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無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。
もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。
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リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.3】脂肪
  • 今回は脂肪について。皮下脂肪に対象を限定して話を進めよう。恵まれた骨格を持っている人なら皮下脂肪を減らせばくびれが際立つのは事実。では早速運動を、と思っている人...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.2】筋肉
  • 今回はくびれと筋肉について掘り下げよう。ワークアウトの目的は筋肉の発達または維持ワークアウトとは俗に言う筋トレである。ワークアウトを行うと「筋量や筋力の増加」ま...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • ワークアウトで「くびれ」ができるという嘘【Vol.1】骨格
  • 「くびれ」「ウエストシェイプ」女性にとっては必ず気になるワードだと思う。そして、くびれを求めてWEBや雑誌の情報を見て実践したり我流で頑張ったこともあるのではない...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • だからその体はいつまでたっても変わらない
  • 体脂肪が減らない。自分が理想とする体型になれない。理由は何だろう。それは知識不足だからだ。残念ながらテレビで伝えているダイエット情報は全てゴミだ。そう言い切れる...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリー
  • 今回は筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリーを取り上げたいと思う。このセオリーを知らないと筋肉も付かず脂肪も落ちないという袋小路にはまってしまう。まず、残念なが...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • スタイルを決める要因
  • 身長、手足の長さ等、骨格上の個人差を除けばスタイルは筋量と体脂肪量で決まる。狙った部位の筋量を増やして、その後、筋肉が目立つように脂肪を落とす。増やす筋量と落と...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • リンパトリートメントで格好良いカラダは作れない
  • 当ブログに届いたメッセージ。この記事にて返答する。結論から述べるがこんな商品絶対に薦めない。記載リンク先は販促動画以外は見ていないが商品の「ウリ」は少し読めば分...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 健康的なダイエットの不思議
  • 健康的なダイエット。食べながらダイエット。私はこういうフレーズを好まない。ダイエットと健康が成り立たないと言いたげだからだ。これらを見聞きする度に私は胡散臭さを...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
  • 【食事】サプリメントを買う前に抑えておきたいこと
  • 少しでも効率的に身体を作りたい。それは多様なサプリメント体験への扉の入り口だ。サプリメントを手に入れた日はいつも期待で胸が高鳴った。今まで挙がらなかったウエイト...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • - 自演をしてまで - 間違いだらけのダイエット業者
  • ※カテゴリーは「サプリメントレビュー」だが商品は使用していない。その理由をレビューとして捉えいただきたい。とある未承認コメントへの返答。尚、文章は読みやすいよう...
  • Rebuild Body|40代からの肉体改造実践記
senaさん
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メキッキーさん
  • 呼吸法を変えると痩せる?! その名もダイエット呼吸
  • 体脂肪燃焼の秘訣は呼吸法にあり?!無意識に私たちが行っている呼吸。この吐く、吸うという単純な行為を、意識的に変えていくだけで、理想的な体形を手に入れる事が出来たら...
  • 話題のダイエット法&サイクルツイスタースリム情報
メキッキーさん
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ピスコさん
  • 初詣で階段三昧
  • 2017年1月7日 63.70kg 39.4%ダイエット4日目。今日の運動は、1300段の寺院の石段を下って昇った…疲れた…。そして車が故障で止まる…疲れたよ、パトラッシュ…。40女の...
  • ピスコ、デブやめるってよ[平日限定更新]
ピスコさん
ピスコさん
  • 真夜中のジョギングウーマン?((((((゚д゚;ノ)ノ
  • 2017年1月5日 63.75kg 39.4%ダイエット2日目。Runtasticのトレーニングプランも2日目。2.76km, 25分, 211kcal の運動をこなした。夜、コインランドリーの待ち時間を使っ...
  • ピスコ、デブやめるってよ[平日限定更新]
よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part35●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪ 今週から会社員になりましたヽ(^。^)ノただ何もしていない期間が長かったので朝起きるのが辛い。。。日曜日が待ち遠しいよ〜 ...
