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- 12/02/10 06:112月9日（木）の食事日記
- 朝食ツナマヨパンチョコカスタードパン牛乳入コーヒー昼食ごはんカツ煮冷や奴もやし炒め夕食ラーメンチョコカスタードパンFC2 Blog Ranking
- tanaのワーキングマザーのとほほダイエット日記
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- 12/02/10 00:212012年2月9日トレーニングと食事
- 9日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。9日は帰りが遅くなってしまったので夜トイレ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/09 20:56ダイエット[1528日目]飢餓スイッチも３日かな？
- 今朝の体重は300g増えて66.9kg（40.1kg減、あと3.9kg） 体脂肪率は0.3％増えて16.3％ 今日も３００グラム増え
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/09 18:152012.2.9の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 42.6kg（-0.5）ウエスト 59.0cm（-0.5）BMI 18.4基礎代謝 1013kcal体脂肪 25.4内臓脂肪レベ...
- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 12/02/09 17:297ヶ月目−9日目（193日目）
- ◆測定・体重 kg（）・体脂肪率 ％（）◆食事朝・きなこもち （切り餅1個、きなこ大1く
- 20kg痩せたい。
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- 12/02/09 17:012/9 記録 ↑ 体調悪すぎ
- 身長 １７０cm体重 ８０．０KgBMI ２７．７前日比 ＋０．３Kgスタート時より −８．８Kg目標体重まであと ２．０Kg絶賛体調不良中 もすぐに効くわけではないし、...
- ダイエット頑張るぞ
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- 12/02/09 17:01シャルルさん
- 届いたーー念願のもやしと、今日はホタテも入れて夜ご飯だー。あっ、家族のね私は置き換えドリンクiPhoneからの投稿
- ダイエット頑張るぞ
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- 12/02/09 11:24【１０４日目】熱が下がったと思ったら腹減った
- 【24.2.8.水】朝 体重 ：92.3kg 前日比 体重 ：-0.8 体脂肪：41.7% 体脂肪：+0.2夜 体重 ：kg 前日比 体重 : 体脂肪：% 体...
- どうしようもない私のダイエット記録
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- 12/02/09 11:192/9 今日の記録
- ・朝の体重 155.6ｋｇ・朝 なし10：50 腹が減ったので昨日コンビニで買った0カロリーゼリー ゼ
- 170kオーバーからの記録blog
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- 12/02/09 10:38活動日（ダイエット２９日目）
- 昨日の夜は本当に辛かった今もまだ脚がウズウズしているけれど動いているからそれほど気にはなりません。頓服を飲んでから物凄い眠気が襲ってきたのでようやく寝ることがで...
- Я?κÅのブログ
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- 12/02/09 08:48本日はセンシクでプチ断食。
- 2/9(木) 体重 81.8？ 体脂肪率 37.2％ (→ トータル -6.0？)昨日の運動：モムチャン(フィギュアダンス)こんにちは。昨夜･･･食べ過ぎた＿|￣|○今日は肉の日･･･あぁ...
- あわぶく。
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- 12/02/09 08:24【覚書】 ダイエットでもないが･･･
- 外に出てジョギングするような勇気も元気も今はない。だけど痩せたい。お金がかかるのも嫌。なので最近は腹筋と腕立てをやってたけど、手首を痛めてしまい、腕立てはお休み...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:242/2・メモ
- ・踏み台昇降 30分（20分＋10分）・腹筋 20回体重・±0（今日量った体重からの増減を記していこうと思う）※ 間食はほとんどしないので、 食事制限は特にしないこ...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/3・メモ
- ・踏み台昇降 30分（TV観ながら）・腹筋 20回・背筋 10回体重・＋0.4kg ※ 体重が何故か増えててガビーン； 初っぱなからモチベーション下がる。 まあ水分量とか量っ...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/4・メモ
- ・踏み台昇降 30分・腹筋 20回・背筋 10回体重・±0※ 体重が2日の時点に戻った。 今日は昼間食べたものでずっと胃もたれして、 夜ご飯を少なめにした。
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/5・メモ
- ・踏み台昇降 30分（13＋17）・腹筋 20回・背筋 10回体重・＋0.2kg ※ 踏み台昇降、早くも飽きてきた…； どうにかして続けられるよう対策をしないとと思い、 踏み台...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/6・メモ
- ・踏み台昇降 30分・腹筋 20回・背筋 10回体重・−0.8kg※ 開始時より1kg近く体重が減っててビックリ。 まあ、そんな簡単に減るとは思ってないので、 また少し戻った...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/7・メモ
- ・踏み台昇降 30分・腹筋 20回・背筋 20回体重・−0.4kg※ ふっ…やっぱり予想した通り、やや戻ってきてる。 ただ体重を量る時間が日によってバラバラなので、 統一...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:232/8・メモ
- ・踏み台昇降 30分・腹筋 20回・背筋 20回体重・−0.4kg※ 踏み台昇降は大分慣れた。筋肉痛も消えた。10cmの台も大した負荷じゃなくなった。ということで、台をあと少し...
