筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた?(デブから目線)」【目標合計100kg】
【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】
【目標合計100kg】1日目「とりあえずカロリー制限」【累計-0kg】
【目標合計100kg】2日目「1日3,000歩はとりあえず歩こう!志は低めで!」【累計-0kg】
【目標合計100kg】16日目「食えば体重には反映される」【累計-3.0kg】
【合計100kg】15日目「チートデーがチートにならない件」【累計-3.7kg】
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
お腹空いてない又はお腹が空いたのがわからない
あすけんで己を知る
増加に慣れてしまうのが怖い
ネイチャーオメガサプリメント体験
【ダイエット記録】2025.01.23
#1月に思うこと
こんにちは!こーすけです( `ー´)ノ 20代後半の僕は最近悩みがあります それは 「続かない」こと。 そう、何をやろうにも継続が出来ません。 この前やっていたプロテインダイエット1か月チャレンジ これは期間が最初から出来ていたため、続いたのですが 期間が定められていない無限状態の場合、継続することがなかなか出来ないんです。 じゃあ、ダイエットも常に期限を決めればいいのではないか? 確かに・・・('_') そうなんですが、その期間を明確に定めたりすることが面倒!! そう思ってしまいます('_') そもそも意志が弱いんだろうなと思ってます(´_ゝ`)笑 昔部活動では顧問にメニューを指示されてそれ…
こんばんわ!こーすけです^_^ 皆さん3連休の真ん中ですが、どのようにお過ごしですかー(^^) 僕は仕事でーーーす\(‘ω’)/笑 明日は皆さん何されますかー? 僕は仕事でーす\(‘ω’)/ 僕は今毎日最寄り駅から職場まで毎日歩いてます! その時間約30分^_^ 正直辛いです!笑 今は良いけど、もうすぐ夏本番ですよ! じゃあ駐輪場借りて自転車で通えばいいやん? 誰もが思いますよね^_^ 月2000円… ケチ心が出てしまってます。笑 でも、ダイエット中やし、歩くんや!! ってことで、僕は毎日30分歩くことで、どのくらいのカロリーを消費してるんかな?と思って調べてみました\(‘ω’)/ なんと、僕…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。