体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ

体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ

テーマ名: 体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ

テーマの詳細: ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。

テーマ投稿数: 94件

参加メンバー: 6人

体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉの記事

#エクササイズ
#山登り
2022/03/12 18:59

📒 カロリー集計　3月11日分📙　面接終了しました。（；´д｀）ゞ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月11日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ（12時）172kcal　バナナ　201ｇ　（12時）19...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/11 21:27

📒 カロリー集計　3月10日分📙　明日、面接です。（＞人＜；）

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月10日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ（10時）318kcal　木綿豆腐、シソ巻きを乗せ...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/10 21:27

📒 カロリー集計　3月09日分📙　甘く考えていた・・💦ಥ_ಥ💦

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月09日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ（10時）276kcal　バナナ　322ｇ　（10時）19...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/08 16:36

📒 カロリー集計　3月07日分📙　

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月07日（月）分　　　620kcal　ミックスナッツ　100ｇ　（23時）254kcal　バナナ　296ｇ　（12時）3...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/07 20:57

📒 カロリー集計　3月06日分📙　(｡･∀･)/📅目標の設定📅完成。

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月06日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ（11時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/06 20:26

２月の🍖肉の日🍖、忘れてました。o(￣┰￣*)ゞ

２月分のマッチョ測定を行います。毎月、29日に測定を行ってます。２月は「29日」が無いので、遅くなりました。昨日、画像を撮ったのですがメジャーが重なってたり、明らかにたるんでたり何度も、撮り直し・・・逆さまに撮ってしまった画像も有りますが( - -)( _ _)ペコリ。目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/05 21:00

📒 カロリー集計　3月04日分📙　手術痕が、まだ・・・ಥ_ಥ

「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月04日（金）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ（10時）191kcal　スペシャル納豆　2パック　...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/04 15:37

🟥体脂肪率🟥　変わらず。　o(TヘTo)　うぇん😢

体脂肪率、体脂肪率がぁーーー　ಥ_ಥ💦💦👆の記事にも載せましたが、2021年 7月から、20％未満を維持していた「体脂肪率」が20％　を超えてしまいました。（2月16日　投稿）体脂肪率は、測定する時の湿度や時間、食事の前後などインピーダンスの変動で、結果が変わりやすい「測定値」なので、先日の、3月1日に、月初めの「体脂肪率」の測定を行ってきました。リベンジ測定です。✪ ω ✪　期待を込めて・・・・が　このような結果でした。...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/03 22:30

📒 カロリー集計　3月01日分・ 02日分📙　

「米」「パン」「麺」（十割ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。体調不良（うつ）のため、カロリー集計を、休んでました。昨日、2月27日・28日の分のカロリー集計をすませ、今日は朝から、頑張って「C...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
2022/03/02 23:15

📒 カロリー集計　2月27日分・ 28日分📙　【今月累計　-4217kcal 】

「米」「パン」「麺」（十割ソバを除く）を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計　1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。2月28日から、体調不良（精神不良？）のため、カロリー集計を、休みました。毎日、更新してたのに・・・・2月27日分と、2月28日分のカ...

COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中
白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！
ブログみるでブログを素早く検索！ブロガーと読者のための便利なアプリ - 今この瞬間！

テーマ（新着順）

筋トレ　生活改善
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅で！ゲームで！フィットネス！
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも！
サウナブログ
ときには、サウナで整いたい！という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエット！
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
16時間断食
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
YouTubeダイエット
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
お手軽ダイエット
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。

続きを見る

注目記事

続きを見る

ランキング

続きを見る

新着記事

続きを見る

watch_later 過去記事

続きを見る

ピックアップ地域

出身・住所を変更(登録)する

ブログ村公式PR ブログリーダーリリース!!