太らない食事の食べる順番、ダイエット向けの食べ方

太らない食事の食べる順番、ダイエット向けの食べ方

A5ランクの脂ギトギトの美味しそうなステーキが目の前に出されたら 「うわー!美味そう!」 と、最初に肉をほおばって、ライス、肉、ライス、肉と食べたりしてませんか? 最初に出てきたサラダは全部食べましたか? 食べてない? …