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- 12/02/10 00:222012年2月9日トレーニングと食事
- 9日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。9日は帰りが遅くなってしまったので夜トイレ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/08 22:412012年2月8日トレーニングと食事
- 8日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。8日も帰りが遅くなってしまったので夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/07 23:232012年2月7日トレーニングと食事
- 7日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。7日も帰りが遅くなってしまったので夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/06 20:382012年2月6日トレーニングと食事
- 6日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。エアロバイクは40分。エアロバイクの消費カ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/02 00:09ちょい昔の
- ちょっと前の写真３０代後半 これは狙って、この体にしました 筋肉は落ちてしまっているけど、この頃みたいな体型が一番ベストだったと思ういろいろな意味で&nbs...
- 木村孝蔵のブログ
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- 12/01/30 22:472012年1月30日ジョギング走行距離
- 2012年1月30日は片道2.5キロ。往復で5キロを走りました。時間は29分30秒。時速10.2キロです。前半は14分37
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/01/29 19:232012年1月27日の体脂肪率
- 身長172cm、体重61.8g、基礎代謝1,482カロリー、体脂肪率20.1%、筋肉率33.1%、体年齢33才。今週のトレーニング
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/01/25 23:302012年1月25日トレーニングと食事
- 25日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。25日も帰りが遅くなってしまったの夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/01/24 23:002012年1月24日トレーニングと食事
- 24日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。24日も帰りが遅くなってしまったの夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/01/23 22:55横浜は今は雪
- 寒いと思っていたら帰宅時間には雨だったのが今雪に変わっています一日曇っていたこともあ
- ダイエットと健康！ のんびり行こうぜ！
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- 12/01/23 21:432012年1月23日トレーニングと食事
- 23日はトレーニングをやりませんでした。23日は朝トレもやらず、夜はほどほどの時間に帰ってこ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/01/22 22:532012年1月21日の体脂肪率
- 今週のトレーニング量は7セット。ジョギングは1回。エアロバイク0回。自転車通勤0回でした。今
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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