筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
節約生活と50代の穴あきジーンズと。。
科学的根拠から食べても太らない体について
オリーブオイルは若さを保ち肥満に効くについて
お肉料理に飢えるオット飯・ヘルシーに簡単に節約シュウマイ!
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50代の肌・自分に合っているかも。
ダイエットと貧血の改善。
減量中の食事に助かるもの。
ダイエット中でも罪悪感ゼロ!おすすめのお酒とヘルシーおつまみ7選
10歳若返る体になる方法って。さすがに気になる
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最近ハマっている【納豆の食べ方】!
【2ヶ月で-10kg】食べ続けたものが以外すぎた
2024年ダイエット197日目 63.1kg ダイエット生活継続
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40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
マウンテンブーツ
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
カワイイヤツ
【筋トレ】 テストステロン強化に、「D-アスパラギン酸」
腹筋ローラーやバーベルなど5つの機能が1つになったダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
筋トレと有酸素
握力
【管理栄養士が教える】体重を増やすための食事
上腕二頭筋長頭腱炎になりました・・泣
紙巻きたばこの販売禁止へ
トレーニングウェアのこだわり
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
時間を無駄にしてはいけない
これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット 🐭チューキャー ━━━d(○`□´○)b━━━!!まず、最初に 10月までの実験結果が👇のリンクになります。( ̄︶ ̄)↗ 2021年2月から、現在までの結果‼11月分が、こちら。👇👇😲COSぇもんの人体実験😲・2021年11月 寒っ( ‘o’)12月分は・・・・・もう、いいか今月の「人体実験結果」を計算します。下のサイトで、身長168㎝・体重57.1kg・年齢60歳・「高い」...
今日もKINDBarsでーす。皆さん、毎回同じ内容ですみません。だって飽きないし太らないし美味しんだもんさ。KIND Bars これにハマる人わたしだけじゃな…
ズボラ飯、ズボラ人の糖質制限飯 チーズ卵レンチンハイ簡単太らない美味しいあ~あもっと丁寧な暮らししている女子になりたかった。ズボラすぎて自分が嫌い。でも美味し…
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定期的に食べたくなるやーつ。マックナゲット15ピース500円のお得な期間になると買いに行きます。チキンマックナゲット®新しいソースなかった(泣)だったら、バー…
【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…
オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…
花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
今日もKINDBarsでーす。紅茶とも珈琲とも合う♡KINDBarKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトこれ、うますぎ!…
昨年買って、定期的に飲んでいるゾメット。リポドリンエクストリームを1ボトル飲み終えた後の、休薬期間でリバウンドしないためにも、食事の管理は必要です。 しかし、…
リポドリンエクストリームが入荷未定で今は買えません。本当に歯がゆいですね。 私はタイミング的に休薬しているので5月までに入荷したら助かるので、それまでは、以下…
入荷については、未定としかわかりませんでした。おそらくアメリカの製造工場から、香港やシンガポールの倉庫に入ってくるのが未定というのが現状で 販売製造元の「H…
今日もKINDBarsでーす。ファミマ限定のアフタヌーンティーのアールグレイティーが美味しすぎてハマりすぎて大量ストック買いです。KINDバーとも相性バッチリ…
人類を救うかもしれない「メトホルミン」でダイエットするメリットを紹介します。 記事内では「メトホルミン」と統一していますが、私が購入したのはメトホルミンが成分…
イオンに売ってる一人鍋ようの寄せ鍋うまいです。お汁が美味しい。具材足りないから、ハマグリ追加! 以前は鱈とかカキとか入れても美味しかった。あとはジャガビー(相…
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今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!またこのラインナップかい(笑)いつも同じ写真ですみません。もうほんとーに もう一生KIND…
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!今人気のスイーツとか全然興味なし!もう一生KINDバーでいいんです♪イーセイスキルのストロ…
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2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
【お手軽筋トレ】 腕立て伏せをしよう♪ 「プッシュアップバー」 【お腹にも効くよ】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
人生の恩人と出会った奇跡|シャカダンス初挑戦【10月22日】
同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
同窓会の幹事を引き受けて|名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】
40代から始める週末フィットネス!ClassPassで多彩なアクティビティを楽しもう
2024年最新!日本のフィットネスサブスクリプションサービス徹底比較:あなたにぴったりの選択肢はこれだ!
BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
【お腹のくびれ】 凹ませて凹ませて、理想のお腹を作ろう!「バキューム」
今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす!イーセイスキルのストロベリー味が新しく出ていたので買ってみた。ギリシャヨーグルトの中でイー…
1年前の1月・・・ああ、2月の誕生日が来たら「還暦」かぁ「じじい」かぁ・・・・・ಥ_ಥブログを始めた、きっかけはたぶん、「還暦」だったのだろうと思います。 (ง •_•)ง三日坊主のCOSぇもんですが、自慢したがり、見栄っ張りの性格にブログは性に合っていたようで、レコーディングダイエットの事など、自慢しまくりました。めッ (ノ`Д)/💢(._.`)自慢満足そうな笑みを浮かべながら〜( ̄▽ ̄〜)ー(′д`σ)σ きしょーブログを始めて...
これさ~~~何が何でも言いたい。TANPACTのバニラ風味より美味しいヨーグルトってある?美味しすぎる♪Isey SKYR(イーセイ スキル)|日本ルナバニ…
私は、人生で何度かダイエットしてきていますが、対して太っていないときに、 ダイエットのために、コッコアポAやナイシトール、フォースコリーを買ったり、その時の、…
今日もKINDBarsでーす。年末年始もKINDバーでした。ローソンに売ってる新作も美味しいです↓まじで美味しい♪キャラメルの方が好き♡↓KIND Bars,…
私は、健康的にダイエットしているので、サプリや、薬の類には頼りません。と、自信満々にプロフィールに書いている方がいますけど、まるで、サプリや薬に頼るダイエット…
不況だなんだといっても、年末年始に太った人は多いと思いますが、 私はここ数年のダイエット活動のおかげか、ノーダメージで新年を向かえました。 体重は休み前の±3…
久しぶりにイオンモールに行きました。緊急事態宣言中は、フードコートも空いてなかったのですが、やっと行くことが出来ました。 そして、私はイオンでチーズ買って、相…
そろそろ飽きてきたかな?いえいえぜーんぜん飽きませ~ん!もう1年ずっとこれ食べてまして~今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい…
ダイエットしてから健康的です。子育ても、子供の寝る時間に合わせているので、私は21時に布団に入り、4時半に起きていますが、とてもいい生活だと思います。 hre…
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昨日の夜に行った、「上腕二頭筋」の筋トレ、動画の編集に、3時間かかりました。ヽ(*。>Д<)o゜ まごつく、まごつくお昼ご飯、まだ食べてないお腹減ったぁ〒▽〒もぐもぐ、( ̄m ̄)「ヨーグルト健康入り」を食べました。作成した「前腕二頭筋」の筋トレ動画は、ブログの後半に、載せましたのでぜひ、( - -)( _ _)ペコリぜひぜひ、ご覧くださいませませ。筋トレ動画の、宣伝はこれくらいにして、今日は、「園芸」づログです。...
運動も、食事制限も嫌な人は、毎日1万歩からスタートすると緩やかですが、効果は出てきます。 一万歩歩くって、結構な距離だし、歩いて、帰宅して、風呂に入ると気持ち…
なんだかんだで、2022年。 2021年は、意味もなくコロナに振り回されたというか、いまだに利権で儲けようとしている卑劣で地獄行きの人間がコロナを理由に人の行…
しばらくダイエットのために、ゾメットを飲んでいました。 ゾメット(メトグルコジェネリック)メトホルミンを有効成分とする2型糖尿病治療薬onlyry.net ゾ…
相方さんがイオンで見つけたこれ食べたいと言ってかったんだけど、色合いとぱっと見の名前からして、キャラメル味のスイーツ系デザートチーズかと思ってたらめっちゃオニ…
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はい、2022年もカインドバー明けましておめでとうございます。昨年もブログを見ていただきありがとうございました 今年も相変わらずこんな感じかと思いますがよろし…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。