筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜
ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜
ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜
ダイエット190日目 〜運動嫌いなので太る要素が揃ってる〜
ダイエット189日目 〜イライラを映画で発散してお菓子への意識を逸らす〜
ダイエット188日目 〜ダイエット補助系の食品を検討しようと思う〜
今月初めてのチョコザップ
4月6日食事と体重
4月5日食事と体重 後ろ姿が若い!は褒め言葉?
こまめに洗えて、充実の寝袋生活。睡眠の質もバッチリ!
初めてチョコザップカラオケを利用しました
3月28日食事と体重 久々のジムでガクガク
【美容師さんの話】 フレンドリー会員の導入…そして、カラオケ等が大人気な「チョコザップ」
週末もチョコザップしてきました
チョコザップで何をする?
チョコザップで一人カラオケ
アラサー男子が胸脂肪を減らすためチョコザップに1年通った体験記
chocoZAP(チョコザップ)の個人情報保護方針の改定について
らぁ麺はやし田を運営している会社の株式を購入
チョコザップのピラティスマシンを使ってみて
チョコザップいいかも
40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? 40代主婦、4日間断食(ファスティング)最終結果報告!目標体重達成? ファスティング最終結果まとめ 体重について 美肌効果&その他の効果について 今後のファスティングは 4日目朝体重 50.5キロ(前日比-600g)体脂肪 29.6%(前日比-0.3%)排便 快便(宿便でた~) ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3…
【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(3日目) 3日目体重 51キロ(前日比-600g)体脂肪 30.9%(前日比+0.9%)排便 なし 少しだけど体重が減りました。 体脂肪が増えているけど、我が家の体脂肪計は簡易なモノなので、あてにしてないのです。 ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3日目の感想 全然いけるから延長するぞー 断食中にすがすがしい気分にな…
【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(2日目) 今回使用した酵素ドリンク さて、ファスティング2日目のレポートです。 体重 51.6キロ (前日比-900g)体脂肪 30% (前日比-0.4%)排便 なし 前日から1キロ弱、減りました。 まだ、水分しか減ってないんでしょうが、素直にうれしい! ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 www.yururaku-life.com ファスティング2日目の感想 頭痛にびっくり 2日目は、朝6時ころ…
リフォームのことなどもあり11月中旬くらいからしばらくの間は刺繍<家のことの内容が増える予定の私のブログです。 夏に物件を決めて契約をした時から「決済(と…
今日は9月から自宅教室を始めた認定講師 リコさんのブログをご紹介します。この記事に出てくるMちゃんとは私もイベントの時に少しお話したことがあって、その時からず…
40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1日目) ファスティング初日のレポートです。 1日目 体重52.5キロ 体脂肪30.4% サラっと体重公開しちゃいます。 恥をさらけ出して本気出す! 体脂肪がヤバいですね。 実は、3日間の準備食がよかったのか、 ここ1年の自分の体重で最も軽い体重からのスタートになります。 3年程拝んでいない、40キロ台目指して頑張る! ▼方法と準備食はこちら www.yururaku-life.com www.yururaku-life.com ファスティング1日目の感想 意外と大丈夫・・・ 炭酸水で酵素ドリンクを割るのがお気に入り 私は普段、朝ご飯を食…
40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) 40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(1:方法編) ファスティングのメリット ファスティングの方法 ファスティングに使用した酵素飲料:マナ酵素 マナ酵素を選んだ理由 飲み方 ファスティング時 マナ酵素の味は? 9月から砂糖断ちを続ける中で、食そのものを一定期間、断つことに興味が出てきました。 www.yururaku-life.com 体にいいモノを入れても、悪いモノが貯まっていれば、健康になれない。 そんな風に思ったんです。・・・ ファスティングのメリット 断食(ファスティング)をすることで、 腸内環境が…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。