運動ブログコミュニティ - ダイエットブログ村

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管理人：ひまわりさん

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	09/07/03 19:142009年7月3日トレーニングと食事 7月3日のトレーニングは1セット。かなりの寝不足ですが。。。体調は良いのでトレーニング2セッ 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/07/03 15:23筋肉トレーニングは脂肪を燃やしてくれるの？筋肉トレーニングは脂肪を燃やしてくれるの？結論から言いますと応えは「ＮＯ」なんです筋肉トレーニングＨＳＭＴ法で脱メタボリックし理想の腹筋へ！
	09/07/03 15:06脂肪を燃やすには有酸素運動！のホントの意味脂肪を燃やすには有酸素運動！のホントの意味脂肪を燃やすためにはどんな運動がありますか筋肉トレーニングＨＳＭＴ法で脱メタボリックし理想の腹筋へ！
	09/07/02 22:30冷房嫌いデブの時は・・・・この時期、常に大汗かいて車の冷房も最強状態だった・・。昨年夏から・・・冷房が嫌いになった・・。一日強い冷房にあたっていると夜、頭痛がする・・。... BlackSheep's 戯れ言
	09/07/02 19:242009年7月2日トレーニングと食事 7月2日のトレーニングは2セット。今日もジョギングやトレーニングの疲労感はありません。腰や 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/07/02 16:13久しぶりのジム今日は久しぶりにｼジムに行ってきました疲れたけど楽しかった～♪そこのジムはスパが広いのでそれが何よりの楽しみですにほんブログ村お気楽日記
	09/07/02 12:24食事量を変えていないのに太る原因食事量を変えていないのに太る原因。「太る」というのはとてもシンプルです。中に取り込筋肉トレーニングＨＳＭＴ法で脱メタボリックし理想の腹筋へ！
	09/07/01 23:28四国八十八箇所を踏破しました！毎日テクテクほぼ１万歩を歩いています。血圧が高いので、医者にすすめられ歩行を日課... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	09/07/01 21:082009年7月1日トレーニングと食事 7月1日のトレーニングは2セット。今日もジョギングやトレーニングの疲労感はありません。腰や 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/07/01 21:032009年7月1日ジョギング走行距離 2009年7月1日は片道2.5キロ。往復で5.0キロを走りました。時間は34分21秒。時速8.7キロです。前半は16分37 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記

