筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
ダイエット192日目
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット191日目
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
25/4/16(水)朝晩体重差+0.1kg🚲自動車通勤
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
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【40代ダイエット】4/18(金)ダイエット記録。ショートボブに髪を切ってスッキリ
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
体重を落とす最も簡単な方法
ダイエット190日目
pdcのワフードメイド酒粕パックをお試ししました。昔から伝わる和フード(素材)を、現代風に使いやすく、効果を感じやすくしたスキンケアブランドのワフードメイド。簡単に酒粕パックが楽しめる、洗い流しパック。しっとりうるおい、透明感のある肌へ導きます。洗顔後に軽く水分をふき取り、さくらんぼ大を手に取って塗り広げます。そのまま5~10分おき、ぬるま湯でよく洗い流します。ほんのり酒粕の香りがして、しっかりしたテクスチャー。なめらかに肌になじみ、つるんと洗い上がりました。週2~3回のスペシャルケアをして、白肌を目指したいです。pdcファンサイト参加中<monitor>pdcワフードメイド酒粕パック
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今年もあっという間に過ぎ去っていきますもうクリスマスもすぐそこですね。まあ、今年もいろいろあったけど、1年間頑張りました。。。よね!?そんな自分のためのご褒美に、ぜひのぞいてみてくださいね。 Less Bliss(レスブリス)クリスマスフェア開催中対象商品 すべて15%OFFこういうのが欲しかった~と思える大人かわいい、高見えアクセサリーが見つかるはず12月10日までに注文すれば、12月23日までのお届け。なので、大切な方...
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アルティモイスト トライアルキットを使った私の口コミレビューと、みんなの口コミと効果を中心にご紹介しています。秋から冬へと移り行くこの時期は、お肌の乾燥に悩む人も多いと聞きます。エトヴォス「アルティモイストライン」は、そんなお肌の乾燥に悩む
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美肌にも効果抜群として昔から愛されてきたどくだみ化粧水どくだみのダイレクトな美肌パワーを手に入れるために、手作りしている方も多いほど。どくだみの美肌パワーは知ってるけど、手作りは大変そう と敬遠している方にも、これはおすすめですよ。無農薬のどくだみからできた天然100%の完全無添加のどくだみ化粧水です。手作りのようにどくだみパワーが凝縮されています。 倭国の化粧水 普通肌用2,420円(税込)日本オーガ...
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メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
SOELU(ソエル)のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU(ソエル)のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU(ソエル)の口コミ
アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200(全米ヨガアライアンス)の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳
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今回ご紹介するのは、前回ご紹介した生姜シロップと同じマツオファームさんの赤しそジュース 青しそジュース美容と健康のインナーケアのためのポリフェノールやビタミンがたっぷり!しかも美味しいの。大切な人にもプレゼントしたくなりました(*^_^*) マツオファームのしそジュース使われているしそは、長崎県島原半島の諫早湾干拓地にある広大な自社農場で育てられたしそ100%。土壌には干拓農地ならではのカリウム、カルシウム...
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美容と健康にすぐれた生姜のパワーを効果的に美味しく取り入れられる生姜シロップ新生姜が手に入る季節には、手作りするほど大好きです。そんな家庭で手作りしたような生姜シロップを探していたら、ご縁があって、まさに探していたものにピッタリなお品に出合えました! マツオファームの生姜シロップ250mlこの生姜シロップは、長崎県島原半島の『マツオファーム』さんのもの。マツオファームは、エコファーマーとしても認定され...
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肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。