筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
【2025年4月】20代女のダイエット記録
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
結局、リングフィットとフィットボクシング、どっちがいいんだろう
38 牛スジカレー
ダイエット日記 #9 からだ記録【2025年5月】
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
【柔術を始めた理由】39歳会社員、格闘技未経験からの挑戦
腹筋割るまでやめない!アラフォー柔術おっさんのダイエット宣言
<ダイエット>4/30の体重記録&グラフに目標体重追加
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
#最近撮った写真は
36 厚切りミスジステーキ
ダイエット194日目
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長引くマスク生活。。。おかげで、あまり大振りのピアスはつけななりました。そのかわり、顔周りを華やかに演出するネックレスでおしゃれを楽しむようになりました。こちらのレスブリスのネックレスは、コーデにあわせて色々なつ方ができて、顔周りをぐっと華やかしてくれる。すごく重宝しているネックレスです。レスブリス 【Un】パールノーブルチェーンロングネックレス(ゴールド)レスブリスの妹ブランド「Un(アン)」のもの。...
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素足になる夏到来!大人女子がさりげなく、夏のおしゃれの差をつけるなら、足元をきれいに見せてくれるアンクレットがおすすめです。決して安っぽいものではなく、シンプルで上品なアンクレット。。。わたくしが今愛用中なのが、こちらのレスブリスのアンクレットです。レスブリス 【Un】ラインビジューアンクレット(ゴールド/ぴったりアジャスター)レスブリスの妹ブランド「Un(アン)」のアンクレットです。これをつけると...
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日傘に帽子、日焼け止め。。。日焼け対策は万全にしているつもりでも、夏の紫外線を完璧に防ぐのはむずかしいわたくしも、犬の散歩、お買い物、洗濯干しで、強い日差しを浴びる毎日です。だから、夏のボディのお手入れは、こちらの美白ジェルを使っています。結果が出ると人気のイルコルポ ミネラルボディシャインジェルです。 イルコルポ ミネラルボディシャインジェルイルコルポ ミネラルボディシャインジェルは、女性誌はもち...
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こんにちはღ管理人のMeiです。 当ブログ「キレイの秘密」にお越しいただき、誠にありがとうございます。 唐突ですが、私自身とても大切にしていることがあります。それは、「自分の年齢は自分が決める」ということ。 「年齢不詳」 …
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たくさんの美容雑誌や専門家に紹介されて、とても評価の高い美白美容液。プラチナVCセラム美容ブロガーさんの間でも人気があって、ロングセラーになっている美白美容液です。美白美容液と言われるものはたくさんあって、効果がいまいちわかりにくいものもあったけど、これは、お試しでも実感できました。 プラチナVCスターターセット【セット内容】プラチナVCローション 2mL x 7包プラチナVCセラム 5mLプラチナVCミルク 2g x 7...
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lujo(ルジョー)ニードルセラムの塗る針美容液を使った私の口コミレビューや効果、みんなの口コミ・評判をどこよりも詳しく書いています。lujo(ルジョー)ニードルセラムは、塗るだけ1分の手軽さで、エイジングケア(※1)が叶うマイクロニードル
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます!エ
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プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します!自宅にい
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さて、今年もゴキちゃんの季節到来。絶対に姿を見たくないから、我が家もゴキブリ対策を始めています。使っているのは、もうずっと、化学薬剤を含まない、安心安全な防虫スプレー、ムシさんバイバイ効果もバッチリですよ。 ムシさんバイバイ 防虫スプレー台所害虫用(エコデパジャパン)ムシさんバイバイは、植物由来成分100%の防虫スプレー。森の植物パワーでゴキちゃんを寄せ付けない防虫スプレー(忌避剤)です。農薬成分を含...
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あなたは大丈夫!?意外とその不調…ビタミンD不足かも コロナ渦で増加している不調 テレワークや外出自粛で体の不調を訴える方が増えています。例えば… 眠りが浅い 急に湿疹が出た 気分の落ち込み 骨や関節の痛み 体力が落ちた いつもより汗をかく お腹の不調 これらの中に2つ以上当てはまるものがあれば「ビタミンD不足」かもしれません! なぜビタミンDが不足するの? ビタミンDは紫外線を浴びて皮膚でコレステロールと結合して作られています。いまコロナ渦で太陽の日に当たる時間が減ったため、ビタミンDが体内で作られない事が体調不良に影響している…と色んなお医者さんがブログやコラムで記事にしています。 もう一…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。