	09/07/01 11:47筋肉を落としていませんか？筋肉を落としていませんか？脱メタボリックできなかった原因の２つ目。それは、食事の量筋肉トレーニングＨＳＭＴ法で脱メタボリックし理想の腹筋へ！
	09/06/30 21:572009年6月30日トレーニングと食事 6月30日のトレーニングは2セット。昨日のジョギングの疲労がでてしまうと思っていたのですが全 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/29 22:30 第764回「のどが渇いた時の飲み物」暑いときの冷たい一杯はたまりません！だけど、冷たすぎる飲み物や甘い飲み物を飲んだりすダイエットと健康！　のんびり行こうぜ！
	09/06/29 21:302009年6月29日トレーニングと食事 6月29日のトレーニングは2セット。週末は海にも行かずに運動らしい運動はしなかったのですが少 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/29 21:232009年6月29日ジョギング走行距離 2009年6月29日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は18分18秒。時速11.1キロです。前半は9分25 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/29 10:06チーム弱小バドミントン部始動本日遂にバドミントン部が始動しました！近くの公園で約一時間、みっちり楽しく汗を... Ａ＆Ｍカンパニー
	09/06/28 20:592009年6月26日の体脂肪率身長172cm、体重61.8kg、基礎代謝1,489キロカロリー、体脂肪率18.2%、筋肉率33.7%、体年齢31才。今週のトレーニ 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/26 22:52今年の健康診断は・・・　要経過観察！ ←ブログランキングに参加中　　　　　　　　　　応援ポチっとお願いします。モルディブのフィリティヨでお世話になったダイビングインストラクターのコゼさんからメ... ダイジロウのシュノーケリング＆スキー
	09/06/26 19:592009年6月26日トレーニングと食事 6月26日のトレーニングは1セット。今朝は一昨日のジョギングの疲れの影響がでてしまうと思って 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/25 23:44さつき／消毒しました！土曜日に消毒液を戴いてきたのですが、連日の雨模様で消毒は今朝実施しました。花が咲... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	09/06/25 23:44父を見習ってウォーキング開始運動不足の解消にウォーキングを始めました。ただお散歩を早歩きにしているだけだけど。ウォーキングのきっかけは父。定年後、家に閉じこもってばかりの父が転びやすくなっ... 卵殻膜コスメで女に戻る日
	09/06/25 18:482009年6月25日トレーニングと食事 6月25日のトレーニングは2セット。今朝は昨日のジョギングの影響はほとんどありませんでしたが 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/24 23:24デブは汗かき・・？梅雨の合間に妙に暑い日がある・・。昨日がそうだった・・当地も30℃・・。今日はそれ程でもなかったが・・それでも日差しが強かった。昨春から始めたダイエット・・... BlackSheep's 戯れ言
	09/06/24 22:562009年6月24日トレーニングと食事 6月24日のトレーニングは2セット。一昨日のジョギングの疲れは今朝になって少し出てきました。 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/24 22:472009年6月24日ジョギング走行距離 2009年6月24日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は18分8秒。時速11.2キロです。前半は9分37 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/23 20:36努力の結果が見えた時「夏までに泳ぎたいんです。孫に恥ずかしい泳ぎを見せられないから・・・」４月から水泳のレッスンを行っていました。お孫さんがいるこの女性は毎週笑顔で来てくれています... 好きなこと　大切なこと
	09/06/23 20:352009年6月23日トレーニングと食事 6月23日のトレーニングは2セット。昨日は久しぶりに少しペースをあげてジョギングをしたので腰 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/23 11:43本来の競技とは [トレーニング] ブログ村キーワード水泳背泳ぎ男子200ﾒｰﾄﾙの入江選手が出した世界新記録が公式記録として認められない事が正式に決定しました。とても残念なことだと思いま... ツインズダディー夢の実現
	09/06/22 23:262009年6月22日トレーニングと食事 6月22日のトレーニングは2セット。先週からの疲労が右臀部に少し残ってしまっている感じです。 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/22 23:112009年6月22日ジョギング走行距離 2009年6月22日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は21分30秒。時速9.5キロです。前半は11分20 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/22 18:49熱中症対策の塗布剤と、クーリングダウンジェル、ウォームアップジェルみなさん、こんにちは！走ってますか東京は雨が続き、なかなか思うように走れません。雨の中、走ってらっしゃる方もたくさんいらっしゃいますが前にもお伝えしたとおり、私... ジョギング！ランニング！ダイエット♪
	09/06/22 13:16チーム弱小　本日２回目！つい先ほどジョギングから帰ってきました。晴れていたけど風が強かったのでバドミン... Ａ＆Ｍカンパニー
	09/06/22 13:16チーム弱小報告先週分をまとめて！【Ａ】 ◎ジョギング２回(共に５キロ)仕事後帰宅後 ◎筋トレ... Ａ＆Ｍカンパニー
	09/06/21 19:582009年6月19日の体脂肪率身長172cm、体重62.0kg、基礎代謝1,500キロカロリー、体脂肪率16.5%、筋肉率34.3%、体年齢30才。今週のトレーニ 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
	09/06/20 09:03同調できる快感 [トレーニング] ブログ村キーワード一昨日もトレーニング行ってきました。少しだけ筋トレの時間が有ったので、一昨日出来なかった腹筋とレッグプレス、ウェイトアップさせ... ツインズダディー夢の実現

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