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 | - 08/07/25 22:45海老とブロッコリーカレー粉炒め
- 一人夕飯 ★鶏ささみハム ２１０カロリー★小海老とブロッコリーのカレー粉炒め（油なし） ２０２カロリー★よせ豆腐 ５１カロリー合計 ４６３カロリー エビとブロッコ...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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 | - 08/07/25 21:0899円ショップで買ったダイエット寒天ゼリー
- 25日の食事と運動前日の晩酌焼酎6合炭酸で割り飲むつまみは、筍と若布土佐煮烏賊とピーマン炒め、春雨スープ11時：炎天下の鶴見川を走る、運動前71.5kg12時：横山スイミン...
- オヤジファイトウエルター級初代チャンプ
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 | - 08/07/25 08:58ママの夏休み - ７月24日の記録
- 子供達が夏休みに入った今、昼食に頭を悩ませているお母さんがきっと多いかと思います。もちろん私もその一人です。毎日のお昼ご飯に頭を抱えています。 「主婦」という立...
- プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ
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 | - 08/07/25 07:127/16（食事）
- 本日の食事【朝】バナナベーコンエッグトーストコーヒー牛乳【昼】梅ごまふりかけごはん味
- 部屋で（ひきこもり）ダイエットな私
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| - 08/07/24 20:07ヘルシーカブとソーセージのカレー粉炒め
- 一人夕飯 ★木綿豆腐とカブの葉炒めのせ ８４カロリー★カブと魚肉ソーセージのカレー粉炒め（油なし） ２７６カロリー★きゅりと塩コブ和え ３７カロリー★プロテイン...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/24 19:30薄禿げオヤジのスパーリング
- 24日の食事と運動前日の晩酌焼酎6合炭酸で割り飲むつまみは、イカフライ2枚、串カツ2本漬物、蒟蒻うどん、豚タン60gで塩焼き丼9時半：鶴見トレーニングセンターにて筋トレ...
- オヤジファイトウエルター級初代チャンプ
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| - 08/07/24 18:327/24（食事）
- 本日の食事【朝】バナナわかめとおくらのスープ豆乳雑炊【昼】味噌ラーメンサラダ【夜】ト
- 部屋で（ひきこもり）ダイエットな私
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| - 08/07/24 08:50暑中見舞い - ７月23日の記録
- もう何年も前から、企業間では「虚礼廃止」が進んでいます。ですが、私が卒業した学校で加入していたサークルからは、未だに年賀状や暑中見舞いが届きます。 にもかかわら...
- プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ
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 | - 08/07/24 04:08ダイエット11週間目って・・・。
- 只今、ダイエット11週間目に突入！朝：バナナ・アイスコーヒー 昼：焼き魚（ホッケ）定食 夕飯：モヤシサラダ・ダイコン/わかめサラダ・冷奴今日現在で「マイナス15.5KG...
- 「・・・」って・・・。
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| - 08/07/23 20:57低カロリーアイス発見!!
- 旦那が買ってきてくれましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ107カロリーしかないです でも中はマンゴーの甘さと粘り気もありマンゴーっぽい！！このアイスは低カロリーなのに美味しいで...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/23 18:23ダイエットコーナー、くずきり100ｋカロリー
- 23日の食事と運動前日の晩酌日本酒に氷を浮かべライムを絞る2L飲じまった反省、つまみは、枝豆、胡瓜2本漬物、麻婆豆腐、春雨スープ、チャーハン9時半：鶴見トレーニングセ...
- オヤジファイトウエルター級初代チャンプ
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| - 08/07/23 08:50ラジオ体操で運動不足解消 - ７月22日の記録
- 小学校がが夏休みに入りました。小学生の夏休みと言えば、そう、ラジオ体操ですね。私が小学生の頃は、お盆時期を除いて月曜から土曜まで毎日通っていたものでした。 とこ...
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| - 08/07/22 21:55ありあわせキャベツ炒め
- 一人夕飯 ★キャベツしらす炒め １４３カロリー★おくら、鶏ハム、トマト １１７カロリー合計 ２６０カロリーこれだけで足りるかな？(^_^;)なんだか追加で食べてしまい...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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 | - 08/07/22 15:30毎日果実
- １袋８０？？レーズンが挟んであってとても美味しいです♪トーハト？オールレーズンを薄くした感じ。
- お腹すっきり。
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| - 08/07/22 10:34お金の貯まる財布 - ７月21日の記録
- これは、昨日までダンナが使っていた財布のことです。自分でそう言っていたのでその通りなのでしょう。 ですが、さすがにもう何年も使っているものですから型崩れがひどく...
