筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
5月5日食事と体重 またまた物欲爆発!
30代女のレコーディングダイエット〜9日目〜
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年5月5日の食事
モラハラ夫は私が作った?
30代女のレコーディングダイエット〜8日目〜
【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
山本88歳・食事療法・令和6年5月4日の食事
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
【ダイエット1週間目】レコーディングで気付いた食生活の改善点
出かける前は時間モンスター
5月3日食事と体重 1週間早い母の日
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
眼精疲労ケアサロン😌✨ スマホを手放せないあなたへ朗報📣😲 目の疲れから解放されたいあなたに教えたい❣️ 西播磨の人にも教えたい😆✨ 目と頭の疲労回復に特化したアイケアサロン👀✨ IT機器は生活必需品となり、子どもから大人まで 手放せないツールとなっていま...
❤️拡散シェア希望投稿❤️ 西播磨の魅力を届けるポータルサイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨ 【ニシハリ☆エブリー】since 2021' 09.09〜 ⭐️ホームページリンクは、こちらから💁♀️ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀 https://nishi...
ココが痩せればと願うあなたへ💓 くびれ&縦ラインが実現💪 劇的な効果を速攻で手に入れろ‼️ 1つのマシンでトレーニングと痩身にアプローチ‼️ それが、『ボディスカルプトマシン』 筋肉の高速運動で過剰な代謝を促すことで、 自然死した脂肪細胞は体外へ排出される。 ...
🏡古民家サロン🏡 Private Salon amoとイベント出店が決定✌︎('ω'✌︎ ) 御津町のネイリスト【 @salon.amo.nail 】💅✨ 指先までお洒落がしたい貴女にお知らせ📣😆 8/28(土)13:00〜17:00 SMILEマルシェのイベ...
『Revcella』で美肌を美人になれる💆♀️💓 8月末までSUMMERキャンペーン実施中👒👙 みるみるお肌の質感やハリが変化するのがわかる☺️ コレが、まじヤバい⁉️☝️ 肌本来の再生力を高め✨ 肌老化の根本的原因に着目‼️ 美容医療で大人気のメニューが...
女性に嬉しい新メニューが8月から登場❣️💆♀️✨👭 @salusana_salon_tatsuno は、女性が楽しめる サロンづくりを目指し美と癒しと健康を叶えます💖 新メニューのモニター価格で今なら受けれる🌻🌈 美意識高め女子と、綺麗になりたい貴方☝️😌...
みなさんもう「ネトラバスティ」は知ってるよね❓ 一年前からご紹介している目の美容👀パチクリッ✨ たつの市御津町の古民家サロンがアツイ❤️🔥💆♀️ あのヒカキンがYouTubeで【ネトラバスティ〜〜】 体験動画を発信してから問い合わせ急増中⤴️📞 ...
肌本来の再生力を高め肌老化の根本的原因に着目‼️ 美容医療で大人気のメニューがエステ業界に💆♀️✨ 今、美容業界を轟かせる【Revcella】💆♀️❤️ コレが、まじヤバい⁉️☝️😲 『Revcella』を体験し、肌質が変わるかも😲💓 という期待が今膨らん...
いよいよSUMMER SEASON到来🌻🌺☀️ 夏バテ対策するなら今からが大切だよ☝️😌 夏も美味しいスウィーツが魅力🥰 ジェラート屋さん🍦や、カキ氷屋さん🍧 冷たぁぁいドリンク🍹なんかも飲みたくなる🤤エヘヘ 内臓が不調の人は、要注意の季節⁉️?...
たつの市御津町の古民家プライベートサロン🏡 『 @privatesalonamo 』オーナーのちかさん からの6月の一推しメニューはコレだっ👇(*´∀`)♪ ●【フットネイルのせ放題❤️】💅🦶👡 今年は例年より早めの梅雨入りでした🐸☔️ 素足の...
西播磨で『Revcella』導入サロンはココだけ❣️ 🍀『Rilliant 〜リ・リリアント〜』Part.3🍀 宍粟市のリラクゼーション&エステサロン💝 前回は、ビフォーアフターをご紹介しました♪♪ ぜひ、あなたもご体験してみてくださいね😌 遂にき...
脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった1つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア4x』の使い方、使用感などのレビュー。
『Rilliant 〜リ・リリアント〜』Part.2 💆♀️リラクゼーション&エステサロン💝 美容整骨のビフォーアフター大公開‼️ 35歳中年男性が受けたらこうなった的なヤツ👇🤣 決して綺麗ものではないので、ご了承下さい🙇♂️w どう⁉️ ...
