筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日のトレーニング&ランニング
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
昨日のトレーニング&ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
プロテインダイエット(´・_・`)
ジャンプと健康とダイエットと
コレステロールって悪者?実は体に必要なものだった!
LDLコレステロール値、下がる↓
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
北アルプス登山への準備
どんな旅をしてみたい?
イースターフライデー
無茶な過去の証拠品が出て来た(笑):エイト環、SILVA、落下傘降下用ロープ
恐い恐い恐い恐い恐いーっ!!:超恐怖映像、マッターホルン
クライミングジム
【考察】どうやって救出?「FALL/フォール」はハンターとハゲタカとグロと手汗、いろんな要素が多くて面白かった
高級な物を
改築
Ataturk Wall
五輪と差別と誹謗中傷
【パリ五輪】スポーツクライミングのルールはどうなっているのか?
暑いね盆踊りと続-五輪情報[ブレイクダンス]と[クライミング]のまとめ(~8/9と8/10記事)
週末は、大人しく家か? クライミングかなぁ。
【複製】札幌はまた30度に?!と続々五輪情報8/5男子バレ-イタリアに惜敗讀賣新聞サイトより⇒お
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さて、今回は、春を感じる季節にふさわしい、大人かわいいブレスレットのご紹介♪ずっとつけていてもストレスフリーなLess Bliss(レスブリス)のシルクコードブレスレットが大好きなんです。今まで、いくつもお気に入りのシルクコードブレスをご紹介してますが、今回は、フラワーモチーフが春らしいシルクコードブレスレットですよ。 フラワーシルクコードブレスレット(ゴールド)シルクコードは7色から選べます。今回は、春を意識...
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さて、今回は、おしゃれママに大人気のアクセサリーブランド Less Bliss(レスブリス)から、コインネックレスをご紹介しますね(^-^)/ 【Un】シャンスコインネックレス先日、レスブリスで先行受注販売されていた、レスブリスの姉妹ブランド・【Un】のコインネックレス。わたくしのカジュアルコーデをグググーッと格上げしてくれる最強アイテムなのです。とはいえ、残念ながら、ただいま在庫切れだけど、メールアドレスを登録して...
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春の気配を感じる今日この頃。コートの前を開けたりすることも多くなってきました。こういう季節は、コートからチラ見せでもきれいに見えるゴールドのネックレスが欲しい!ってことで、大好きなアクセサリーブランド、Less Bliss(レスブリス)から、買ってよかった!と思わずにはいられないネックレスをご紹介します♪それはね、こちらのマイベーシックゴールドネックレス。 マイベーシックゴールドネックレス(60cm)このマイベー...
バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 女性の悩みの一つとも言えるのは、やはりバストです。 バストが小さい、張りがない、綺麗な形にしたいなど様々な悩みを抱えている方が少なくないと思います。 そこで、女性ホルモンとバストアップとの関係をご紹介し、参考にして頂けたらと思います。 バストが大きくなる時期は主に思春期から成人期にかけて成長していきます。 これは、女性ホルモンの分泌が多く、脂肪が付きやすくなっている為です。 バストは、9割が脂肪で出来ています。 バストアップをしたい方!! 大事なのは脂肪の量より質です。 良質のたんぱく質・ビタミン・酸素が不可欠…
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こんにちは! マスク生活が長引き、肌荒れというか「マスク荒れ」されている方が本当に増えました…コロナで色んな事が制限されていますが、自分を守れるのは自分です。 大人の肌荒れは跡になったりシミになったり、起こってからでは遅いのです(-_-;) まず、以前も書きましたが なぜマスク生活で肌が荒れるのか… 湿度で乾燥! マスクの中は自分の息で湿度が保たれた状態です。一見お肌が潤っているのでお肌に良いのでは!?と思いがち… ですが、角質層が長時間湿気にあてられているとふやけた状態になり、外からの刺激から守るバリア機能が低下します。 その上マスクを外したとたんに乾燥した空気にさらされるので、普段の数倍の…
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500円のお試しサイズを使ってから、気に入ってしまって、最近はずーっとこれを使ってます。薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑髪のハリコシが気になる40代、50代女性にも人気の高い、10年のロングセラーのオールインワンシャンプーです。 爽快柑シャンプーお試し150mLお試しは、今なら、通常価格1,000円(税別)のところ、半額の500円(税別)送料無料大変お得になっているのです。お試しといっても150ml入っていて、たっぷりお試しで...
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2021年の美容 コロナ渦の中でマスク生活がまだまだ長引く中、お肌のお悩みが増えている方が多くみられます。マスク内の保湿から外した時の外気の乾燥を繰り返す事で、お肌はかなりのダメージを受け「乾燥」します。更に目の下から頬骨辺りは「マスクの擦れによるシミやそばかす」が出来やすくなります。マスクだけでなく外出自粛によるストレスも大いに関係すると思われます。 又、マスクであまりお顔の表情筋を使わないため「顔のたるみ」「顔色が悪い」などお肌の奥までダメージが及んでいる方も… そんな中、お家時間で「セルフエステ」や「お家美容」を楽しまれる方が増えている様で、美顔器の売り上げが伸び、色んなメーカーさんから…
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前回もご紹介させていただいた、わたくしの大好きなアクセサリーブランドLess Bliss(レスブリス)ただ今、パール商品ぜんぶ15%OFFパールフェア開催中2月10日まで、なんとパールアクセサリーが15%OFFになるのです。しかも、セール対象商品が含まれていれば、同時購入商品も15%OFFすごくお得でしょ。まとめ買いのチャンスですね。お買い物の際には、クーポンコード:57zncn を忘れずに入力してくださいね。セール会場 レスブリス ...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。