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| - 08/07/21 19:35キャベツスパイスカレー炒め
- 一人夕飯 ★味噌きゅうり ９０カロリー★鶏ハム １６０カロリー★キャベツカレー １４２カロリー合計 ３９２カロリー キャベツのカレー粉炒めキャベツ、しいたけを調味...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/21 11:02一口残します... - ７月20日の記録
- たいていのご家庭はそうだと思いますが、子供達とご主人の夕食は別々に、という場合が多いですよね。私の家でもそうで、ダンナはみんなが食事を終えてから帰宅してきて、1...
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 | - 08/07/21 06:49新食材のヘルシーサポート食品が気になってます
- 彼も私もなんだか最近ちょっとお腹がメタボ気味になってきて、プールとか行きたいと思っているのにぽっこりお腹が気になってなかなか行けないでいるんですよ。 スポーツ...
- 太陽ピカピカのこれが気になる！
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| - 08/07/20 20:02夕飯ヘルシー煮凝り（また）
- ★ご飯(しらたき、玄米入り） １４０カロリー★ささみ、もやし、ピーマン和え ８０カロリー★鯵のみりん干しと野菜 ２６０カロリー★なめことワカメの味噌汁 ４３カ...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/19 20:18ヘルシー野菜と豆腐オムレツ
- ★野菜と豆腐のオムレツ ２４９カロリー★トマトとレタス １４カロリー★カブとほうれん草の中華スープ ３５カロリー合計 ２９８カロリー オムレツ材料２人前（写真は...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/19 10:09やっぱりね〜 - ７月18日の記録
- 先日から頭が痛いと訴えていた娘。昨日はとうとう「熱が出たので迎えに来てください」と呼び出されました。 すぐ迎えに行ってそのまま病院へ直行したところ、病院で幼稚園...
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| - 08/07/18 22:53ヘルシー茎ワカメとさきイカ和え
- 一人夕飯 ★豆腐とスライスキュウリのせ ５０カロリー★酢豚もどき（豚の代わりに厚揚げ使用） １４０カロリー★茎ワカメとさきイカ和え ９１カロリー★鶏ハム（コショ...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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| - 08/07/18 19:58ダイエット10週間目って・・・。
- 只今、ダイエット10週間目に突入！朝：バナナ・アイスコーヒー 昼：幕の内弁当 夕飯：ニンニク焼き・キャベツサラダ・モヤシサラダ・ダイコンサラダ・冷奴今日現在で「マ...
- 「・・・」って・・・。
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 | - 08/07/18 15:48セルライトの予防
- お手軽!ネットエステ!!綺麗倶楽部 今人気の商品とは･･･流行ものランキングはこちらからセル
- お手軽!ネットエステ!!綺麗倶楽部
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| - 08/07/18 09:59ぼく、ききいっぱつ - ７月17日の記録
- 朝は子供達より私の方が早起きです。なので、しばらくの間は子供だけが寝ているという状態になります。起きると娘は自分で身支度をしますし、息子は騒ぎ出すので、起きた...
- プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ
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 | - 08/07/18 02:46ヒロ エナジー
- 新宿のタヒチアンノニ カフェで見たこともない栄養ドリンクの自販機を発見獵 商品名は“ＨＩＲＯ” ４種類あり、各５００円です念。 ヒロ エナジー 元気が必...
- ハッピーブログ
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| - 08/07/17 19:14厚揚げの味噌煮ヘルシーお弁当
- ヘルシーお弁当 ★鶏粕漬け焼き(守口漬の残った粕使用）★鶏ハムのミョウガ和え★山芋入り卵焼き★厚揚げの赤味噌煮★鰹ふりかけ ご飯(しらたき、玄米入り） 厚揚げと大根...
- 手抜きヘルシー弁当でダイエット
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 | - 08/07/17 18:23『にしんなす』<br />
- 京都ならではのお料理です。ぜひお試し下さいませ。...
- フコイダンで美肌ブログ
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| - 08/07/17 10:32それって節約！？ - ７月16日の記録
- 平日は毎朝のように私の両親が孫の顔を見に来ます。それは一向に構わないのですが、最近来る時間がどんどん早くなってきたのです。 何か理由があるのかと思って尋ねてみる...
- プーアール茶でダイエットとキレイを目指すブログ
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| - 08/07/17 07:51バタフライで右肩に痛みが、一瞬50肩と心配！
- 16日の食事と運動運動前（体重71.kg）10時：鶴見スポーツセンターで筋トレ今日は下半身を中心に鍛える、梅雨明け前の猛暑スポーツセンターのクーラーはマックス、ききすぎ...
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