筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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いろんなポテトの味、楽しもうぜーい♪I♡Potato Fries【業務スーパー】
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本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
体重が増え気味なのでちょっと趣向を変えてみる。 今日は有酸素運動。 じっとり汗をかき、息があがるくらいの軽めの14分でした。
やや体重増え気味でちょっとヤバさを感じてます。お腹も出て来たしね…運動は結構頑張りました!昨日の夕食またまた畑で森になってたwモロヘイヤ💧とれるだけとってきた!重いwwモロヘイヤ収穫キャベツをちょこっとと、大量のモロヘイヤで
雨が続いて畑が荒れてる~💦なすが根腐れしている予感…忙しい今日は冷麺です。私だけ糖質ゼロ麺使ってます♪味付け卵があるとちょっと冷麺も豪華に✨昨日の運動木曜は生配信の日!なんとなくトーク聞きながらだとなんとなく複
たけまりさんのチャンネルでよく出てくるHIITっていうのは 「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略で負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法だそうです。
小学生・中学生・高校生と集まると予定が合わない😅結局お盆にしか予定が合わなかったんだけど、大雨だし、夜には夫は仕事へ。ちょっと遠くのショッピングモールに行くしかできなかったよ~…そして先月の給料が少なかった夫。投信を4万ほど
昨日は長女と次男が一緒に兄弟同士が同級生という奇跡的なありがたいお友達の家にお泊りに行ってしまったので(嬉しい…感謝)残された長男と焼肉行っちゃったwwしかも食べ放題。食べ放題なのに割と美味しいお店なのです。食べる量が減っているみたいで、普
やっぱりスーパースイートの方が甘かったそうです✨ とうもろこしだけはやっぱり家庭菜園で作りたいね。と、来年の畑づくりのモチベがあがりましたww
困った時のサバ缶wレシピは2人分なので、2缶使いました。(ちょっと多かったかなww)鯖の水煮缶これを、ポリ袋に入れて潰すとありましたが、いい感じの袋がなくww普通にボウル&フォークで。柔らかいのですぐ潰れましたよ♪生姜たっぷりです。大量ww
困った時の業務スーパーの冷凍塩サバ切り身 278円今日は塩サバの大葉巻き!YU3冷凍だからこそ上手に切れる♪半解凍で薄切りに。沢山食べた気分になりたいのでできるだけ薄く!(笑)???味も付けないまま(塩サバだからw)大葉で巻くだけ。フライパ
唐突な次男からのリクエスト今日はホットドッグを作ることになりました。ホットドッグといえば長ーいパンに長ーいウインナーなかなか売ってない~💦パンはコープで発見。ロングウインナーは業務スーパー冷凍コーナーの1kg20本で税抜82
じわ増えwwでも、昨日は腹筋追い込んだので、触り心地はいいかんじです🤣昨日のメニュー昨日の畑野菜メニューはモロヘイヤとミニトマトのスープ。ヤングというにはちょっと年を取ったコーン入り。モロヘイヤとミニトマトのスープモロヘイヤ
昨日は午前は仕事。 昼からは末っ子の友達を引き連れ市民プールへ(暑かった…) そして夜は末っ子のリクエストで夜行性の生き物を捕まえに家族で水辺へww ここで久々にイラっとした事件が勃発。
麺が糖質ゼロなので、大サービスでゴマドレッシングかけてますw 大満足~! 罪悪感なく冷麺食べられるなんて嬉しい~ アボカド&バジル&トマトで冷製パスタもいいかも… ぜひ細麺で(笑)
長引く自粛でお酒がほとんど飲めなくなってしまった私…wお客さんには信じてもらえないだろうなぁ…💦最近はもっぱら炭酸水かノンアルです。ALL-FREEはあんまり好きじゃない。となると近所のスーパーに売ってるのはASAHI DR
大葉大量消費シリーズ 葉がパリッとしてて美味しいし、直接ひき肉がフライパンにつかないのでさらっとひっくり返せて簡単♪
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。