- らくがきちょう。
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- 12/02/09 08:012月8日（水）の食事日記 交通安全指導
- 仕事を早めに早退して、夕方は中学校の交通安全指導でした。4人当番のはずが、わたし1人しか来ず。。。先生2人が来てくれたので、3人で交差点に立っていました。自転車での...
- tanaのワーキングマザーのとほほダイエット日記
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- 12/02/09 07:552月7日（火）の食事日記
- 夕方はやっぱり低血糖になって、ロールカステラ爆々（ばくばく）食べてから、夕食。。。朝食鮭おにぎりロールカステラ牛乳入コーヒー昼食ごはん焼き魚こんにゃくの白和え煮...
- tanaのワーキングマザーのとほほダイエット日記
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- 12/02/09 07:50産後ダイエット 59日目
- 今朝の体重：58.3kg 今朝の体脂肪率：24.8% 昨日比 ：−0.3kg ダイエット開始より ：−1.0kg
- 高齢ママの産後ダイエット！
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- 12/02/09 06:31あと100gで50kg台に突入〜っ
- 体重 51.0kg （前回比-400g/初日比-13.4kg）ＢＭＩ 19.20体脂肪率 19.2%※ 数値はうちの体脂肪計による数値です（2月8日PM12:00ぐらい） （ＢＭＩはネ...
- wiiフィットプラスで楽しくダイエットとがっつりご飯
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- 12/02/08 22:402012年2月8日トレーニングと食事
- 8日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。8日も帰りが遅くなってしまったので夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/08 22:07【１０３日目】まさかのインフルA型
- 【24.2.7.火】朝 体重 ：93.1kg 前日比 体重 ：-0.9 体脂肪：41.5% 体脂肪：+0.7夜 体重 ：kg 前日比 体重 : 体脂肪：% 体...
- どうしようもない私のダイエット記録
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- 12/02/08 21:12「昨夜は」＆「１２ｋｇ減」 ♪
- 昨夜は、夫と 久しぶりに 葛島の「焼鳥家」で一杯 ♪ 手羽の唐揚げが スパイシーで なかなか美味しい。体重は、５月１５日のダイエット開始から ...
- チワママちゃんのブログ
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- 12/02/08 21:11生姜紅茶 ♪
- この２冊の本↓を 斜め読みして始めた 生姜生活 ♪ 生姜力―病気が治る!ヤセる!きれいになる!1週間で効く8つの活用法!/石原 結實 ￥1,260 Amazon.co.jp 「朝だけしょう...
- チワママちゃんのブログ
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- 12/02/08 21:11昨日、注文した本３冊 ♪
- 昨日、注文した本 ３冊 ♪ ３冊とも ネット で １００円以下で 古本を購入 ♪ 「読んでしまったら 人にプレゼントしても もとが安いので 納得です。 ...
- チワママちゃんのブログ
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- 12/02/08 20:39ダイエット[1527日目]久々オーメン体重
- 今朝の体重は1100g増えて66.6kg（40.4kg減、あと3.6kg） 体脂肪率は0.2％減って16.0％ 今日は１１００グラム（
- レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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- 12/02/08 18:207ヶ月目−8日目（192日目）
- ◆測定・体重 59.0kg（↓）・体脂肪率 30.8％（↓）◆食事朝・はちみつトースト サンドイッチ
- 20kg痩せたい。
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