筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
bebe&coco ٩( ᐕ)و アウトレットでエンドレス散歩
2025.6.28 4回目一日断食6日後 脂肪本格的に燃えはじめた?!…な件。
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) フライじゃなよ ムニエルだよ弁当
2025.6.27 4回目一日断食5日後 おとなしく過ごすとこうなる…な件。
bebe&coco (´>∀<`)ゝ 下手の横好き
2025.6.26 4回目一日断食4日後 と パスタソース青の洞窟 分量通りが吉…な件。
bebe&coco (* ¨ *) 今日は…
2025.6.24 4回目一日断食翌日結果とダイエットにふさわしい時期…な件。
2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった?…な件。
bebe&coco ( ̄ω ̄;) 独り占めするお姉たま
2025.6.21 3回目一日断食6日目の結果 と 世界のチョコモナカジャンボになる?!…な件。
6月19 友達いないかも”って思ったら、意外といた。でも…飲めない
6月20日 孫に振り回されてクタクタ。でも義母の家庭菜園が大豊作だった話
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 昨日と今日のお弁当
2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
6月28日の食事(朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ)とパン屋巡りと運動量
6月27日の食事(朝、昼、晩)と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント
Ⅱ型糖尿病について
6月26日の食事(朝、昼、晩)と運動量と1万歩
6月25日の食事(朝、昼、晩)と運動量と1万歩
6月24日の食事(朝、昼、晩)と運動量
6月23日の食事(朝、昼、晩)と運動量とマンジャロ5mg
2025年6月度 糖尿病内科へ通院
6月22日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と散歩と運動量
6月21日の食事(朝、昼、晩)と運動量
五目あんかけ丼と夏至の頃
熱中症の翌日のランチは・・・
6月20日の食事(朝、昼、晩)と運動量と糖尿病内科へ通院
6月18日の食事(朝、昼、晩)と運動量と血糖値測定1日目
6月19日の食事(朝、昼、晩)と運動量と血糖値測定2日目
どうも。 yumeです。 僕と同じ在宅勤務をしている方の情報を探していると、「どうしてもサボってしまう」という意見をよく目にします。中には「朝の9時に仕事開始の連絡を入れて、その後2度寝した」という声もありました。 家にいると、誘惑が多いためどうしてもサボってしまいがち。というか必然と言ってもいいかもしれません。 ということで今回は【在宅ワークでサボらずに済む方法】について、お話していきたいと思います。 残念ながら、そんな方法はありません。 在宅ワークでサボらずに済む方法はない? ◆外で仕事する ◆在宅ワーク同士で集まって仕事する ◆通話しながら仕事する 今回のまとめ 在宅ワークでサボらずに済…
どうも。 yumeです。 転職に役立つサービスはいろいろありますが、あなたは【転職エージェント】を利用したことがありますでしょうか? 転職エージェントとは一言でいうと、ハローワークで行っている職業相談の上位版みたないものです。ハローワークの職業相談は、実際に行って相談して終わり、ですが、転職エージェントは、相談後のアフターフォローなんかもあります。 ということで今回は、そんな転職エージェントを【利用したところで仕事なんか決まらない】というテーマで、僕の体験談を交えながらお話していきたいと思います。 僕が利用した転職エージェント doda リクルートエージェント ワークポート 結局どうしたのか …
どうも。 yumeです。 今回は【完全在宅勤務の1日のスケジュール】についてお話していきます。 通勤がなく、会社の人間関係がほぼない在宅勤務の人間は どんな1日を過ごしているのか気になりませんか? 僕の1日のスケジュールを例に見ていきましょう。 1日のスケジュール 休日はいつ? 今回のまとめ 1日のスケジュール 僕の1日のスケジュール、起床~就寝までを書き出してみました。 ■9:15~ 【おはようございます】 だいたいこの時間に起床します。 “だいたい”と言ったのは、僕がお仕事をしている会社は お仕事をする時間は個人の自由なのです。 なので、眠気が限界の時にはお昼くらいまで寝ることもあります。…
どうも。 yumeです。 「転職しよう!」と思った時に、あなたはまず何をしますか? 転職サイトに登録したり、ハローワークに行ったり、コネを使ったりと、いろいろな方法がありますよね。 その中でも、誰でもお手軽かつ便利に使えるのが【転職サイト】です。そのサイトにしか掲載されていない求人があったり、地域特化型のサイトがあったりと、サイトごとに特徴があります。 ということで、今回は【転職サイト5つの特徴】についてお話していきます。僕が実際に使ったことのある5つのサイトの特徴や使ってみた感想など、包み隠さずお話していきますので、ぜひ最後までお付き合いいただけますと幸いです。 在宅勤務特化のサイト 僕が実…
どうも。 yumeです。 どの求人にもいえることですが、記載されている内容を100%信用することって、まあできませんよね。福利厚生や休日数、そして給料なんかは特に。 ということで今回は、そんな給料に関するテーマとして【在宅ワークの収入はどれくらい?】ということについてお話していきます。在宅ワークは通勤をはじめとする、めんどくさいことがないので、給料は低いイメージがあると思います。実際のところはどうなのでしょうか。 給料5ヶ月分はこれくらい 海外在住スタッフTさんの収入例 ぶっちゃけ低くない? 独自の仕組みとは? 今回のまとめ 給料5ヶ月分はこれくらい 僕が働いている会社の給料の5ヶ月分の金額に…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。