  • なにかをよし子ががんばるブログ
修行天使さん
  • 【 若返りCD 】 購入しました
  • “若返りCD”とは、以前お話したマナーズサウンドの最新盤『肌・髪・血管が若返る!アンチエイジングCDブック』のことです。この念願の“若返りCD”が手元に届きまし...
  • 美容・健康インターネット情報
よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part30●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪ まだ面接の結果がきません。。待ってる方は落ち着かない結果はどっちでもいいから早くしてくれないかしら〜 さて、今回もがん...
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たんたんさん
  • ハッピーウエーブダイエット記録1
  • 二人目出産後、かなり代謝が落ちたのか、以前なら間食を止めるだけで元の体重に戻れたのに、簡単には戻らなくなったワタシ。 気づいた時にはもう40歳過ぎ(当時)。 代謝が...
  • 薬膳ごはんで叶える健康生活
よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part28●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪ 早速がんばって体重公開しちゃいますよ〜…減ってますように本日の体重はコチラ↓前回より +0.85?私の場合、自炊すると体重...
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リビルドボディさん
リビルドボディさん
  • ダイエットとは何か
  • 【2012年03月08日初投稿】【2016年10月01日修正投稿】時に迷い、騙され、悩み、漸く得た知識を元に現在の私が考えるダイエットの定義と方策について書いてみたい。まずはダ...
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修行天使さん
  • 肌・髪・血管が若返るサウンド!?
  • [肌] ブログ村キーワード2016年9月19日更新新聞で『肌・髪・血管が若返る!アンチエイジングCDブック』という広告に目が止まりました。詳細を見ると、肌・髪・血管だけで...
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よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part23●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪10月突入しちゃいましたね涼しくなると思いきや残暑(←なんか違うような…?)厳しい〜 今日もがんばって公開しちゃいま〜す前回...
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リビルドボディさん
  • 肉体改造 指導者選びの〇と×
  • 【2012年09月24日初投稿】【2016年09月17日修正投稿】肉体改造又はダイエットのプロと称する人は多い。しかし、そのプロは本当に正しいか。私の学習と失敗経験を元に指導者...
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よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part22●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪3連休は皆さんどうしてましたか私は、久しぶりに小学校の同級生と会ってましたUターンしてきた事を連絡してなかったからビック...
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リビルドボディさん
  • 食事回数に関する考察
  • 肉体改造を志す人や、とにかく体重が落ちれば良いというダイエッターなど各々目的は違えど食事回数について一度は考たことがあるだろう。ここではその食事回数について「現...
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よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part16●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪最近は、夏休みが8月31日までじゃないんですね!可哀想だなと思ったけど…教室に冷暖房完備なら夏休みが短くなってもいっか女子...
  • なにかをよし子ががんばるブログ
よし子さん
  • ●40代女のダイエット 体重公開 part11●
  • こんばんは〜 よし子です(*´∀`人 ♪姉、帰省2日目は兄&姪っ子も一緒にランチに行って来ました食べた物は…お好み焼きに焼きそば、チャンどん、さらに!!ステーキ...
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はに丸さん: 10キロ痩せた!けど、部屋が汚い…。
ギャグ絵日記です。息抜きにどうぞ。たんたんさん: 薬膳やアレルギーの知識、旅行など豊かな生活を送るための情報ブログumiushiさん: 2ちゃんねるのダイエット板のまとめやっています。その他のダイエット記事もこれからはまとめていきます
はに丸さんたんたんさんumiushiさん
けんぴょんさん: あなたのセラピストとしての活躍と成長を応援するエネルギーヒーリング講座をお届けしています。さきさん: 3人の子供達も社会人・高校生。ハハも負けずにきれいと健康をいつまでも。
メキッキーさん: 話題のダイエット法をはじめ、エアロバイクの効果等、運動と食事両面でバランス良いダイエットを紹介。
けんぴょんさんさきさんメキッキーさん
senaさん: 目標体重を目指すあなたをサポート!ダイエットに関する情報を沢山お届けします! クリックしてね^^よし子さん: なに一つながつづきしないけど...:
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