リリアントの愛称で慕われる宍粟市のSalon✨ 🍀『Rilliant 〜リ・リリアント〜』🍀 創業4年目のリラクゼーション&エステサロン💝 ❤︎美容整骨って知ってる?? 一言でいうと“美容”に特化した骨格矯正なのだ🦴 「全身矯正」して「習慣」から変える...
気分はパン種をコネコネ
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
運動ゼロでもゼッタイ痩せられる、誰でもできる簡単海外旅行ダイエット
【ダイエット・糖質制限】低糖質製品のお取り寄せ備忘録
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
ゴールデンウィークの過ごし方
5月4日食事と体重とトレーニングの記録
昨日に続き 本日もいい天気でしたよね(^。^)
ウォーキングにハマりそうよ。【5月4日:今日のごはん】
エアロバイク経過報告
こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
健康的にダイエットしたけりゃサプリが一番
ダイエットの5月
合うサイズが分からない
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その1.現時点のまとめ
あっという間に夏が来る‼️🌻🏝☀️ 今のままで大丈夫❓ 自粛という名の不摂生で...ガチョ〜〜ン🌀😭💦 わかってはいるけど、動けないあなたに👭✨ ---𓆉---𓆉---𓆉---𓆉---𓆉---𓆉---𓆉--- 夏に向けて☀️?...
リンパマッサージの3〜5倍の効果がある⁉️🥰 進化系のホットストーン【バザルト®︎ストーン】 ◆一度の施術で変化が実感できる💓と、 お客様にも喜ばれている話題の施術とは⁉️👀 ---👩---✨---🤰---❤️---🪨---✨---👯♀️--...
ツツジ科のサツキツツジが咲く季節🌺 温活リラクゼーションサロンSaluSanaで、 身体の悩みや疲れのケアで心も体も五月晴れ🌈☀️ 実はSaluSanaオーナーのお名前も「さつき」さん✨ いつも「さつきさん」って呼ばせて貰ってます🤗 5月はどんなク...
㊗️2021年4月1日オープンの美容サロン💆♀️✨ 全国に31店舗に広がる、小顔整体コルギに密着💖 姫路初進出❗️🏯 『小顔整体研究所~KSラボ姫路店~』 ◆【小顔整体コルギ】って何❓❓---*---*--- 「骨気コルギ」+「整体」+「リラク」を...
女性のキレイは、指先から🙋♀️✨ リピーターが多い @salon.amo.nail さんのネイル💅 春からおでかけする機会も増えてくる季節🌷 指先からおしゃれにして、気分上々⤴︎⤴︎❤️ 🍀Private Salon amoのここがPoint☝️☺...
お悩み別❣️【春のSMILE クーポン】🌸 『温活リラクゼーションサロンSaluSana』 @tatsuno.akatombo フォロワー様限定特典有り‼️ 今すぐチェックして、クーポン使ってね👉🎫✨ [☝️男性も🆗のメニューが出てるよ❤️] いつ...
3月は『女性の身体のお悩みを徹底サポート💖』 生理痛や生理不順、冷えや坐骨神経痛の方へ オススメなのが【カティバスティ】なのだ👩 ⚢『カティバスティってなに❓』⚢ オリジナルの薬草オイルで腰を温めて足の先まで 神経をリラックスさせます。背骨や腰椎、仙骨...
ALOHA〜🌺みなさんお元気でお過ごしですか❓ いよいよ今日から3月がスタートしますね☀️ 先日世界の梅公園に行ってきましたが、 そろそろ見頃を迎えそうです(●´ω`●)✨ 寒い冬の時期に凝り固まった身体を 癒したいならココで決まり⇒『サルサナサロン』...
2月から花粉🌳が気になる季節がやってくる🤧 そんな人に『ネトラバスティ』がオススメ👀💖 ⭐️たつの市でネトラバスティを初導入した 🏡【御津町の古民家プライベートサロン】🏡 ・【ネトラバスティってなに?】👀⁉️ 簡単に説明すると、目や肌...
冬の時期は特に寒さから肩こりやむくみが❄️ 冷えからくる身体のトラブルが多くなる季節☃️🌀 むくみを放っておくと良くない🤔⁉️ しっかり温め&優しくほぐして血行促進⤴︎⤴︎🦵 🔻2月は、『salusana_salon』さんが こんなコースつくってく...
