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- 12/02/10 09:32センシクdeプチ断食の結果は！！？（驚
- 2/10(金) 体重 80.0？ 体脂肪率 41.0％ (-1.8？ トータル -7.8？)昨日の運動：なしこんにちは。つぃに今月の生理開始(´；ω；｀)ﾔﾀﾞﾅｰでも痩せ日はすぐそ...
- あわぶく。
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- 12/02/10 00:222012年2月9日トレーニングと食事
- 9日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。9日は帰りが遅くなってしまったので夜トイレ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/09 10:26チートデイ――ドカ食いが減量を加速する
- 減量期の停滞を防ぐテクニック――チートデイ。 別名『リフィード(再給餌)』とも呼ばれ、減量時のストレス解消だけでなく代謝を向上させ、 減量スピードを加速させる基本テ...
- ヲタクが贈る 最効のボディメイキング
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- 12/02/09 08:48本日はセンシクでプチ断食。
- 2/9(木) 体重 81.8？ 体脂肪率 37.2％ (→ トータル -6.0？)昨日の運動：モムチャン(フィギュアダンス)こんにちは。昨夜･･･食べ過ぎた＿|￣|○今日は肉の日･･･あぁ...
- あわぶく。
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- 12/02/08 22:412012年2月8日トレーニングと食事
- 8日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。8日も帰りが遅くなってしまったので夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/08 19:182012.2.8の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 43.1kg（±0）ウエスト 59.5cm（±0）BMI 18.7基礎代謝 1026kcal体脂肪 24.1内臓脂肪レベル ...
- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 12/02/08 15:34ダイエット再開です！[1日目]
- こんにちは、ちくわぶママですブログもダイエットもおさぼりしていたら…4kg も太ったよいやー
- ちくわぶママの産後ダイエット
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- 12/02/08 14:39ビタミンB群の仲間達（ビタミンＢ2）
- ＠グッドスリープです。引き続きビタミンＢ群の仲間達の紹介です。今晩はチョコラＢＢでも有名なビタミンB2。ビタミンB2、別名リボフラビン(Riboflavin) 脂肪を中心に炭水...
- ＠グッドスリープ
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- 12/02/08 12:56酵素ダイエット≪30日間発酵食品かで生活≫
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 朝から、パンを焼いてました。 ダイエット中な
- ダイエット成功！簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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- 12/02/08 11:30コーヒーで糖尿病抑制＆ダイエット
- 去年の11月に東京大で開かれた「食と生命のサイエンスフォーラム」で、「コーヒーは糖尿病の
- ダイエットするなら、よっといで
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- 12/02/08 10:06サプリメント in Puritan's Pride
- 日本では優良サプリショップの一つ――ピューリタンズプライドでの購入の余地があるサプリ一覧 最安か、あるいはそれに近いもの。 他のショップでも同じような記事を作成す...
- ヲタクが贈る 最効のボディメイキング
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- 12/02/08 08:51ハイソックス。
- 2/8(水) 体重 81.8？ 体脂肪率 37.8％ (+0.4？ トータル -6.0？)昨日の運動：モムチャン(フィギュアダンス)こんにちは。生理が近づいているのか、体がダルぃです･･･...
- あわぶく。
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- 12/02/08 06:59ダイエット。
- −7kgを目標にゆるーくダイエット中です朝雑穀・小豆入り玄米ご飯二号の１／８ 140kcal 味噌汁orわかめスープ50kcal 昼汁もの(今週はミネストローネ) 平均150kcal...
- 板チョコレートに恋してる
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- 12/02/08 02:03出産後の体系が見事、出産前の体系に！！
- ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエット教室の日だったのですが相変わらず、笑
- 吉祥寺でオーダーメイドなダイエット♪
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- 12/02/07 23:48利尻ヘアカラートリートメントを買ってみました
- ボクの白髪が、徐々に増えてきました。髪の毛全体ではなく、耳の上や後ろに白髪がでてきて、目に付いてしまう感じです。そこで前から気になっていた、「白髪用・利尻ヘアカ...
- 14日間でやせるか？50歳からの「ゆるゆるダイエット」
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- 12/02/07 23:232012年2月7日トレーニングと食事
- 7日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。7日も帰りが遅くなってしまったので夜トレは
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/07 16:46基礎代謝を上げて、体ぽかぽかダイエット
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 今朝は、とても温かく楽でした。 外は、小雨で
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- 12/02/07 10:03私の置き換えダイエット。
- 2/7(火) 体重 81.4？ 体脂肪率 39.2％ (-0.8？ トータル -6.4？)昨日の運動：ベビースイミング(30分)、モムチャン(フィギュアダンブ)こんにちは。今日は待ちに待っ...
- あわぶく。
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- 12/02/07 00:06有酸素再開
- 今日からまた有酸素運動を再開しましたｗ明日もやるかも最近トレッド・ミルに乗っていると、古い付き合いのある会員さんから「木村君、本当に変わったよね〜。昔は有酸素な...
- 木村孝蔵のブログ
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- 12/02/06 20:382012年2月6日トレーニングと食事
- 6日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。エアロバイクは40分。エアロバイクの消費カ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/02/06 18:59活動量計 歩数計 消費カロリー カロリスキャン
- 普段、歩数計をいつもつけています。１歩の間隔を設定してあるので、歩数に応じて大体の消費カロリーは分かりますが、なんかちょっと淋しい。このオムロンの...
- ゆるりん
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- 12/02/06 17:112012.2.6の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 42.9kg（-0.4）ウエスト 59.5cm（-0.5）BMI 18.6基礎代謝 1019kcal体脂肪 25.3内臓脂肪レベ...
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- 12/02/06 16:18エクササイズとプラスαでダイエット
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 朝、良い天気だと思ったら、 冷たい雨になりま
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- 12/02/06 09:45サプリメント in bodybuilding.com
- 最高コストパフォーマンスサプリショップの一つ――bodybuilding.comでの購入の可能性があるサプリ一覧 最安か、あるいはそれに近いもの。 他のショップでも同じような記事...
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- 12/02/06 08:15激太りの週末･･･
- 2/6(月) 体重 82.2？ 体脂肪率 36.5％ (+1.6？ トータル -5.6？)昨日の運動：モムチャン(フィギュアダンス)こんにちは。週末、激太りしました(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｰﾟ+｡金...
- あわぶく。
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- 12/02/05 19:32TBSのTVショッピングで洗顔ブラシを買いました
- テレビショッピングというのがありますが、家のかみさんの買い物心をくすぐられたみたいで、音波振動式洗顔ブラシを買うことになってしまいました。 「気になる商品がある...
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- 12/02/04 17:29肩こり腰痛予防ダイエット
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 腰痛や肩こりが、休むほどじゃないし、 体制を
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- 12/02/04 17:252012.2.4の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 43.0kg（+0.4）ウエスト 59.0cm（±0）BMI 18.4基礎代謝 1010kcal体脂肪 25.6内臓脂肪レベル...
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