筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは?【6月8日】
さようなら、27年間一緒だったカラクリ時計。あの日の「タイタニック」が流れた時から…【6月7日】
種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは?【6月8日】
ダイエット251日目 〜逆に動きたくなってきた〜
【1046日目:-31.6kg】やっと自宅で休息できる日々が訪れました
本日のトレーニング&ランニング 大量発汗の上、息が上がる情け無さ
#我が家のヘルシーレシピ 鶏のササミ
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
ダイエット250日目 〜夏のフードデリバリーは無理そう〜
【2週目】7月末までに−2kgチャレンジ|体重変化はナシでも気づきはアリ
【1043日目:-29.6kg】ダイエット献立を簡単なものにしておいて良かった
【1044日目:-30.7kg】やっと、まったり。明日はガンの定期健診結果説明日
【1045日目:-31.0kg】今日はガンの定期健診・その他もろもろ
ダイエット249日目 〜ついに記録更新〜
自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動!【6月6日】
★都合により、しばらくの間(10日~2週間程度)記事の更新をお休みします。☆☆☆前回の「著名人の自宅を探訪~代田・代沢散策(4):服部克久/河口慧海/萩原朔太郎/円乗院」では、世田谷区の代田を散策しながら、服部克久の自宅や文士・著名人の旧宅跡を探訪しました。今回は、代田を散策しながら、中島みゆき、なべおさみなど芸能人・著名人の自宅を探訪します。(※)他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人...
ダイエットがはかどらない理由を生活を見直して考えてみると、やはり食生活がダイエット仕様から遠ざかっていることがわかる。 運動よりもなによりも、食事の習慣が一番…
ローソンに売ってるBifixヨーグルト最強!これ、めっちゃお腹ぺっこりになる。スーパーであまり見かけないんですけど。このサイズのBifixヨーグルトセブンにも…
今のところ、万人に100%適合しているというダイエット方法はないと私は考えます。 100人いたら最高でも90人が満足できればそのダイエット方法は優秀だと思いま…
今日もまたこれ♪あ、でも間違って買ってきた。メープルぺカンナッツ&シーソルトは私の好きな味ではないけど、キャラメルだと思っちゃった。これ微妙~~~KIND B…
肥満を解消するためのダイエットの基本は、 摂取カロリーを減らして運動することです。 これしかないです。 ○○を食べないとか、 16時間ファスティングとか、 …
今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい!毎日食べても美味しい♪これが世の中の食べ物の中で一…
私たちの体内では、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。 そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの…
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ローソンの低糖質のやつというかほぼ糖質0のやつ ミニサラダチキン棒とさけるチーズほぼ糖質0で食べても全然太らないから、小腹すいた時とかに♪でもやっぱりサラダチ…
たまには、国内産のプロテインバー スーパーで見かけたこちら。本当はチョコレートの方が食べたかったんだけど、ここのスーパーはストロベリーしか売ってなかったんだわ…
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秋のダイエットははかどりません。 3kg痩せるのでも一苦労です。5月は、3kgくらいだったら、1.2週間でスコンと痩せられるのですが、秋は、やっぱ寒い冬に向か…
ぜえ~んぜん飽きない。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪はい今日もこれはいミシュラン★5つ星級でーすKIND Bars, Nuts & S…
青のやーつ大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。 ブログ読者さんはご存知、毎日去…
相方さんと、枚方パーク ひらパーのイルミネーション見た帰りにマクドのドライブスルーで相方さんのおやつを買いました。相方さんが三角チョコパイが食べたいと言ったの…
昨年より、私はリポドリンエクストリームを飲んでいます。 そして、昨年99kgだった体重は85kgになりました。リポドリンエクストリームを飲むだけで、ジムやプー…
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今日もカインドバー。はい美味しい!このヨーグルトとの組み合わせがめっちゃ痩せるローソンに売ってるやつです。 全然飽きなくて困るうめ~~~毎日食べても毎日うまい…
ネットでダイエットについて検索しても、雑誌でも、テレビでも、深夜の通販でも、 日本でのダイエット観というのは「食育」と密接な関係にあるため、 痩せるんだったら…
今日もカインドバー。はい美味しい!このヨーグルトとの組み合わせがめっちゃ痩せるローソンに売ってるやつです。 全然飽きなくて困るうめ~~~毎日食べても毎日うまい…
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
これからの時代、苦痛なく、ストレスなく痩せることがダイエットの主流になります。 私はダイエットについて独自に勉強して、独自に追求し、自分の体で試した結果「リポ…
鈴鹿ベニバナヤマシャクヤク群生地をたずねた。
鳳凰三山(6月)登山:青木鉱泉へのアクセス・駐車場・登山ルート編
滋賀県金糞岳、クマに襲われ顔や肩にけが 60代男性、滋賀・長浜の登山道で
鈴鹿のベニバナヤマシャクヤクはいい頃合いだった。
【登山 山岳遭難対策】初心者必見!登山前に知るべき命を守る十ヶ条の心得
6月に梅雨の晴れ間を狙う「とっておきの山」リスト【日帰り・小屋泊】
富士山問題はズレまくっている→日本では、入山者数の規制は政治的にタブーとされており、そこに問題がある。(溝手康史)
梅雨入り、寸前、明日は鈴鹿「茶野岳」鉄板、ベニバナヤマシャクヤク
手軽に賢く手放す!あなたの思い出のギア、プロが査定するマウンテンシティ宅配買取
趣味は月刊誌を買い出すと危ない(笑)
今年の富士登山は再び非常に大きく変わる
2週連続で同じ山へ
充電と接続コードトラブルについて
登山装備の考え方は非常に難しい
18年前の登山意志 ”ビリーズブートキャンプ 再開!及び登山”
毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週6で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します!
世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
私は30歳前半の一時期は106kgまで体重が増加してしまい、生活に困りました。 まず食費はすごくかかったのは言うまでもないですが、暮らしの中では、ちょっと歩…
チェコフェスティバル2021年in関西気になっていたイベントに相方さんと行ってきた。チェコ大好き。プラハ大好き。ステージではチェコの演奏されていて雰囲気◎ シ…
私はリポドリンエクストリームを飲んで、昨年2020年5月から2021年6月で14kg減量できました。1ボトル90粒で、1回のダイエットは大体45日から55日で…
はい私の天国~KIND Barsでーす♡この中でキャラメルが最高。メープルぺカンナッツはなんだかしょっぱいかも。 すみません。毎日毎日同じで(;'∀')お昼…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。