筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
現在の体形(6月24日)
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お客様の感想 〜まとめ〜
皮膚科&整形外科&ダイエットのはなし
【マンジャロ】ダイエット経過報告【129㎏からのダイエット】
「夏ダイエット」成功の秘訣|40代・50代が春から始める健康的な痩せ方ガイド
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
健康診断の結果
カラダの通信簿にコレステロール値の改善を刻んだその習慣とは!
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
2日で2kg痩せる
本日のトレーニング&ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ(笑)
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIIT
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
本日のトレーニング&ランニング 超ハードトレーニング
健康は時に加速度を伴って
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
本日のトレーニング&ランニング FITPLACE24関内店
やめてよかったと思うことは?
本日のトレーニング&ランニング
よく食べるヘルシー食材教えて!
本日のトレーニング&ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
皆さんこんにちは!今回はケトジェニックダイエット中にお勧めのゼロカロリー飲料を紹介します!!実体験をもとに紹介していきます! ケトジェニックダイエットの記録です。⇩ www.suburero-sometime.com 私がケトジェニックダイエット中に飲んでいたゼロカロリー飲料はこれ! ゼロカロリー飲料は、しばしば表示上のゼロカロリーというものが存在します。ゼロカロリーと表記してあっても栄養成分表示をみると栄養素を含んでいることもあります。また、100mlあたりという表記にも注意が必要です。実際は500mlの飲み物なのに表記が100mlあたりで実際は5倍してカロリー計算をいなくてはいけないことも…
今回は、筋トレ用マット(ヨガマット)のお勧めを紹介したいと思います。自宅で筋トレやエクササイズなどをやるには必須のアイテムですよね!今回はAmazonで購入できる商品を紹介します。 最初に買った筋トレ用マット! 2回目に買った筋トレ用マット 3回目に買った筋トレ用マット!(これがお勧め!) 結論!筋トレ用マットを選ぶ基準! 私はAmazonで計3回、筋トレ用マットを購入しています。3回目でようやく満足のいくものにたどり着くことが出来ました!皆さんにはそんな目にあって欲しくないので(笑)、参考にしていただければ幸いです。お勧めする商品に辿り着いた経緯を説明していきます! 最初に買った筋トレ用マッ…
ケトジェニックダイエット中のチートデイ...糖質を摂っていいものなのか、そもそもチートデイを入れていいものなのか。そういった方に参考になれば幸いです。 ケトジェニックダイエット中のチートデイをしたタイミング ケトジェニックダイエットを開始して2週間経ったタイミング14日目にチートデイを入れました。ダイエット開始した日からチートデイを2週間後に入れよう!と考えていました。モチベーションにもなりますよね!チートデイを入れた週の日記はこちらの記事です!⇩ www.suburero-sometime.com チートデイ前後の体重変化 5月2日の朝(起床直後)に計測した体重が61.7kgです。その5月2…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。