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 | - 08/05/16 13:35ウォーキングにかける
- 今日の体重（朝）：57.4 kg× [デイリー] 朝・夕の犬の散歩。(1時間以上)○ [デイリー] ストレッチ○ [デイリー] 筋トレ（腹筋・腕立伏・背筋など20回以上）× [...
- うさぎの Diet Diary
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 | - 08/05/16 13:17カラダスキャンは見た！その77
- 【本日の計測】体 重 60.3kgＢ Ｍ Ｉ 24.9体脂肪率 29.8%内臓脂肪 lv.6基礎代謝 1279kcal骨格筋率 26.1%体内年齢 42歳おはようございます〜ちょっぴり寝不足のも...
- ももふく日記
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 | - 08/05/16 13:1510日目 コテージパイはギザウマスｗ
- 体重 83.1kg(±0kg)体脂肪率 41.0%（-0.6%）BIM 39.3内脂肪Lv 21基礎代謝 1638体年齢 52朝 トースト1枚･珈琲昼
- オーバー90〜50kgまでの道〜
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 | - 08/05/16 10:56カッコ良くなりましたネ♪
- 出張先で久しぶりに会う人に「痩せた？」と言われるのは、もはや当たり前。なんと、最近は「カッコ良くなりましたネ」と言われるようになったそう。まぢですか？それから、...
- 夫ダイエット日記 「まごわやさしい」「1日1500kcal」
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 | - 08/05/16 09:09前回はマイナス25.9kg、今回は？
- 5月14日の努力≪ジム≫踏み台体操：30分シンプリーエアロ：40分筋トレマシン：上半身7種類×20回、下半身3種類×30回：無し≪前日比≫体脂肪：＋0.4% 筋肉：−0.2kg体重：...
- 今日と言う日
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 | - 08/05/16 09:09WiiFitはハマります！！
- 最近暇さえあればWiiFitやってたんで、更新してませんでした だってコレホント面白いし、ダイエットに良いですよ ★WiiFit★リビングでフィットネス★ウ...
- Ｂａｔｈ−Ｒｏｏｍ
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 | - 08/05/16 09:055/16（測定）
- 本日の測定結果 体重【 49.3】kg体脂肪率【 25.4】%
- 部屋で（ひきこもり）ダイエットな私
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 | - 08/05/16 06:04関東出張（マグネットバイクのみ）
- 今日は関東出張でした。早めに帰宅できたので、あまった体力は有酸素運動に！。体重が落
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
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| - 08/05/16 01:56YUKA姐の骨盤エクササイズ
- 骨盤エクササイズの手順 ストレッチ⇒ 身体各部を引き締める基本動作⇒ 腹直筋下部⇒ くびれ
- Youtube動画でゲット！ダイエット成功方法
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 | - 08/05/15 23:22ダイエット[3日目]
- 何故だかお腹の調子が悪く、下腹に力が入らない蓮Wiiもいつもの半分で終了。それでも軽く汗は掻いたからＯＫとしよう。お腹…明日は治っててほしいなぁ。今日はもう...
- 〜リバウンド女王の最後の闘い〜
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| - 08/05/15 22:522008年5月15日トレーニングと食事
- 5月15日のトレーニングは2セット。エアロバイクは60分。エアロバイクでの消費カロリーは513カロリ
- 怪我だらけ30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット記録日記
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 | - 08/05/15 22:24何故だ？！減ってる！
- 今夜は外食で最近の私にしてはしっかり思いっきり食べてしまった。おまけにデザートってや
- 朝バナナダイエット実践中！
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 | - 08/05/15 21:385月15日の食事日記 虫歯発覚！！！
- 元気に仕事に行ってきます。きのうの素晴らしいバランスの食事と適度な運動（散歩）のおかげで、とっても調子がいいです。やっぱり食事と運動、重要よね。仕事が忙しい時期...
- tanaのワーキングマザーのとほほダイエット日記
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| - 08/05/15 20:51休養するのもダイエット♪
- ＞＞＞ ＜＜＜ 今日は休養日です♪ もち、筋肉痛です~ たんぱく質をしっかり取って ゆっくり
- 実践！『一生太らない体のつくり方』
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| - 08/05/15 19:59デブから普通の人へ
- 目標達成後の夫の取リ扱いについて悩む今日この頃・・・。迷った時は原点に返ろう！と岡田さんの本「いつまでもデブと思うなよ」を読み返してみました。岡田さんはレコーデ...
- 夫ダイエット日記 「まごわやさしい」「1日1500kcal」
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 | - 08/05/15 19:35ダイエット[30日目]
- 今日はそれなりに動いたので何とか普通に。ただし疲れて食欲は控えめ
- 読むだけ時間のムダ？
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 | - 08/05/15 19:24ダイエット[18日目]
- 内臓脂肪：15/15基礎代謝：1358kcal今日の運動：特になし記述者感想：出来れば運動してください。頼むから（涙）
- 特に梨
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 | - 08/05/15 18:32記録３０日目：洗濯物と鳥のフン
- うちのベランダには屋根がありません。よって、洗濯物を干すにあたって心配なのは鳥のフン
- わんわんダイエット日記
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 | - 08/05/15 17:4850過ぎの中年が今日は朝から筋トレ
- WOWOWで録画した「恋人はゴースト」を昨夜見たが途中で疲れからか寝てしまった。朝続きを見る、15分ぐらいで終わってしまったのでそのまま鶴見トレーニングセンターへ、念...
- オヤジファイトウエルター級初代チャンプ
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 | - 08/05/15 17:305月15日の体重体脂肪率[112日目]
- 体重【95.0】kg 体脂肪率【27.7】% 夕食前の、17時頃に計量。2007年1月4日からの体重体脂肪率の増減をグラ
- 今日の体重体脂肪率
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| - 08/05/15 17:175/15（食事）
- 本日の食事【朝】ご飯（茶碗半分）味噌汁バナナ【昼】塩ラーメン（トマト、コーン、卵。チ
- 部屋で（ひきこもり）ダイエットな私
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 | - 08/05/15 16:33ダイエット10日目
- モラタメさんで『タメす』してみました。 バランスシェイク PDPを買う前だったからちょっと忘
- ダイエッターな日々
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 | - 08/05/15 15:53食べすぎちゃいました
- ･････････････････････････今日の体重：５４．２kg体脂肪率：２７．５％･････････････････････････今朝も、ウォーキング＆ジョギング３０分行ってきました。今日は、身体の...
- 子育てママの美容革命
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| - 08/05/15 14:59カラダスキャンは見た！その76
- 【本日の計測】体 重 60.9kgＢ Ｍ Ｉ 25.2体脂肪率 29.0%内臓脂肪 lv.6基礎代謝 1294kcal骨格筋率 26.8%体内年齢 42歳おはようございます〜ももふくです〜だるだ...
- ももふく日記
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 | - 08/05/15 13:5714日の分
- ☆前日と比べた体重（毎朝起きてすぐ計ってマス）☆−０？ 目標まであと−１．６？☆食べ
- 〜星空日記〜
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| - 08/05/15 13:145/14（愚痴）
- 【米国正規版】ビリーズブートキャンプエリートコレデ、腕が肉離れ・・・アホすぎる。
- 部屋で（ひきこもり）ダイエットな私
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参加方法
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