筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
長引く腕の赤い腫れ/冬に備え始めた体
ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身(笑)
体脂肪率と除脂肪指数について
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
【InBody】10月の結果
2024.10.26 きのう世界パスタDAY イカ墨パスタを食す…な件。
体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
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日本のプロテインバーに浮気した結果、やっぱりこれに戻ってきたよ。これ↓KIND Barsやっぱこれっしょ。 浮気してたせいか、さらに好きになって戻ってきました…
やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。ギリギリ、目標体重の上限に収まりました。今朝、起きたときに(●´・△・`)はぁ~だいぶ、体重がオーバー...
いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます。とても励みになっています! はじめましての方はこちらを見ていただけたら嬉しいです。 更年期になって急に…
金欠の時は、カインドバーコンビニで買うと高いから、金欠の時は一本満足バー。全然太らないKIND PROTEIN BAR一本満足プロテインもカロリー糖質低くてし…
水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…
リポドリンエクストリーム・ダイエット4日目です。 写真は、2日目のものですが3日目は、90kgで、本日、90.2kgでした。 +0.2kgですが、8/16は…
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やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。1分もかからないくらいの距離。これは過食衝動勃発で困る。で、案の定行ってしまった結果なんとかセーフ。 糖質0g…
今日も元気にダイエットしましょう。昨日からスタートしたリポドリンエクストリーム、朝1錠、昼1錠で今朝は、朝1錠、昼1錠でこのような結果でした。久しぶりだったた…
青のやーつ大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。美味しくて甘くてザクザクしてて・…
やっぱ最強!リポドリンエクストリーム6/1の健康診断では、87.3kgでしたが、夏休みで帰省し、外食しまくって、酒を飲みまくり今朝93.3kgでした トイレ…
たまにはソイジョイ。ソイジョイではチョコレート一択。絶対1本じゃ足りないから2本買うけど、それでも安いです。あと、ソイジョイは一応血糖値上昇しない低GI低カロ…
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赤のやーつ赤のやーつしかなかったから。赤のやーつ。全然太らないKIND PROTEIN BARこれも全然太らない系です。 KIND Bars ↑このリンク先の…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。相方さんがラーメン買ってきた。セブンの新福菜館中華そば 京都の有名ラーメン店かな。スープだけ少しもらったけど…
赤と青のやーつ毎日こんだけ食べてて、植物由来のプロテインなんだね。これ。知らんけど。てか美味しいだけ。ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。3月中全般青…
思い込みで危険だと思っていることないでしょうか?例えば、通販でコンタクトレンズを買うこととか。実は、コンタクトレンズをネット通販で購入することは、危険ではあり…
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大きなショッピングモールのフードコート大好き外で食べるより安いし、お水もギリシャヨーグルトも食べれる。 また持参のBEKINDPROTEINカフェモカダークチ…
歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。しかも青のやーつおいてあるセブン。使い勝手はよいけれど、やっべえ過食衝動にかられないようにしないと。とりあえず、スイー…
私は2020年から断続的にリポドリンエクストリームを愛飲しています。ダイエットには欠かせない存在です。まず減量効果だけ見ると1ボトルで7kg減という記録です。…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。