筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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昨日はストレッチではなく、お友達とウォーキングにしました。 効き方が違うから、どっちもした方がよさそうって思ってます。 今の季節。ウォーキング日和だよね
もっと空気ぬいた方が良かったかな? めちゃめちゃ食べ応えあります! ばくばクックさんのレシピ。 私には甘め。なのでラカント15g→10gに減らして作りました。
「毎日やる運動」という名の最近サボってた運動ww やりました。 久々にやるとキツイ! 息が上がる~ 間が開くとダメだ… 明日も頑張る…
割と落ち着いている数日…体重の上下も落ち着いてきましたww今日は休日出勤の分昼間に休み。ばくばクックさんのおからレシピよりおからチヂミ作りました。前におからパウダー&片栗粉にたまごだけで作ったんだけど、チヂミっぽさなかったんですよね。それな
最近顔回りがスッキリして、顔のゆがみが目立ってきた! 私、歯並びが悪いのでそのうち影響が出そうとは思ってたんだけど、 口角の上がり具合が左右で違う! と、今日気が付きました。 とりあえず、普段と違う方の奥歯で噛むようにしようかなぁ…
やっちゃいましたww から揚げ。 久々の食欲が夜中にやってきた。 お酒飲むと、吸収うんぬんではなく 欲望が抑えられなくなるのがダメですね~ 明日からは頑張ります…。
なにやらハードスケジュールで不健康すぎる食生活だったわたし。 体重がガクっと減ってましたが、ちょっとゆとりが出てきたのでやや今日は増え。
今日やせたね!って声を掛けられました。 わーい♪体重はあまり変わってないんだけどな。 サボり気味だったマリネス 頑張らなくては!
昨日はバタバタしてしまい、夕食を食べずに夜仕事に出てしまったので、今朝は体重減ってました。一応出がけにプロテイン飲んでいったので、元気に過ごせましたwwこういう時に便利ですね😅カロリーメイト的な使い方をしてしまってます。こう
徐々に減っている体重。停滞期を抜けたのかな??最近プロテインにかまけていて(?)バターコーヒーのんでないからか、肌がカスカスしてきた気がします😅脂質が足りてないのかな?手がカサカサだし、瞼の上の所が突っ張ってる感じです。調節
先日、長女の進学祝いで焼肉に行ったのですが、お祝いだからと無制限で好きなだけ、お腹いっぱい食べました。触らなくても胃が膨らんでいるのがわかるほどwwで、翌日、めちゃくちゃ覚悟を決めて体重計に乗ったのですが、なんと、前日から500グラムも減っ
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。