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2024年第11週目 筋トレメモ
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【筋トレ日記】 3月12日~
トレーニングルームの見学!
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トレーニング(R6.3.15)!
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18時間ファスティング3日目終了
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一日一食なんか、出来ません!!
これでもダイエット 夫いぬ間の大暴走
これでもダイエット 痩せられないわけ
本当は。。痛い目に遭う前に気づけたらいいよね♪
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16時間断食を習慣化するための8つのコツ!続けやすく 食事制限よりストレス無く 効果的なやり方!
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【リスクあり】16時間のファスティングする前に知っておくこと
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昨夜帰ると先月の年一健診結果通知判定コードはD、要治療の判定です今回引っかかったもは血糖値空腹時血糖値は110mmg/dLまでが正常値、ところが今回134mmg/dLと大幅オーバーこの数値、ドックの前日のおバカ騒ぎという
朝8時に自宅を出発11時から法は今回は身内だけの曾孫4人を入れて11人お義母さんは、そのうちの3人まで見届けて逝かれましたおかしなもので、娘2人だけからできた孫は女が3人、男が1人そこから生まれた曾孫は、男ばかりの5人と
本日は体重 70.75キロBMI 24.8体脂肪率 25.5%除脂肪体重 52.71キログラム皮下脂肪 22.9%内臓脂肪 8体内水分率 53.8%骨格筋 48.0%筋肉量 50.09キログラム70.8%骨量 2.62キログラム3.7%タンパク質 17.0%基礎代謝 1502キロカロリー体内年齢 46歳歩数 10638歩
昨夜の法事の後は2時間弱の移動、温泉でお泊り平日絡めた行楽お泊りは私にとって、今まで記憶にないほど珍しい事基本的に週明け月曜のお仕事お休み、法事に絡めておりますがやはり気分的には収まり悪い感じただ日曜のホテルに入館、ゆっ
本日は体重 71.7キロBMI 25.1体脂肪率 26.2%除脂肪体重 52.91キログラム皮下脂肪 23.5%内臓脂肪 8体内水分率 53.3%骨格筋 47.5%筋肉量 50.26キログラム70.1%骨量 2.65キログラム3.7%タンパク質 16.8%基礎代謝 1515キロカロリー体内年齢 46歳歩数 8012歩部
朝8時に自宅を出発11時から法は今回は身内だけの曾孫4人を入れて11人お義母さんは、そのうちの3人まで見届けて逝かれましたおかしなもので、娘2人だけからできた孫は女が3人、男が1人そこから生まれた曾孫は、男ばかりの5人と
昨夜帰ると先月の年一健診結果通知判定コードはD、要治療の判定です今回引っかかったもは血糖値空腹時血糖値は110mmg/dLまでが正常値、ところが今回134mmg/dLと大幅オーバーこの数値、ドックの前日のおバカ騒ぎという
「ダイエットやボディメイクをしたいけど何から始めればいいのかわからない!」という初心者の方へ! このサイトでは、「健康的に痩せるダイエット方」「美姿勢機能改善方」「トレーニング方」など体づくりに関する情報を発信しております!
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