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 | - 08/05/15 15:54食べすぎちゃいました
- ･････････････････････････今日の体重：５４．２kg体脂肪率：２７．５％･････････････････････････今朝も、ウォーキング＆ジョギング３０分行ってきました。今日は、身体の...
- 子育てママの美容革命
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 | - 08/05/15 00:32本当に筋肉の炎症か？
- 早く痩せたいと思う気持ちばかりが先行して、足の回復が全然追いついていない。一週間ほど
- Delusive weblog of Alicia Esperanto
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| - 08/05/14 10:41すっきりしました!!!
- ･･･････････････････････････今日の体重：５４．６kg体脂肪率：２８．０％･･･････････････････････････今日も朝からウォーキング＆ジョギング３０分行ってきました。疲れが...
- 子育てママの美容革命
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 | - 08/05/13 23:13街ウォッチング
- 連休最後の日は、お天気もよく、ホームセンターとブックオフに、買い物ついでにウォーキング。普段は自転車族なのですが、エクササイズにウォーキング。たぶん往復５ｋｍく...
- 気の向くままに
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| - 08/05/13 23:04ウォーキング行ってきたよ
- ちょっと変わったウォーキング。こんなの。３０％くらいエネルギー消費量が多いとかで評判良いよ。ストレッチしてから、プリンスを見ながら歩きました。
- 気の向くままに
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| - 08/05/13 10:38ウォーキング３０日経過。
- ････････････････････････今日の体重：５５．０？体脂肪率：２８．５％････････････････････････今日もウォーキング＆ジョギング行ってきました。走り出してから３kmすぎた...
- 子育てママの美容革命
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 | - 08/05/12 21:59メタボ
- あちゃー･････････････。人の振り見て我が振り直せじゃなかったサルの振り見て我が振り直せ 【大浜公園（大阪堺市）のメタボザル】運動だけじゃダメだな、結局食い過...
- 土建屋日記
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| - 08/05/12 20:57昨日の体操で筋肉痛
- 昨日のはなまるマーケットでのダイエット体操で、両脇腹が筋肉痛になっています。という事は、効果があるんだなぁ〜。今日もさっそく朝からはなまる体操やりました。今日の...
- 子育てママの美容革命
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 | - 08/05/12 14:44たまには
- 今週一杯ぐらい忙しくて過去ログのアップ作業ができないので、たまには意味なくリアル
- ４０までに１０きろ
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| - 08/05/11 22:06はなまるマーケットのダイエット特集
- ････････････････････････今日の体重：５４．８ｋｇ体脂肪率：３０．０％････････････････････････今日は朝方まで雨･･。天気予報では、午後から急速に天気は回復するでしょ...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/05/10 14:31雨･･･
- 昨日は、子供の幼稚園の家庭訪問。朝から大晦日並みに大掃除･･。上の子と下の子と２人の先生が来るので朝からソワソワしていました。今日から雨だということが分かっていた...
- 子育てママの美容革命
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 | - 08/05/08 21:21山菜採りに行ってきました
- 連休中の喧騒も去って、嘘のように静かです上部の春スキーも６日で終わり、ゴンドラは５月２０日まで運休です最後まで残っていたボード狂いの若者達も帰り、...
- 太目の細井「きまぐれ日記」
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| - 08/05/08 09:41バテバテ
- ･･････････････････････今日の体重：54.8kg体脂肪率：30.0％･･････････････････････結局5月3日〜6日まで、遊園地に行ったり、公園に行ったり、たっぷりと疲れたのですが、...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/05/08 00:39「自然を愛する人の服」：土に還るポリエステル素材使用
- この春「自分らしさ」を求める人たちへ向けて，アウトドアブランドLATERRA【ラテラ】から「自然を旅する人の服」をコンセプトとした商品を発売されました！ラ...
- アウトドアライフ快適化のススメ！
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| - 08/05/08 00:38トレッキングの心得 その４：過信しない
- トレッキングの心得には大きく４つありましたね。これまでに，「心得 その一：無理しない」「心得 その二：面倒くさがらない」「心得 その三：意地を張ら...
- アウトドアライフ快適化のススメ！
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 | - 08/05/07 17:13三ツ池公園までお散歩
- 今日も天気が良かったので三ツ池公園までお散歩に行きました。初夏の陽気の漂う日で、暑い
- 徒然なる夜に
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 | - 08/05/07 10:15歩き疲れ☆解消法('-^*)/
- 普段あまり歩かないのに、慣れない靴で旅行先などで、長時間歩くと、足腰の疲れや、関節に痛みが出てくることはありませんか(*＾ー＾)ノ今日は、そんなあなたのために、「...
- 素敵な☆健康美人へ（＊＾＾）
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| - 08/05/07 00:35足を痛めて一回休み
- 昨日ウォーキングをしていて、左足首に妙な感覚があったのだが、今になってそれが痛みへと
- Delusive weblog of Alicia Esperanto
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 | - 08/05/06 20:09夫婦水入らずの最後の安定期の旅行♪
- 安定期にも入っていてゴールデンウィークも長いので、夫婦水入らずの 最後のお泊り旅行へと
- 新米童顔ママさん家の家族増員計画(≧▽≦)ﾉｼ
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 | - 08/05/06 19:31G･W最終日
- 早めに洗濯物を干して、G･W最終日という事でだんなと庄内緑地公園へ行ってきました実は、私はずっと名古屋育ちにも関わらず1度も行った事なかったんです行きたいなと思った...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/04 16:08小谷村「塩の道祭り」
- 一昨日のお約束どおり「塩の道祭り」レポート頑張って朝起きて行って来ましたよ〜〜(￣＾￣)Ｖ朝屋上でアルプスを撮った時、なんか違和感はあったんですが出...
- 太目の細井「きまぐれ日記」
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| - 08/05/04 00:3410万歩ウォーカー
- ウォーキングを始めて10日。1日1万歩を目標に歩いてきたが、昨日までの記録によると、これまで
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| - 08/05/02 11:58踏み台昇降運動
- ･･･････････････････今日の体重：55.2kg体脂肪率：28.5％･･･････････････････今日は雨･･･風がなければウォーキングしたかったけれど、風が強いので室内で踏み台昇降運動1時...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/05/02 00:30複雑怪奇な感情の塊
- どうも鬱が加速しているように思える。昨日お酒を飲んだ所為だろうか。ウォーキングも正直
- Delusive weblog of Alicia Esperanto
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| - 08/05/01 20:28ウォーキング行ってきました〜
- だんなと久しぶりにJRさわやかウォーキングの常設コースに行ってきましたAM9：30前にを出発して、私鉄JRという具合に乗り継いで出かけたここでもトイカは活躍ホント便利で...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/05/01 19:50ウォーキング３日目（第３週）
- 今日は夫の仕事が休みだったので、運動公園まで車で送ってもらいました。そこまで歩けば約２０分、良い運動になるのですが･･･運動公園についてからやってみたかったこと、...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/04/30 20:09ウォーキング２日目（第３週）
- ････････････････････････今日の体重：５４．６kg体脂肪率：２８．５％････････････････････････今日は子供たちは暦どおり幼稚園。なので、私も気兼ねなくウォーキング。今...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/04/30 09:52ウォーキングをかねての公園周り
- 妊娠中期にあんまり無理をすると良くないと書いてあるサイトをみつけたので、最近週2･3回の
- 新米童顔ママさん家の家族増員計画(≧▽≦)ﾉｼ
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| - 08/04/30 00:34ウォーキング中毒
- 妹は、ウォーキングの楽しみ方をよく知っている。例えば、いつものウォーキングコースを逆
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参加方法
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