一月は『ネトラバスティ』推しでッ👀💖 話題のアイケアあなたはもう体験しましたか⁉️ 🏡たつの市御津町の古民家SALON🏡 たつの市でネトラバスティを初導入したサロン☝️👩 古民家のプライベートサロンで、 和の雰囲気がとっても落ち着く(*´꒳`*...
㊗️2021年新春特別価格でおもてなし👩🤲🌅 『 @salusana_salon_tatsuno 』1月の特典💝 新年あけましておめでとうございます💗🌅🎍 今年も新たな一年宜しくお願い致します(*´꒳`*)✨ ・今後も皆さまに、たくさんの魅力や嬉し...
12月中にご予約&ご来店のお客様へプレゼント🎁💝 🌺たつの市で人気沸騰中のプライベートサロン🌺 salusana_salonから年末キャンペーンのお知らせ🎅 12月中に『1月』の予約をいただいたお客様へ、 素敵なプレゼントをご用意してくれてるんだってぇ٩...
今月紹介するのは『ネトラバスティ』💖 テレビや雑誌などの美容業界でも、話題になっている 「ネトラバスティ」ですが貴方はご存知ですか⁉️ 🏡たつの市御津町の古民家SALON🏡 たつの市でネトラバスティを初導入したサロン☝️👩 古民家の自宅サロンなので...
今月より出張マッサージがスタートするよ‼️☺️ 『salusana_salon』のリラクゼーション💝 あったらいいな💕を叶えるサロン✨ 11月より嬉しい出張マッサージメニューが追加❣️ しかも❗️たつの市内の方は、出張費無料‼️🤩 もう利用するっきゃ...
『プライベート古民家ネイルサロン💅💖』 ネイルをしてるだけでテンション&女子力もUP💅❤️ *女性の美を応援するオーナーのちかさんも、 子育てをしながら自宅サロンを経営するママ👧👦 お客様がいつまでも通い続けられるサロンに✨ メニューや価格帯...
🌺龍野町宮脇のプライベートサロン🌺 人気沸騰中のsalusana_salonさんから、 引き続き10月からもお得なクーポンを 発行していただける事になりました🤩🙏💓 いつもご観覧いただいてるフォロワーさんからも、 「サルサナ サロン行ってきたよぉ...
『estellanzaイステランツァ』で目の凝りや頭皮ケア 9月も @estellanza_ さんの自宅サロンへ🏠💆♂️ *目の凝りが悪化しておでこがゴリゴリに リンパ詰まってました〜:(;゙゚'ω゚'):💦 *言われるとおでこの凝りや詰まりがよく分...
和の雰囲気がとっても落ち着く古民家salon🏡 💖 『Private Salon amo』 💖 人気沸騰中の【バザルト®︎ストーン】って知ってる⁉️ *バザルト®︎ストーンは進化系のホットストーン。 玄武岩の遠赤外線効果を最大限に生かし、 芯まで温め体質...
🌺salusana_salonから今月の特別プレゼント🎁 ●貴方の為の贅沢なスペシャルクーポンをお届け💖 *月1度 @salusana_salon さんから お得なクーポンをお届け(*´∇`*) →♪♪ *毎月大好評で沢山のご新規様から 常連様まで喜んで...
今月もお得なクーポンプレゼント🎁❣️ 🌺☀️SUMMER キャンペーン中☀️🌺 今回もむくみとりやダイエット中の方に 最適な代謝アップコースを用意してくれました❣️ ・厳選されたハーブと水素のミストで身体を 芯から温めて身体が持つ本来の力を呼び覚まし、...
💝『えすてさろん あすか』💝 障害をお持ちの方でも通えるプライベートサロンが あったらいいなと、思ったことないですか⁉️👨🦽💆♀️ 綺麗になりたい❣️お洒落したい❣️ 願望を叶えてくれるアットホームな自宅サロン🏠 ❤️バリアフリーサロンだ...
こんにちは!出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。新型ウィルスコロナ緊急事態宣言が全国に向けて発令されました。この週末、ご自宅で過ご…
大の大人が、しかも、紳士淑女が涙を零す姿を見たことはありますか?私は施術中に、少なくとも100回は見守っているように思います。私のお仕事はお母さん達の「いたい…
↑オンライン受講もご利用いただけます エステスクールではホテルスパ現役講師が「自分がファーストステップを踏み出す時に欲しかった!」と思う内容を1Da…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。