に食べるようになった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
LDLコレステロールは70未満が理想?スタチン治療で認知症予防も!〜のぴまゆの実体験も紹介〜
本日のトレーニング&ランニング
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
昨日のトレーニング&ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
最近大活躍している、スマホロングストラップお気に入りのブランド、Less Bliss(レスブリス)のです。レスブリススマホロングストラップ5,200円(税別)こちらのスマホロングストラップは、レスブリスの人気定番商品最近リニューアルして、さらに使いやすくなり、カラーバリエも増えました。(ベージュ)7種類のカラーから選べます♪わたくしの場合は、とくに、愛犬の散歩のときに大活躍しています。お散歩中に、電話やラインが来...
iHerbでお気に入りのプロテインバーは、ハウスブランドCGNのゴールドバー。 いろんな種類のプロテインバーが…
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減らす美容。その方法は単純で「塗らない」。引き算方式というか、減らす美容というか、まあそういうものです。今までは何も考えずに全顔にベースを塗り広げていたのですが、毎度の小鼻崩れはやはり防げない。
まだ5月というのに真夏のような気温、そして強い日差しですこんな気候だと、オイル美容は敬遠しがち。だけど、こんな紫外線が強い時期だからこそ、美容オイルのスキンケアがオススメです。わたくしが使っているのは、こちらのマルラオイル。マルラオイルは、古来より強い紫外線や乾燥からお肌を守るために重用されてきた美容アイテムなんですョ。 【VIRCHE】マルラオイル紫外線でメラニンが過剰に作られたお肌は、くすんで老けた印...
ROCCAのPUFEサンプルセットをいただきました。PURE&FEMININEな、こだわりの低刺激と保湿力の基礎化粧品シリーズ。■ピュフェクレンジングオイル■ピュフェ酵素洗顔クリーム■ピュフェウォータリーエッセンスジェル■ピュフェマイルドバランシングローション■ピュフェモイストチャージミルク■ピュフェ白肌ミルクの時短スキンケアコスメ6点セット。朝は酵素で洗って、ジェルでしっとり。昼用乳液でお出掛けします。夜はオイルでしっかりメイクを落とし、ローションとミルクでしっかり保湿ケア出来ました。無添加化粧品のPUFE(ピュフェ)ファンサイト参加中<monitor>ROCCAPUFE
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先日ご紹介した↓ 溺愛中コスメのKlairs!ブルードロップでプラスのスキンケア♪ このセラムと一緒に使ってみているのですが 今回はクリームの紹介をしますね…
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もうすでに真夏のような日差しですね皆さん、紫外線対策は大丈夫ですか?日焼け止めは、つい、数値で選んでしまいがちだけど、ブツブツが出た、かゆくなった、なんていう話もよく耳にします。日焼け止めを選ぶときも、成分チェックはしないとね。こちらは、紫外線吸収剤、合成防腐剤は使っていない、お肌に優しい日焼け止めです。無添加コスメを愛する女子の間で人気の高いフルフリさんのもの。ご縁があって使わせていただいていま...
今回はKlairsのスキンケアコスメの中でも最も気になっていた ミッドナイトブルーユースアクティベーティングドロップ ブルードロップを使用してみました …
シミ対策はトゥベール「ミネラルサンスクリーン SPF50 PA++++」におまかせ!いやぁ~、ここのところ日差しが強くなってきたけど、お肌が心配になりませんか?お天気が良いと、遊ぶには絶好の機会ではあるが、女性として気になるのは、青空の下、降り注ぐ紫外線と日差しだと思うのよね。浅黒い肌より、白い肌の方が好まれる時代ですから、楽しく遊んだはいいが、帰宅すると顔が赤く焼けちゃった・・というのは嫌かも。特に「シミ」...
衣替えというと6月から。。。なんていうのも、もう昔の話。最近は、もう4月から暑いですものね。夫も息子も、もうクールビズです。先週末は、衣類整理をしていましたが、我が家は、もうずっとこちらの衣類用防虫剤を愛用中。お得用の箱買いをしています。 植物成分防虫剤(タンス用)森の香りお得用 25包入りお気に入りの理由は、化学成分を使わない、安心安全な防虫剤だというところ。森の香りは、植物成分でできた衣類用防虫剤...
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メガネをかけていると どうしても 鼻にめがねの跡が残りますよね... でも メガネの跡は ちょっとノーズシャドウ効果もあったりして なんて お気楽に考えていました メガネを外して メイクすればめだ
産後悲しかったことランキングベスト3に入るのが、以前トレチとハイドロでシミ取りしたところがまた復活してきたこと…
最近のお買い物です フラックスオイルとかマヌカハニー歯磨き粉とかいつものデリケートゾーン石鹸などを買いました。…
オーガニック最高峰の「抗糖化」スキンケア SHIGETAできっとこれから長い付き合いになるであろう、素敵なスキ…
今回は少し前から気になっていた美活へと行くことが一つの目的でした^^ その韓国美容外科というのが WIZ&美 美容外科・皮膚科です 初めて伺った美容外科で…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。