筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
こんにちは、小野トロです。 このブログは、3年後に歩いて世界一周の旅に出発し、 帰国後に学校を設立し、 日本の教育を改革し、行く行くはお国までも変えてしまおうぜ、 という若者の、その夢の過程を記録していくものです。 前回は、僕が2017年に何をしていたかについてお話しました。 2016年の1年間の休学期間を経て、 図書館に籠もって読書に耽ったという話をしました。 今回は、実際に何の本を読み、何を学び、それがどう今の夢に繋がったのかについて、お話ししたいと思います。 前回、東北や熊本、これから先起こる災害において、災害に直接的には関連のない(津波に巻き込まれて、崩れた家の下敷きになって、などの防…
こんにちは、小野トロです。 このブログは、3年後に歩いて世界一周の旅に出発し、 帰国後に学校を設立し、 日本の教育を改革し、行く行くはお国までも変えてしまおうぜ、 という若者の、その夢の過程を記録していくものです。 2014年 京都から東京まで歩き、 2016年 休学して歩いて日本一周を目指し、熊本地震、山小屋バイトを経てマインド改革 この記事を書いている現在が2019年なので 徐々に現在に近づいてきたわけですが、今回は2017年の僕についてお話しします。 それを通して、具体的なエピソードを交えながら、どのように現在の目標設定まで至ったかについて書いていきます。 2017年の正月でした。 ボラ…
このブログは、3年後に歩いて世界一周の旅に出発し、 帰国後に学校を設立し、 日本の教育を改革し、行く行くはお国までも変えてしまおうぜ、 という若者の、その夢の過程を記録していくものです。 前回までは、2016年の休学期間に、 歩いて日本一周への挑戦 山小屋での生活 熊本の震災 主にこの3つのターニングポイントを経て、 僕の内面にどういった変化が起こったかについてお話ししました。 その①と②を簡単にまとめると、 山小屋の特殊で過酷な環境での生活をきっかけにルーズな生活習慣を改善し、 日常生活に戻ってからも工夫を凝らし、自堕落な生活に戻らずに済んだこと。 そしてそれによって心に余裕が生まれたこと。…
このブログは、3年後に歩いて世界一周の旅に出発し、 帰国後に学校を設立し、 日本の教育を改革し、行く行くはお国までも変えてしまおうぜ、 という若者の、その夢の過程を記録していくものです。 前回は、2016年に僕の内面に起こった3つの変化の内の1つ目、 「ルーティンワークの徹底によって生活習慣やルーズさを克服した」話をしました。 今回はその結果起こった相乗効果についてお話ししたいと思います。 最初は「ルーズで自堕落な人間」という周囲のイメージを変えたくて始めたルーティン生活。 それが思わぬ結果を生み出したのです。 それはズバリ「心に余裕が生まれたこと」です。 ルーティン生活と聞くと、様々な「自分…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。