筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
首冷え * 天使のはしご
チョコザップの良い所
4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識?
4月29日食事と体重 もうすぐ母の日
4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる
チョコザップと実家に行ってきました
ピアノレッスン後のチョコザップ
今月初めてのチョコザップ
4月6日食事と体重
4月5日食事と体重 後ろ姿が若い!は褒め言葉?
こまめに洗えて、充実の寝袋生活。睡眠の質もバッチリ!
初めてチョコザップカラオケを利用しました
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
週末もチョコザップしてきました
糖質制限メニューは炒め物&高野豆腐のオープンサンド
2025.5.16 【食べる順番習慣】2563日目(7年超えた)3キロマイナスをキープ…な件。
めい、寝っころがってて痩せた
ほとんど食べなくなった物:末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
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電車やバスでの時間つぶし方法
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体調悪いって言わなくちゃ
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筋トレ3年生とダイエット②
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今回は、わたくし愛用のジュエリーブランドLess Bliss(レスブリス)から、夏に映える天然石のネックレスと星のピンキーリングをご紹介しますね。お値段以上の高見えがうれしい素敵なアクセサリーですョ。まずは、こちら。天然石カルセドニーの爽やかなネックレス。 レスブリス ブルーママネックレス7,000円(税別)ターコイズとはまた違う魅力がある、落ち着いたブルーの天然石。カジュアルシーンはもちろん、女子会、お出かけ、...
mshのタイムシークレットフィックスミストコラーゲンをいただきました。普段のメイク崩れが気になる、乾燥が気になる方にお勧めのコラーゲンを96.7%配合したミスト。実はヒアルロン酸よりもコラーゲンの方が、20代から減少する傾向があります。コラーゲンを与え、ハリ感を生み出すⅢ型コラーゲンの産生を促します。ひと吹きでメイク崩れを防ぐ仕上げ&うるおい・ハリ感与えるフィックスミストで、メイクやコラーゲンをお肌にFIXさせます。ヒアルロン酸産生促進や透明感や毛穴にもアプローチし、うるっとした仕上がり。加水分解コラーゲンエキス・サクシノイルアテロコラーゲン配合。肌を美しく導く4つの美容成分、7種の植物エキス。果実やハーブなどから抽出したエキスが、肌を健やかでみずみずしいお肌に導きます。シューッとスプレーすると、細かいミストで...<monitor>mshタイムシークレットフィックスミストコラーゲン
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セランの素肌畑エッセンスミルクマスク(ライト)を使ってみました。美容成分をたくさん含んだエッセンスを、一回で肌におしみなくチャージする、贅の限りを尽くしたシートマスク。密着性の高いマスクを採用し、より肌にフィット。さっぱりしたテクスチャーで、高機能・高保湿エッセンスとのダブル効果で、即効的に肌にハリ・うるおい・透明感を与えてくれます。素肌畑共通植物・フラワーエキス7種類配合で、自然の恵みで肌をしっかり保湿します。不織布にもこだわり、マイクロファイバーマスク(3層マスク)を採用。細かい繊維で肌への密着感が良く、密着の継続性が良いマスクです。無着色・無鉱物で、刺激のない肌に安全なシートマスクです。肌にぴたっとなじんで、つけ心地が良いです。さっぱりタイプといっても、たっぷり液が浸っていて、しっかり潤いを与えてくれまし...<monitor>セラン素肌畑エッセンスミルクマスク(ライト)
リブ・ラボラトリーズのボディメイクプロテインカフェラテが届きました。女性の美容と健康のためのボディメイクプロテイン。大豆由来のたんぱく質にコラーゲンや乳酸菌、食物繊維、ビタミン&ミネラルを配合し、女性らしいカラダづくりをサポートします。210g入りをお試ししました。大豆由来のたんぱく質が11g。コラーゲン、乳酸菌、食物繊維、ビタミン&ミネラルも配合。豆乳のカフェオレの様な、優しい味がして、飲みやすいです。美味しく健康に、ラテダイエットしたいです。<monitor>リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインカフェラテ
数日前から急に蒸し暑くなって。。。そうしたら、愛犬の散歩中、蚊に悩まされるようになりました。露出した手や足にとまって血を吸ってるぅてなわけで、今年もこの虫よけスプレーを出番です(^-^)/ お肌のナチュラルガードエコデパジャパン7/31まで会員登録で無料クーポン配布中お肌のナチュラルガードは、月桃の精油・蒸留水に、虫のいやがる精油をたっぷりブレンドした虫よけです。本当にナチュラル大人から赤ちゃんまで、敏感肌...
