筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【50代でも痩せた!!−8.5Kg達成】ダイエット途中経過報告します♡
『 無事の生還。3週間休みなしの運行を走り切って 』
トラック運転手の低糖質飯!こんにゃく麺で作る夜食蕎麦風
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【カンジャンケジャン初体験はココで】オダリジプが凄すぎた!
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
横須賀のフェリー乗り場へ、思わぬ出会い
【ダイエットは最大の美容】韓国の“ヌルビウム”買ってみた。
【50代からのダイエット】座りっぱなし卒業!『かかとの上げ下ろし30回』で始める運動習慣
ご当地七味の旅、今回は「京の柚子七味」
クライマーへの道
天滝に向かう養父市の登山道で山岳事故 49歳の男性死亡/兵庫県
杓子山(6月)ハイキング:アクセス、駐車場、持ち物、ウェア編
日帰りから山小屋泊、旅行まで!ミレー「KULA 30」が超万能ザックな理由
ドラマ「下山メシ 高崎篇」
7/5ころまでは「上層循環による北風で湿気は少ない、登山はチャンスだ」西日本全域で梅雨明け…記録的な早さ 気象庁
スマホ生活「スマホがなければチンパンジーと変わらない」持論、登山の準備は行動時間と同じ時間をかけて準備すべし。
登山とポンチョについて
警察庁が令和7年6月19日に発表した最新の山岳遭難統計によると・・・
夏の登山と雨の恐さ
無意識を意識する「課題」をまた逃した。さもありなん、無意識の油断「突然の豪雨の対応」と「スマホの崩壊」処理手続きは完了。
「史跡阿弥陀三尊不動明王摩崖仏」大津市指定文化財
縦走登山とは?(笑)
8年前は須走口で終わり去年は須走口から始まる
さて、偏西風など「上層循環」のあいまを縫って本日は湖南アルプス。
近所に新しくスタバが出来て、大変混雑していた。テイクアウトでアイスコーヒーとコーヒースタバのコーヒーあまり好きじゃなかったけど、久しぶりだったから美味しく感じ…
この組み合わせが幸せな組み合わせビフィックスヨーグルトと、プロテインダークチョコレートアーモンドと、キャラメルアーモンドシーソルト♡ 本当に毎日食べてます。ぜ…
今日もKINDBarsでーす。大好きな3点アトキンスのプロテインクッキーピーナッツバターが美味しすぎる。なのにカロリー150Kcalくらいで糖質3gって意味わ…
今日もKINDBarsでーす。と言っても今日はKINDBARSの新作フレーバー♡待ってました◎新作フレーバーこれこれKIND Bars, ナッツ&スパイス、塩…
今日もKINDBarsでーす。一番下のやつはKINDBarじゃないやーつ。高級スーパーに売ってたどこかのメーカーの(オーストラリア?)のプロテインバーあと、こ…
今日もKINDBarsでーす。といいつつ、一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。とうもろこしのひげ茶を成城石井でゲットVラインの顔っ…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。 過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 でも自分えらい! 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…
はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの?赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆 知らん(笑)うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…
この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka(ルクア大阪)…
赤と青のやーつ こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年 年末まできっとこれ(笑) 寒いのに外でたべてんじゃねーよwwwお外KIND PROTEIN…
オペラ座の怪人はすごいらしい。相方さんがチケット高いのに買ってくれた。 ミュージカル初めて見る。 そもそもオペラ座の怪人の映画は私好みの内容で、一図な男性が悲…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。