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■kujirato-m 時間も手間も惜しいのです。 休日とか、大したお出かけのない日は クレンジング不要のファンデーションにしよう と、思い立つ。 &nb
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ずっと定期購入しているのは、こちらの天然アルカリイオン水。もう何年も定期購入しています。だって、どうせ水分補給するなら、エイジングケアが期待できるお水がいいそのまま飲むのはもちろん、お料理にも大活躍しています。 温泉水99高アルカリ、超軟水。大注目天然アルカリ温泉水温泉水99は、鹿児島県桜島のふもと、垂水温泉の地下750mに湧き出る天然アルカリイオン水。100%天然水です。日経ヘルスをはじめ、メディアに「...
イーズ・インターナショナルのKooエッセンシャルジェルのその後レポート。保湿パック・マッサージ・リフレッシュの3つが同時に実現したミラクルジェル。高い保湿の働きで、肌の荒れを防ぎ、お肌のコンディションを整えます。冬の乾燥肌や夏の日焼け肌にも瞬時に水分を補給する、オールシーズン使用できる多機能アイテム。保湿パックとしても、マッサージジェルとしても使用可能な2way化粧品です。プルプルのジェル。夜のお手入れに使い、マッサージして少し置いてから洗い流すとしっとりと潤い、ひんやりして気持ちが良く使えました。Kooモニプラサイトファンサイト参加中<monitor>イーズ・インターナショナルKooエッセンシャルジェル
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前回に引き続き、今回ご紹介するのは、わたくしお気に入りのLess Bliss(レスブリス)のアイテム。でも、アクセサリーではありません。使い勝手が良くて大活躍している、レスブリスオリジナルの大容量バッグです(^-^)/ 【大容量】ショルダートートバッグ(ブラック)4,800円(税別)これ、とにかくたっぷり物が入ります 子育て真っ只中のレスブリスのオーナーさん自身が、使いたいものにとことんこだわったバッグなんです。ザクザ...
セランの素肌畑エッセンスミルクマスク(ライト)を2枚いただきました。美容成分をたくさん含んだエッセンスを一回で肌におしみなくチャージする、贅の限りを尽くしたシートマスク。密着性の高いマスクを採用し、より肌にフィットします。さっぱりしたテクスチャーで、更に高機能・高保湿エッセンスとのダブル効果で、即効的に肌にハリ・うるおい・透明感を与えてくれます。素肌畑共通植物・フラワーエキス7種類配合。自然の恵みで肌をしっかり保湿します。不織布にもこだわり、マイクロファイバーマスク(3層マスク)を採用。無着色・無鉱物で、より刺激のないお肌に安全なシートマスク。細かい繊維で密着感が良く、つけ心地が良いです。たっぷり20mlも含浸していて、さっぱりタイプといっても、しっかり潤ってくれました。素肌畑・マルシュールファンサイト参加中<monitor>セラン素肌畑エッセンスミルクマスク(ライト)
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今回ご紹介するのは、わたくしお気に入りのLess Bliss(レスブリス)のアクセサリーから、ネックレスとピアスの2点。ベーシックで控えめながら、キラリとセンスが光るアイテムですョ。まずは、こちらのスキンジュエリー。 レスブリス 『Glace』7,900円(税別)『Glace』は、一粒ダイヤのような美しきらめきのネックレス。小ぶりなジルコニアが上品に輝きます仰々しくダイヤネックレスを付けるのはちょっと。。。とためらう方にも...
わたしの髪は、太い、多い、クセと三重苦。だから、ヘアケア選びの大切なポイントは、サラツヤになる、まとまりやすい髪になること。そして、もちろん、頭皮と髪に優しいものであることは、キホン中のキホンです。じゃないと、カユカユになったり、フケが出たりしちゃうからね。今回ご紹介するのは、そんな、贅沢なわたくしの望みをかなえてくれる数少ないヘアケアのひとつです。 ラフィー(Raffi)シャンプー&トリートメント梅...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。